BetterMe: Mental Health

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Fight Stress, Sleep Better


無料Offers In-App Purchases

7.17.0for iPhone, iPod touch
9.3
2K+ Ratings
BetterMe Limited
Developer
96.3MB
Size
2024年03月18日
Update Date
Health & Fitness
Category
4+
Age Rating
Age Rating
4+
Apps in this category do not contain restricted content.
9+
Apps in this category may contain mild or occasional cartoon, fantasy or real-life violence, as well as occasional or mild adult, sexually suggestive or horrifying content and may not be suitable for children under 9 years of age.
12+
Apps in this category may contain occasional mild indecent language, frequent or intense cartoon or real-life violence, minor or occasional adult or sexually suggestive material, and simulated gambling, and may be for children under 12 years of age.
17+
You must be at least 17 years old to access this App.
Apps in this category may contain frequent and intense offensive language; Frequent and intense cartoon, fantasy or realistic violence: frequent and intense adult, scary and sexually suggestive subjects: as well as sexual content, nudity, tobacco, alcohol and drugs, may not be suitable for children under 17 years of age.
BetterMe: Mental Health スクリーンショット
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About BetterMe: Mental Health

BetterMe: 瞑想できない方向けの自分でできるセルフ瞑想!

ガイド付き瞑想とテクニックを組み合わせて、1日たった数分間だけ心に平穏と健康を保ち、人生のバランスをはかるだけです。BetterMeのアプローチは、誰にでもシンプルで実用的なリラックスできる方法です。

抗不安性の自然療法である呼吸法によって、日々のストレスを解消し、心の健康を向上させる方法を学びます。深呼吸はプラナヤマアプローチによるものです。プラナヤマとは、サンスクリット語で呼吸を整えて精神的にも肉体的に健康になることを意味します。古代インドで行われており、「息を吸う」「息をとめる」「息を吐く」の3段階の呼吸法を行います。

2014年に「Journal of Diagnostic Research」で行われた研究で、プラナヤマがストレス軽減に関連性があることを明らかにしました。さらに、ビデオゲームのような視覚的・身体的動作を組み合わせた注意力、維持力、スピーディーな作業など、総合的な認知力の向上にもいい効果があります。

BetterMeアプリでは、不安の軽減、快眠、ストレス耐性・自己愛・集中力の向上などの目標を設定することができます。各目標を達成するために、自分に合った毎日のプランと毎日のマインドフルネス瞑想を行います。

セルフケアを充実させたい、ストレスや不安をコントロールしたい、人生をより前向きに考えたいと思っている方にこのアプリはぴったりです。他のマインドフルネス系アプリを試しても効果がなかった方は、今こそBetterMeを試してみましょう。当アプリは、毎日3分間の瞑想を行うだけでストレスをコントロールし、価値観を変えるシンプルで管理しやすいソリューションです。

瞑想に慣れていない方には難しいと思うので、無理に長時間集中しようとするのではなく、BetterMeでは幸福度を高めるために短期間で科学的に証明された効果的な瞑想を毎日パーソナライズして提供しています。その日の気分に合わせてガイド付きの瞑想をしたり、自分自身を開放して自然の音を聞きながらガイドなしの楽しい瞑想をしたりと、自分に合った方法を選んでみて下さいね。

BetterMeではユーザーの皆さんのストレスや不安を軽減し、自己愛とメンタルヘルスを育む世界を発見する旅にお連れします。

BetterMeを選ぶべき理由:毎日たった3分でストレスを軽減して集中力を高めることで、人生の質を向上させることができます。

BetterMe: 瞑想には以下の効果があります。

- 1日の明晰力と集中力を改善する
- ストレスや不安を軽減し、落ち着いてリラックスした気分になる
- 夜ぐっすり睡眠がとれ、日中はリフレッシュした気分になる
- メンタルヘルスを向上させ、困難に直面した時の耐性力を高める
- 視野を広げ、自己認識を深める
- リーダーシップ力を向上させる
- より深く自然な呼吸法を学ぶ
- あらゆる場面でマインドフルネスを高める
- 身体を休めてすぐに眠りにつける
- リスニングスキルを磨く
- 冷静かつ明確に障害に立ち向かう
- 楽しい人間関係を築く
- 幸福を感じ、バランスを整えてリラックスする

お客様にとって最適なオプションを提供できるように、幅広く購読オプションを提供しています。(半年ごとのアクセス、毎週の更新) 購読は、iTunesアカウントの設定でいつでもキャンセルできますが、未使用の規約部分については返金されません。お支払いは、購入確認時にiTunesアカウントに請求されます。無料トライアル期間の未使用分が提供されている場合、(該当する場合) ユーザーが購読を購入すると、その未使用分は没収されます。

BetterMeはHealthキットと統合されているため、Healthアプリでアクティビティデータを見つけることができます。

建設的な批判はいつでも歓迎します。
support@betterme.worldからクライアントサポートに連絡してください。

利用規約についてはこちらをご覧ください- https://betterme.world/terms

プライバシーポリシー- https://betterme.world/privacy-policy
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最新バージョン 7.17.0 の更新情報

