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简单冥想-让睡眠和专注自然发生

简单冥想-让睡眠和专注自然发生

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简单冥想-让睡眠和专注自然发生 Description
简单冥想,专业冥想引导师推荐的放松助眠新利器。
美国《时代周刊》杂志两度报道正念冥想,它正逐步成为美国社会放松减压主流方式。
睡前习惯养成,睡眠质量提升,情绪管理,专注力训练……简单冥想给你提供一个与自己独处的环境,跟随引导师的声音,让自己得到彻底地宁静放松体验。


在简单冥想,我们希望带给你:
【告别失眠】专业睡眠冥想练习,让你在引导师疗愈的声音里,白噪音的流水声,海浪声,风声里,沉沉睡去。
【规律作息】冥想习惯养成,自律不再是强大意志力的克制,而是自然而然地自我觉知,生活条理好轻松。
【专注提升】跟随引导师,开始关注一直被忽视的“呼吸”,原来呼吸的力量是如此强大,让我们抛开杂念,专注让我们效率倍增。
【释放压力】冥想帮助我们不再逃避压力,而是通过练习冥想,直面压力,了解压力,一呼一吸间,压力被化开,生活陡然敞亮。
【情绪管理】我们都讨厌坏情绪,却总是避之不及,在冥想的世界里,你会学会怎么与情绪和解,情绪不再是问题,而是生活的佐料。


适用于以下人群:
-有睡眠困扰的人,入睡难,易惊醒,噩梦,睡眠浅,睡前拖延症(专指夜太美,手机放不下,在娱乐和睡觉中挣扎纠结的小可爱)
-情绪管理能力差的人,易怒,易悲观,易受负面情绪影响(明知坏情绪影响家庭关系,却就是无法克制,求助无门)
-易走神,想提升专注度的人,思绪容易飘乎,工作效率低下,无法长时间专注做一件事
-压力过大人群,工作强度大,生活琐事繁杂,一点小事就烦躁,经常感到透不过气,常常陷入焦虑


联系我们:
微信公众号:简单冥想
客服邮箱:service@simplemeditation.cn
简单冥想-让睡眠和专注自然发生 1.3 Update
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