伸腰
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4.0.4for iPhone, iPod touch
7.9
3 Ratings
Bing Liang
Developer
44.5 MB
Size
15/05/2024
Update Date
Health & Fitness
Category
12+
Age Rating
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لقطات الشاشة لـ 伸腰
About 伸腰
本产品和同类众多山寨它的应用不一样,真正做到用心对待每一个功能细节。产品主要专注于用轻松愉快,同时又专业有效的运动方式帮大家摆脱腰椎病(尤其是腰椎间盘突出等顽症)疼痛,并调整好心理状态,激发康复希望。目前本产品自正式上线以来,已经帮助了超过300000个腰椎病患者康复,让他们在3到6个月内,NRS疼痛指数从7级以上(晚上疼得睡不着觉)降到2级以下( 几乎无痛感,和常人生活质量一样),并且长期保持,而他们几乎都没有花钱。
腰椎病(尤其是腰椎间盘突出)是白领办公一族和司机等久坐群体常患的慢性病,吃药效果差,手术后易复发,按摩针灸无长期效果。
要想预防和康复,记得四条:不要过胖;不要吸烟;久坐多站;下蹲而不是弯腰搬重物。另外,女孩怀孕时发病率是正常人的3倍,孕期女生们尤其小心。
大量腰椎病根源于腰椎骨骼和间盘长期的物理和化学反应导致的腰椎动力学结构失衡,通过加强肌肉力量恢复动力学平衡是治疗疾病的根本。有科学证据表明,腰背肌和腹肌健壮的人能降低80%以上的腰椎病的发病率和复发概率,这个可以通过科学锻炼的方式达到。科学正确的锻炼方式也是国内外顶级医院努力推行“阶梯化治疗”(先保守,后微创,最后再手术)的“保守治疗”中性价比最高的一种方式,流行病统计学表明,它的长期效果也是最好的,95%以上的患者都适用,并且也应该是首选治疗方案。
腰椎病和颈椎病是姊妹病,根据医学专家的研究发现,两者发病的相关性高达 70%以上,治疗的方式也较为类似,「伸腰」中的腰椎病课程对颈椎病也有很强的功效。
本产品使用国际通用的科学方法引导患者进行腰背肌锻炼,及进行日常康复保养;并针对不同患者推荐个性化治疗康复措施;更重要的是有康复患者在线沟通,给新患者康复信心。
本产品和其他同类产品不同,主要有如下3个亮点:
1. 科学正确的康复体操:「伸腰」上有经过国内外专家认可的,对镇痛及康复极为有效的运动体操。标准动作和高清真人互动视频引导,每做一次,止痛效果与医院做一次深度推拿按摩效果相当。它长期效果比推拿按摩要好很多。最靠谱的是---不用花钱,只需每天花10~15分钟。其有效性已经被「伸腰」上数万用户的亲身使用经历所证实。
2. 用户交流缓解负面情绪:看以权威知识和最佳康复实践帮助你,它们有时比医生的建议更具有可执行性;康复圈里大家的成功康复经历激发你康复的信心!
3. 专业内容:与若干团队深度合作,其中既有系统化的康复保养教程帮助大家避免病情加重和复发,也有国内骨科排名前三的“北京大学第三医院”骨科专家团队推荐的业界最新研究成果,为高烈度疼痛和重症患者提供较好的信息服务,包括但不限于:是否需要手术,治疗方案选择,治疗方案花费,个性康复保养等等。
我们的产品愿做一个火炬,一座灯塔,一颗启明星,陪伴每一个有此类症状的兄弟姐妹们度过人生中的一段黑暗时光,给你以希望和光明。如果您顺利康复而离开本应用,那也是我们最大的心愿!