Last updated on 2024年03月18日
旧バージョン
短い瞑想でも1日に大きな変化をもたらすことを忘れないで下さい。また瞑想体験をより洗練させるため、何点か改善を行いました。
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Version History
7.17.0
2024年03月18日
短い瞑想でも1日に大きな変化をもたらすことを忘れないで下さい。また瞑想体験をより洗練させるため、何点か改善を行いました。
7.16.0
2024年02月28日
今回のアップデートでは、マイナーなバグ修正とパフォーマンスの向上が行われました。最新のアップデートをダウンロードして、最高の体験を味わってください。
7.15.0
2024年02月09日
短い瞑想でも1日に大きな変化をもたらすことを忘れないで下さい。また瞑想体験をより洗練させるため、何点か改善を行いました。
7.14.0
2023年12月22日
最新のアップデートにより、全体的に迅速かつ便利に改善されました。ぜひお試しください。
7.13.0
2023年11月30日
短い瞑想でも1日に大きな変化をもたらすことを忘れないで下さい。また瞑想体験をより洗練させるため、何点か改善を行いました。
7.12.0
2023年11月25日
今回のアップデートは健康習慣を身につける上で要必見!リマインダーを設定できるようになったので、「呼吸法の予定を忘れてた…」なんてことはおさらばです。『呼吸法』タブにあるベルアイコンをタップして曜日と時間を設定すると、呼吸法の時間になったら通知が届きます。練習をすればするほど効果が期待できるので、呼吸法を定期的に行いましょう!
7.11.1
2023年11月09日
短い瞑想でも1日に大きな変化をもたらすことを忘れないで下さい。また瞑想体験をより洗練させるため、何点か改善を行いました。
7.11.0
2023年11月07日
短い瞑想でも1日に大きな変化をもたらすことを忘れないで下さい。また瞑想体験をより洗練させるため、何点か改善を行いました。
7.10.0
2023年09月28日
最新のアップデートにより、全体的に迅速かつ便利に改善されました。ぜひお試しください。
7.9.1
2023年08月07日
最新のアップデートにより、全体的に迅速かつ便利に改善されました。ぜひお試しください。
7.9.0
2023年08月03日
短い瞑想でも1日に大きな変化をもたらすことを忘れないで下さい。また瞑想体験をより洗練させるため、何点か改善を行いました。
7.8.0
2023年07月07日
最新のアップデートにより、全体的に迅速かつ便利に改善されました。ぜひお試しください。
7.7.0
2023年06月20日
短い瞑想でも1日に大きな変化をもたらすことを忘れないで下さい。また瞑想体験をより洗練させるため、何点か改善を行いました。
7.6.1
2023年05月31日
最新のアップデートにより、全体的に迅速かつ便利に改善されました。ぜひお試しください。
7.6.0
2023年05月23日
短い瞑想でも1日に大きな変化をもたらすことを忘れないで下さい。また瞑想体験をより洗練させるため、何点か改善を行いました。
7.5.0
2023年05月03日
短い瞑想でも1日に大きな変化をもたらすことを忘れないで下さい。また瞑想体験をより洗練させるため、何点か改善を行いました。
7.4.0
2023年04月29日
短い瞑想でも1日に大きな変化をもたらすことを忘れないで下さい。また瞑想体験をより洗練させるため、何点か改善を行いました。
7.3.0
2023年03月31日
短い瞑想でも1日に大きな変化をもたらすことを忘れないで下さい。また瞑想体験をより洗練させるため、何点か改善を行いました。
7.2.0
2023年03月22日
今回のアップデートでは、マイナーなバグ修正とパフォーマンスの向上が行われました。最新のアップデートをダウンロードして、最高の体験を味わってください。
7.1.0
2023年03月17日
今回のアップデートでは、マイナーなバグ修正とパフォーマンスの向上が行われました。最新のアップデートをダウンロードして、最高の体験を味わってください。
7.0.0
2023年03月14日
今日は特に大きなアップデートはありません。アプリを使いやすくご利用頂けるように、粗い部分を改善しました。
6.52.0
2023年03月09日
今回のアップデートでは、マイナーなバグ修正とパフォーマンスの向上が行われました。最新のアップデートをダウンロードして、最高の体験を味わってください。
6.51.2
2023年02月27日
Not a ton of updates today. Just polished some rough edges to make the app even better for you.
6.51.1
2023年01月25日
Not a ton of updates today. Just polished some rough edges to make the app even better for you.
6.51.0
2023年01月25日
今日は特に大きなアップデートはありません。アプリの向上のために、何点か粗い部分を改善したのみです。

BetterMe: Mental Health FAQ

BetterMe: Mental Healthは、以下の国または地域では利用できません。
Belarus,Russia
BetterMe: Mental Healthは次の言語がサポートされています。 日本語, イタリア語, ウクライナ語, スペイン語, ドイツ語, フランス語, ポルトガル語, ルーマニア語, ロシア語, 簡体字中国語, 英語
BetterMe: Mental Health二は内課金があります。課金要素と価格をご覧ください。
12-Week Subscription
¥4,400
BetterMe: Meditation, Weekly
¥1,100
BetterMe: Meditation Full Year
¥7,600
Accept body & Know yourself
¥4,100
BetterMe: Meditation, 6-months
¥4,500
BetterMe: Meditation Annual
¥13,200
BetterMe: Meditation, 6-months
¥6,000
BetterMe: Meditation Annual
¥5,400
BetterMe: Meditation, Monthly
¥2,200
1 Year Subscription
¥2,100
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iOS 15.0以降が必要です。
iPod touch
iOS 15.0以降が必要です。

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