Aya Hosny

اكثر من ١٠ الاف وصفة ونصيحة من اية حسنى
اكتشف اكلات جديدة كل يوم
اشارك في تقديم برنامج المطبخ علي قناه الحياه و الذي يهتم بتقديم وجبات غذائية سهله وممتعة
قدمت من قبل برنامج ازاي ناكل صح علي قناه الاسره والطفل لمده ثلاث سنوات ونصف
اهتم بالمجالات المختلفة التي تهم المرأة العربية بشكل عام والمصرية بشكل خاص سواء نصائح للتغذية السليمة والحفاظ على رشاقتك، بالإضافة إلى كيفية إدارة المنزل وتربية الأبناء واتيكيت العزائم.
يمكنكم متابعة حلقاتي من برنامج المطبخ كل اربعاء وخميس وجمعه الساعه الواحده ظهراً ، كما يمكنكم التواصل معي من خلال الاتصال بي في البرنامج او التواصل معي علي الفيس بوك
ما هو الطعام الصحي؟ وما هو الطعام الغير الصحي؟
اغلب الناس تعتقد ان الطعام الصحي هو أكل الريجيم
الطعام الصحي هو ذلك الطعام الذي يمد الجسم بالعناصر الغذاية الضرورية لنموه... ووقايته من الأمراض، بشرط أن تكون السعرات الحرارية التي نتناولها تعادل الطاقة المستهلكة لنمو أجسامنا؛ فلاتزيد ولا تنقص عنها...
فإذا زادت، تحول الفائض منها إلى دهون، تتراكم في أجسامنا، وفي أوعيتنا الدموية مسببةً الكثير من المتاعب الصحية...
وإن قلّت، سببت لنا الضعف والهزال لأن الجسم يفقد الحد الأدنى من الطاقة اللازم لحياته.
إذن فالطعام الصحي يجب أن يكون متوازناً ولذيذ ولا يفتقد إلي الطعم الشهي كما يعتقد الناس
و في هذه الصفحة اردت ان اعلم الناس كيف ياكلون اكل لذيذ ولا يضرهم بل بالعكس
مع ملاحطه ان هناك وصفات للريجيمـ ووصفات صجيه لا تزيد الوزن لو اكلناها باعتدال