免责声明:
1. 「伸腰」上的康复锻炼教程视频内容多来自医学类教科书、期刊及大部分医院脊柱外科诊后的运动康复建议。但患者用户个体有较大差异性,进行康复运动锻炼腰背部肌肉时需考虑因人而异,假如某些动作一旦引起身体局部持续疼痛或者麻木加剧时必须立即停止或跳过此动作,切不可盲目跟随、强行锻炼而导致病情不减反加重。另如有线下医院的医生诊断后给出的医嘱和特殊锻炼动作,应遵循其医嘱及动作,如有冲突,以线下医院医生的医嘱及动作为准。因不遵医嘱和不顾实际情况而强制锻炼导致的病情反复或加重的情况,「伸腰」平台不予负责。
2. 「伸腰」上的康复保养课程内容及文献、知识类文章多来自医学教科书、期刊和大部分医院脊柱外科诊后康复建议,但因为病理医学新发现、治疗保养的手段和工具更新升级均与时俱进,虽然「伸腰」平台将竭尽全力追踪最新的医学发现及成果,但仍不能保证所有的康复保养建议都是最新且最优的,仅供用户参考,如根据此课程在保养过程中发生不适或病情加剧,用户必须立即停止而求助线下实体医院的医生。另如有线下实体医院的医生诊断后给出的医嘱和「伸腰」平台课程给出的建议冲突,应当以遵循线下实体医院医生医嘱为准。因不遵线下实体医院医生医嘱而导致康复保养效果未达预期的,「伸腰」平台不予负责。
3. 「伸腰」平台上的患者反馈文章和康复动态和内容来自真实用户自行发布,平台将竭尽所能审核其真实性,但本平台不能保证其康复效果的有效性和普适性,因患者个体差异较大,仅供参考。如有盲目追随他人康复过程而不顾自己实际情况而导致的病情反复和加重等其他负面影响,「伸腰」平台不予负责。
4. 「伸腰」不能保证平台上医疗专家回答的科学性和正确性,由此可能引发的任何负面影响,「伸腰」平台不予以负责,但「伸腰」平台竭尽全力确保所有提供回答的医疗专家均系认证过的执业医生,在行业和专业领域内均具备一定的经验和基础;并且有相应的制度、规范以及要求约束并考核医生,督促医疗专家在“伸腰”上提供服务时应尽可能遵循科学、专业以及正确等原则。
5. 「伸腰」上用户有权自主选择是否遵由平台上医疗专家做出的疾病诊断、治疗方案、用药意见(包括电子处方)和药物器械使用等,如果用户未遵从并且未通过「伸腰」平台及其指定的合作医药机构获取药品、器械、医疗服务等进行治疗的,则即使用户依据该等治疗方案或电子处方在「伸腰」以外的平台或机构进行相关医疗活动的,「伸腰」以及其上的医疗专家不承担相应责任。建议在使用「伸腰」服务之外以及做出任何医疗决定之前,务必寻求实体医院医生的建议。
6. 「伸腰」上咨询类的回答只作为健康咨询类建议供用户参考,但不作为诊断、确诊和治疗依据也不成为任何享有法律效力的书面证明文件,不能代替医生面诊和医院诊断。若用户以此为诊断和治疗依据,由此可能引发的任何负面影响甚至损失由提问者自行负责,「伸腰」平台不予以负责。
联系方式:
商业合作:yaozhuizhuanjia@lumbar.cn
客服邮件:service@lumbar.cn
产品建议:op@lumbar.cn
微信公众号:LumbarExpert
客服QQ群:134105092
腰椎病(尤其是腰椎间盘突出)是白领办公一族和司机等久坐群体常患的慢性病,吃药效果差,手术后易复发,按摩针灸无长期效果。
要想预防和康复,记得四条:不要过胖;不要吸烟;久坐多站;下蹲而不是弯腰搬重物。另外,女孩怀孕时发病率是正常人的3倍,孕期女生们尤其小心。
大量腰椎病根源于腰椎骨骼和间盘长期的物理和化学反应导致的腰椎动力学结构失衡,通过加强肌肉力量恢复动力学平衡是治疗疾病的根本。有科学证据表明,腰背肌和腹肌健壮的人能降低80%以上的腰椎病的发病率和复发概率,这个可以通过科学锻炼的方式达到。科学正确的锻炼方式也是国内外顶级医院努力推行“阶梯化治疗”(先保守,后微创,最后再手术)的“保守治疗”中性价比最高的一种方式,流行病统计学表明,它的长期效果也是最好的,95%以上的患者都适用,并且也应该是首选治疗方案。
