عالم  وصفات الريجيم عالم وصفات الريجيم Not Available
Removed from the App Store
عالم  وصفات الريجيم

عالم وصفات الريجيم

1.0 for iPhone, iPad
Free
0

0 Ratings

Update Date

2017-02-01

Size

35.4 MB

Screenshots for iPhone

iPhone
More Screenshots for iPad
عالم وصفات الريجيم Description
"الحصول على نصائح غذائية لخسارة الوزن أمر مهم كي تصلي إلى الوزن الذي تحلمين به. بالإضافة الى ذلك، سماع قصص من الواقع حول خسارة الوزن يدفعك إلى الانخراط في هذه المهمة ويمنحك الإرادة القوية. ومع انتهاء العام الحالي، جمعنا لك أنجح قصص الرجيم الواقعية من قبل سيدات خسرن أكثر من ٢٥ كيلوغراماً.

الرياضة ووجبات صحية: أليسيا ويست خسرت ٣٣ كيلوغراماً عبر ممارسة الرياضة واجراء بعض التعديلات الصحية على وجباتها المفضلة. بدلاً من تناول التورتيلا مثلاً، تتناول سلطة التاكوس.

المفكرة الغذائية: خسرت ٤٩ كيلوغراماً عبر كتابة المأكولات التي تتناولها طيلة اليوم. هذه هي قصة بريتاني هيكس التي كانت تدوّن كل الأطعمة التي تتناولها خلال رحلة خسارة الوزن، وما الذي يدفعها إلى تناولها. وبعد اكتشاف أنّها تتناول معظم المأكولات بسبب التوتر، توقفت فوراً وخسرت وزنها الزائد.
اختيار صحن أصغر: جانين داردين استبدلت كل الصحون التي تتناول فيها الطعام بصحون أصغر، مما ساعدها على تقليص كمية الوجبة التي تتناولها. هذا ساعدها على خسارة ٢٢٪ من وزنها.

استخدام قاعدة “واحد واحد واحد”: تقضي هذه القاعدة بتناول حصة من النشويات وحصة من البروتينات وحصة من الدهون عند كل وجبة. هذه القاعدة ساعدت ياسمين فرازيان على خسارة حوالي ٢٠ كيلوغراماً وتناول غذاء صحي ومتوازن.

خدع الحلويات: بعد العديد من الفحوص التي أجرتها تريسي ديكسون بسبب توقع الأطباء إصابتها بالسرطان وتبيّن أنّها لا تعاني من هذا المرض، قررت إجراء تغييرات صحية في حياتها. أول تغيير هو الامتناع عن تناول الحلويات أو اختيار أنواع صحية منها. بدلاً من تناول فطيرة البطاطا الحلوة مثلاً، تقوم بشوي البطاطا الحلوة واضافة بعض القرفة عليها وتناولها. هذه الخدع ساعدت تريسي على خسارة ١٣ كيلوغراماً."
عالم وصفات الريجيم 1.0 Update
2017-02-01 Version History
More
More Information
Price:
Free
Version:
1.0
Size:
35.4 MB
Update Date:
2017-02-01
Developer:
Taha Baba
Language:
English
More
You May Also Like
Developer Apps