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XS Infinity: 体操训练法

XS Infinity: 体操训练法

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2020-11-09

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XS Infinity: 体操训练法 Description
XS Infinity到底是什么?

XS Infinity采用目前最前沿的训练方式——体操训练法。

XS Infinity的核心理念是柔韧+灵活+力量 = 完美体型。通过增加身体柔韧,以及关节更灵活,来矫正体态,同时增加核心力量,以塑造完美体型。

这是市面上最全最系统的拉伸教程。


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我为什么要练XS Infinity(体操训练法)?对我来说有什么好处?

你知道吗?99%的人需要的并不是健身,而是拉伸。

现代人的工作和生活压力,外加常年的错误站姿坐姿,日积月累,导致大多数人的体型体态都或多或少有问题,有关节酸痛不适,肩颈、腰椎、膝盖、髋胯问题的人比比皆是,日常身体活动都受影响,更甭说健身了。

混这行这么多年,健身一直以来被认为是“更瘦”和“更有力量”的途径,但是,几乎所有人都忽略了一个最重要的问题,也是现代人面临的最大通病:身体柔韧和灵活度。

而身体柔韧灵活度差,正是导致不良体型体态的罪魁祸首。

所以说,传统的健身模式已经不能满足绝大多数人的基本需求了:连最起码的坐姿站姿、体型体态都有问题,还何谈“健身出好身材”呢?

不打好体型基础,只能越练越错,越练越痛,适得其反。

很多甚至经常健身的人都弯不下腰,劈不开腿——这并不算完美身材。拉伸才是最被忽略的王道,可以帮你从根本上改变体型体态,而且还能让你更柔韧 + 更灵活 + 更有力量 = 完美体型。

最后,俗话说得好:“筋长一寸,寿长10年。” 没错,你的柔韧度和你的寿命是成正比的。我的“体操训练法”,不仅可以改善你的体型体态,让你拥有完美体型,还能让你更柔韧、更长寿。


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XS Infinity适合什么人?

XS Infinity适合如下人群:

运动菜鸟,觉得有氧枯燥,重训太累的

运动达人,厌倦了有氧重训,想用全新的训练模式来挑战自己的身体,重燃健身激情

产后恢复/哺乳期/备孕 (有专门的”产后修复系列专辑“哦),或身体不易剧烈运动、大基数者等

想培养健身习惯,慢慢改变身材,哪怕每天运动3分钟

有暴饮暴食现象,或饮食不规律、不健康,希望培养健康饮食习惯

想增加身体柔韧度,关节灵活度,想练劈叉和倒立等

想矫正体型体态,重塑腿型和腿部线条

有腰椎、膝盖、肩颈等关节酸痛不适


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XS Infinity到底是什么样的训练呢?其原理是什么呢?

XS Infinity采用目前最新颖独特的”体操训练法“,以拉伸为核心。

俗话说:“筋长一寸,寿长10年。“ 没错,你的柔韧度和你的寿命是成正比的。

我”体操训练法“的独特拉伸训练,是既能让你减脂塑形,还能帮你增加身体柔韧,让你更长寿的训练。

重训可以让你减脂塑形,但是会减少柔韧度,有氧也一样。很多身材很好的肌肉男,99%都是柔韧性差,身体僵硬,弯不下腰,抬不起腿。

有身材线条,没有柔韧,不算完美身材。

所以,拉伸才是最被忽略的王道,虽然慢一些,但是只要每天练习,体型会一天天变好,不仅好身材,还更柔韧 + 更灵活 + 更有力量 = 完美体型。


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与其他的健身app相比,“XS Infinity” app有什么优势?

我的“XS Infinity” app的五大优势:

1. 市面上独一无二的“体操训练法”,因为我主张:柔韧+灵活+力量 = 完美体型(光瘦,或光有力量,而没柔韧,不叫完美体型)。

2. XS Infinity app有个性化训练反馈系统——训练进步快慢,由你决定。

3. 哪不好,练哪——所有训练根据需要修复矫正的情况分类,如:腰椎、颈椎灵活性、腿部线条、产后恢复、O形腿、驼背、骨盆前倾、膝关节...

4. 七天挑战一个新习惯——全套饮食习惯培养教程,游戏化模式,连续完成才能激活

5. 独家精品课程:大劈叉全套详细教程(横叉、竖叉)、倒立、胸桥等独家精品课程。


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XS Infinity包含什么内容?

XS Infinity共包含300+训练视频,10+个训练模块和教程,总有一款适合你。训练以柔韧、灵活、力量、修复、技能、精品和必修为划分,如全身柔韧、产后修复、开髋开胯、腿型矫正、核心力量、腿部线条拉伸、关节灵活性等等细分训练模块。

更有独家精品大劈叉全套训练教程,横叉、竖叉任你练,成人0基础入门,完成儿时的梦想,以及倒立、单腿深蹲、胸桥、L-Sit等全套技能课程。

另外还有饮食培养挑战课程,7天一个新习惯,帮你管住嘴,从此不用再暴饮暴食。

更多信息:
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XS Infinity: 体操训练法 1.2.13 Update
2020-11-09 Version History
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Price:
Free
Version:
1.2.13
Size:
81.5 MB
Update Date:
2020-11-09
Developer:
chinaFitter Ltd.
Language:
English
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