腰椎病和颈椎病是姊妹病,根据医学专家的研究发现,两者发病的相关性高达 70%以上,治疗的方式也较为类似,「伸腰」中的腰椎病课程对颈椎病也有很强的功效。
本产品使用国际通用的科学方法引导患者进行腰背肌锻炼,及进行日常康复保养;并针对不同患者推荐个性化治疗康复措施;更重要的是有康复患者在线沟通,给新患者康复信心。
本产品和其他同类产品不同,主要有如下3个亮点:
1. 科学正确的康复体操:「伸腰」上有经过国内外专家认可的,对镇痛及康复极为有效的运动体操。标准动作和高清真人互动视频引导,每做一次,止痛效果与医院做一次深度推拿按摩效果相当。它长期效果比推拿按摩要好很多。最靠谱的是---不用花钱,只需每天花10~15分钟。其有效性已经被「伸腰」上数万用户的亲身使用经历所证实。
2. 用户交流缓解负面情绪:看以权威知识和最佳康复实践帮助你,它们有时比医生的建议更具有可执行性;康复圈里大家的成功康复经历激发你康复的信心!
3. 专业内容:与若干团队深度合作,其中既有系统化的康复保养教程帮助大家避免病情加重和复发,也有国内骨科排名前三的“北京大学第三医院”骨科专家团队推荐的业界最新研究成果,为高烈度疼痛和重症患者提供较好的信息服务,包括但不限于:是否需要手术,治疗方案选择,治疗方案花费,个性康复保养等等。
我们的产品愿做一个火炬,一座灯塔,一颗启明星,陪伴每一个有此类症状的兄弟姐妹们度过人生中的一段黑暗时光,给你以希望和光明。如果您顺利康复而离开本应用,那也是我们最大的心愿!
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1. 「伸腰」上的康复锻炼教程视频内容多来自医学类教科书、期刊及大部分医院脊柱外科诊后的运动康复建议。但患者用户个体有较大差异性,进行康复运动锻炼腰背部肌肉时需考虑因人而异,假如某些动作一旦引起身体局部持续疼痛或者麻木加剧时必须立即停止或跳过此动作,切不可盲目跟随、强行锻炼而导致病情不减反加重。另如有线下医院的医生诊断后给出的医嘱和特殊锻炼动作,应遵循其医嘱及动作,如有冲突,以线下医院医生的医嘱及动作为准。因不遵医嘱和不顾实际情况而强制锻炼导致的病情反复或加重的情况,「伸腰」平台不予负责。
2. 「伸腰」上的康复保养课程内容及文献、知识类文章多来自医学教科书、期刊和大部分医院脊柱外科诊后康复建议,但因为病理医学新发现、治疗保养的手段和工具更新升级均与时俱进,虽然「伸腰」平台将竭尽全力追踪最新的医学发现及成果,但仍不能保证所有的康复保养建议都是最新且最优的,仅供用户参考,如根据此课程在保养过程中发生不适或病情加剧,用户必须立即停止而求助线下实体医院的医生。另如有线下实体医院的医生诊断后给出的医嘱和「伸腰」平台课程给出的建议冲突,应当以遵循线下实体医院医生医嘱为准。因不遵线下实体医院医生医嘱而导致康复保养效果未达预期的,「伸腰」平台不予负责。
3. 「伸腰」平台上的患者反馈文章和康复动态和内容来自真实用户自行发布,平台将竭尽所能审核其真实性,但本平台不能保证其康复效果的有效性和普适性,因患者个体差异较大,仅供参考。如有盲目追随他人康复过程而不顾自己实际情况而导致的病情反复和加重等其他负面影响,「伸腰」平台不予负责。
4. 「伸腰」不能保证平台上医疗专家回答的科学性和正确性,由此可能引发的任何负面影响,「伸腰」平台不予以负责,但「伸腰」平台竭尽全力确保所有提供回答的医疗专家均系认证过的执业医生,在行业和专业领域内均具备一定的经验和基础;并且有相应的制度、规范以及要求约束并考核医生,督促医疗专家在“伸腰”上提供服务时应尽可能遵循科学、专业以及正确等原则。
5. 「伸腰」上用户有权自主选择是否遵由平台上医疗专家做出的疾病诊断、治疗方案、用药意见(包括电子处方)和药物器械使用等,如果用户未遵从并且未通过「伸腰」平台及其指定的合作医药机构获取药品、器械、医疗服务等进行治疗的,则即使用户依据该等治疗方案或电子处方在「伸腰」以外的平台或机构进行相关医疗活动的,「伸腰」以及其上的医疗专家不承担相应责任。建议在使用「伸腰」服务之外以及做出任何医疗决定之前,务必寻求实体医院医生的建议。
