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VO₂ 최대 - 심장 피트니스 스크린 샷

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About VO₂ 최대 - 심장 피트니스

VO₂ max 값은 최대 작업 부하 동안 신체가 흡수 할 수있는 최대 산소량을 나타냅니다.

VO₂ max 값이 높으면 심혈관 질환 위험이 감소합니다.

VO₂ max 앱은 항상 Apple Watch에 직접 현재 값을 표시합니다. 이 앱은 모든 합병증을 지원하며 Apple Watch는 절대적인 피트니스 도구가됩니다.

작동 방식 :
Apple Watch는 최소 20 분 동안 운동 앱에서 지속적으로 심박수를 측정하여 빠르게 걷거나 달리는 경우 VO₂ 최대 값을 추정하고 예상 VO₂ 최대 값을 기록 할 수 있습니다.

중대한:
1. 예측 알고리즘이 작동하기에 충분한 심박수 데이터를 제공하려면 걷기 또는 달리기이어야합니다.
2. 운동 앱은 GPS가 활성화 된 상태에서 사용해야합니다.
3. 기록 된 데이터가 시계 앱, 컴 플리케이션 또는 iPhone에 표시 될 수 있도록이 앱이 Apple Health 앱에 연결되어 있어야합니다.

iOS 14에서는 iPhone의 홈 화면에 위젯을 표시하여 최신 측정 값을 직접 볼 수 있습니다.
이 앱은 Apple Watch Series 3 이상에서만 작동합니다!