MetroSESTO

Metro SESTO è un gioco serio per la salute a km 0, costo 0 e impatto 0, per i residenti nel centro del
Comune di Sesto Fiorentino.

CHI SIAMO

Costruire in Project s.r.l. lavora prevalentemente per gli Enti Pubblici (più di 170 incarichi dal 1997 ad oggi)
ed è specializzata nelle procedure per conoscere e programmare i sistemi sportivi territoriali, nei percorsi in
finanza di progetto nello sport, nella progettazione di contenuti prima dei contenitori e nel progetto di
contenitori del movimento per vivere e vivere meglio.

Dal 2007 stiamo sviluppando il progetto CITTÀ ATTIVA e gli “impianti educativi per la salute”, per il
miglioramento dello stato di salute nella popolazione, perché ognuno di noi può migliorare il proprio stato di
salute anche solo attraverso l’attività fisica, in qualunque momento e in qualunque contesto, in tutti i modi
che possano farci stare in attività

LINEE GUIDA

Nel 2007 l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) ha lanciato il “1°piano di contrasto alla malattia
cronica o non trasmissibile”.
Nel 2010 l’OMS ha pubblicato le “raccomandazioni globali sull’attività fisica per la salute”.
A Ginevra, maggio 2018, durante la 71° Assemblea Mondiale dell’OMS, è stato presentato il “piano globale
di azione sull'attività fisica 2018-2030”.
A Chicago, novembre 2018, durante il congresso dell’American Heart Association, sono state presentate le
nuove “linee guida sull’attività fisica per gli americani”, annunciate dallo slogan “muoviti di più siediti di
meno”.
A Roma. Il 30 maggio 2019, il Ministero della Salute ha presentato le “linee di indirizzo sull’attività fisica per
le differenti fasce d’età e con riferimento a situazioni fisiologiche e fisiopatologiche e a sottogruppi specifici di popolazione”.

Dalle linee guida americane: “Dopo un singolo episodio di attività fisica sono già riscontrabili dei benefici
immediati, mentre sul lungo periodo, un’attività fisica costante migliora la salute del cervello e lo stato
cognitivo, riduce il rischio di demenza, migliora la salute delle ossa, favorisce la perdita di peso, ha un effetto
protettivo nei confronti di ben otto tipi di cancro (vescica, mammella, colon, endometrio, esofago, rene,
polmone e stomaco), riduce il rischio di ipertensione, diabete di tipo 2, dislipidemia, patologie cardiovascolari
e mortalità correlata; riduce inoltre il rischio di depressione e di ansia; migliora la qualità del sonno e la
qualità di vita in generale”.

I 2 PROGETTI

Metro SESTO è un gioco serio per la salute costituito da 2 progetti:
- Il progetto “Muovi SESTO” per l’esercizio fisico della camminata veloce o della corsa lenta nel centro del
COMUNE/quartiere (la metropolitana urbana pedonale);
- il progetto “MUOVITI di + SIEDITI di – “ per fare pause in movimento (di resistenza, forza,
equilibrio/flessibilità), anche di soli pochi minuti, durante il lavoro e lo studio, e per fare spostamenti attivi
(VITA attiva).
A entrambi è collegata la pagina Facebook “progettocittaattiva”, nella quale, alle ore 9 del lunedì, mercoledì e
venerdì di ogni settimana pubblichiamo articoli brevi sui temi dell’esercizio fisico per la salute.


COPYRIGHT ©
Metro SESTO è frutto della progettualità e degli studi sulle tecniche di diffusione nella popolazione dell'esercizio
fisico per la salute, fatti da Costruire in Project Srl e dall’Ing. Luciano Rizzi (©copyright)
Il progetto ha ottenuto il patrocinio da Federsanità-ANCI (Associazione tra Aziende Sanitarie e Comuni),
FNOMCeO (Federazione Nazionale Ordini Medici) e F.O.F.I. (Federazione degli Ordini dei Farmacisti Italiani).
COSTRUIRE in Project S.r .l.
Via Casali, 18 – 41057 Spilamberto (MO) - tel. 059-785422
mail: rizzi@costruireinproject.it