6. 「伸腰」上咨询类的回答只作为健康咨询类建议供用户参考,但不作为诊断、确诊和治疗依据也不成为任何享有法律效力的书面证明文件,不能代替医生面诊和医院诊断。若用户以此为诊断和治疗依据,由此可能引发的任何负面影响甚至损失由提问者自行负责,「伸腰」平台不予以负责。
联系方式:
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تحديث لأحدث إصدار 4.0.4
Last updated on 15/05/2024
الإصدارات القديمة
改进了康复圈中腰友动态下拉时的bug。
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Version History
4.0.4
15/05/2024
改进了康复圈中腰友动态下拉时的bug。
4.0.3
04/04/2024
修改了一个程序内部授权错误导致的用户权限错配的bug。
4.0.0
15/10/2023
变更应用名称为伸腰
3.0.8
05/05/2023
适配最新版本iOS16.3
3.0.7
31/01/2021
版本3.0.6
1.适配iOS14
2.修复已知Bug
伸腰:久坐之人,要常伸腰!
3.0版本重磅升级,超酷的功能,爽翻的交互,美的冒泡的UI,升级后一定惊艳你,不要错过人生最美丽的APP,马上升级尽情享受吧!!!
1,我的课程:详细介绍腰椎病理知识,康复保养注意事项。
2,健康管理:每日健康记录打卡,智能推荐健康方案,科学锻炼保养。
3,用户体验:更加易用,更加美观,轻松愉快锻炼保养。
1.适配iOS14
2.修复已知Bug
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3.0.5
30/10/2020
版本3.0.3
1.适配iOS14
2.修复已知Bug
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1.适配iOS14
2.修复已知Bug
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3.0.3
24/05/2019
版本3.0.3
1.支持海外用户使用手机号注册
2.修复已知Bug
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1.支持海外用户使用手机号注册
2.修复已知Bug
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2,健康管理:每日健康记录打卡,智能推荐健康方案,科学锻炼保养。
3,用户体验:更加易用,更加美观,轻松愉快锻炼保养。
3.0.2
15/03/2019
版本3.0.2
1.修复已知Bug
伸腰:久坐之人,要常伸腰!
3.0版本重磅升级,超酷的功能,爽翻的交互,美的冒泡的UI,升级后一定惊艳你,不要错过人生最美丽的APP,马上升级尽情享受吧!!!
1,我的课程:详细介绍腰椎病理知识,康复保养注意事项。
2,健康管理:每日健康记录打卡,智能推荐健康方案,科学锻炼保养。
3,用户体验:更加易用,更加美观,轻松愉快锻炼保养。
1.修复已知Bug
伸腰:久坐之人,要常伸腰!
3.0版本重磅升级,超酷的功能,爽翻的交互,美的冒泡的UI,升级后一定惊艳你,不要错过人生最美丽的APP,马上升级尽情享受吧!!!
1,我的课程:详细介绍腰椎病理知识,康复保养注意事项。
2,健康管理:每日健康记录打卡,智能推荐健康方案,科学锻炼保养。
3,用户体验:更加易用,更加美观,轻松愉快锻炼保养。
3.0.1
09/01/2019
版本3.0.1
1.修复已知Bug
伸腰:久坐之人,要常伸腰!
