Claudia Coach

CLAUDIA COACH es un sistema de acondicionamiento fisico exigente y divertido, diseñado específicamente para mejorar la forma física y la salud de las Personas.
El cual implementamos ejercicios de:

Resistencia.
Mejora tu estado físico e incrementa tu rendimiento. Baja de peso, reduce % de grasa y tonifica tu cuerpo.

Beneficios.
* Disminuye el porcentaje de grasa corporal.
*Mejora el estado físico y capacidad frente al esfuerzo
*Ayuda a mejorar el rendimiento para afrontar actividades de alta intensidad
*Desarrollo cardiovascular y bonificación en general
* Mejora nuestra autoestima y motivación
*La base para generar el hábito del deporte y poder entrenar todos los días.
*Mayr gasto calórico hasta 1000 calorías por sesión

Fuerza:
Aumenta tu fuerza y rendimiento. Define tus músculos y mejora la mecánica de tu cuerpo con un entrenamiento de alta intensidad.ot

Beneficios.
* Mayor definición muscular
*Desarrollo de musculatura simétrica y ágil
*Aumenta el tamaño y la eficiencia muscular
*potencia tus movimientos y previene lesiones
*Mayor gasto calórico durante y post entrenamiento
*Mejora la eficiencia de tu cuerpo retardado la fatiga

Potencia
Maximiza tu rendimiento con ejercicios explosivos y desafiantes. Desarrolla tu musculatura manteniendo tu peso ideal.

Beneficios.
* Mantiene tu peso ideal y una definición muscular envidiable.
* Protege tus músculos y la calidad de tus huesos
*Te llevará a conseguir tu mejor forma física.
*Mejora la mecánica de tus movimientos a altas velocidades
*Aumenta tus niveles de energía.
*El Mayor consumo calórico durante y post entrenamiento
*Este tipo de entrenamiento intenso mejora muchísimo tu estado de ánimo

Especializado.
Fortalecimiento post lesión o entrenamiento específico que requiera una planificación individualizada.

Beneficios
*entrenamiento uno a uno
*Mayor cuidado de posturas de técnicas
*Adaptaciones progresivas
*Entrenamiento enfocado de acuerdo a su objetivo.

Adaptación.
Fortalece y adapta tu cuerpo progresivamente al esfuerzo aumentando el consumo de calorías.

Beneficios.
*Educar la correcta ejecución de los ejércicios principales
*Fortalecimiento del centro abdominal y de postura
*Mejora de la composición corporal
*Aumenta de la capacidad cardiovaslucar
*Adquieres agilidad y coordinación
*Aceleración y eficiencia metabólica
*Genera mentalidad positiva
*Mayor consumo calórico durante y post entrenamiento
*Fortalecimiento y tonificacion en general