3.0版本重磅升级,超酷的功能,爽翻的交互,美的冒泡的UI,升级后一定惊艳你,不要错过人生最美丽的APP,马上升级尽情享受吧!!!
1,我的课程:详细介绍腰椎病理知识,康复保养注意事项。
2,健康管理:每日健康记录打卡,智能推荐健康方案,科学锻炼保养。
3,用户体验:更加易用,更加美观,轻松愉快锻炼保养。
1.修复已知Bug
伸腰:久坐之人,要常伸腰!
3.0版本重磅升级,超酷的功能,爽翻的交互,美的冒泡的UI,升级后一定惊艳你,不要错过人生最美丽的APP,马上升级尽情享受吧!!!
1,我的课程:详细介绍腰椎病理知识,康复保养注意事项。
2,健康管理:每日健康记录打卡,智能推荐健康方案,科学锻炼保养。
3,用户体验:更加易用,更加美观,轻松愉快锻炼保养。
3.0.0
18/12/2018
伸腰:久坐之人,要常伸腰!
版本:3.0
版本重磅升级,超酷的功能,爽翻的交互,美的冒泡的UI,升级后一定惊艳你,不要错过人生最美丽的APP,马上升级尽情享受吧!!!
1,【新增】我的课程:详细介绍腰椎病理知识,康复保养注意事项。
2,【新增】健康管理:每日健康记录打卡,智能推荐健康方案,科学锻炼保养。
3,【优化】用户体验:更加易用,更加美观,轻松愉快锻炼保养。
版本:3.0
版本重磅升级,超酷的功能,爽翻的交互,美的冒泡的UI,升级后一定惊艳你,不要错过人生最美丽的APP,马上升级尽情享受吧!!!
1,【新增】我的课程:详细介绍腰椎病理知识,康复保养注意事项。
2,【新增】健康管理:每日健康记录打卡,智能推荐健康方案,科学锻炼保养。
3,【优化】用户体验:更加易用,更加美观,轻松愉快锻炼保养。
2.0.0
02/01/2018
1. “我的”页面完全更新我折叠目录形式。
2. “专家建议”升级为“病情研讨”,为专家会诊形式的建议。
3. “达人说”更新为“私密聊”,应广大腰友的要求,可以进行一对一沟通了。
4. “聊天室”增加了分类。
5. “资源发现”中提供了靠谱的医院的定位及路线。
6. 针对iphoneX进行深度优化。
2. “专家建议”升级为“病情研讨”,为专家会诊形式的建议。
3. “达人说”更新为“私密聊”,应广大腰友的要求,可以进行一对一沟通了。
4. “聊天室”增加了分类。
5. “资源发现”中提供了靠谱的医院的定位及路线。
6. 针对iphoneX进行深度优化。
1.4.0
28/06/2017
1. 聊天室里面达人的有价值的内容可以被用户点赞,自动收录到聊天室精华区。
2. 推出付费单聊,让所有人都能够和专家以及用户私聊。
3. 推出康复明星列表,让康复过来人以亲身经历和真实康复数据告诉你什么是最好的康复方案。
4. 康复圈中发帖的体验及评价的更加友好。
2. 推出付费单聊,让所有人都能够和专家以及用户私聊。
3. 推出康复明星列表,让康复过来人以亲身经历和真实康复数据告诉你什么是最好的康复方案。
4. 康复圈中发帖的体验及评价的更加友好。
1.3.9
13/05/2017
1.修复聊天室网络条件较差情况,偶发奔溃重启问题。
2.修复部分iphone机型聊天室中精华按钮重合问题
3.优化iOS10下部分兼容性问题
4.修复了其他已知bug
2.修复部分iphone机型聊天室中精华按钮重合问题
3.优化iOS10下部分兼容性问题
4.修复了其他已知bug
1.3.8
16/03/2017
1.新增聊天室消息点赞功能,方便过滤价值的聊天信息给后来加入的腰友参考。
2.新增聊天室历史精华区。
3.修复日期显示问题。
3.修复了其他已知bug。
2.新增聊天室历史精华区。
3.修复日期显示问题。
3.修复了其他已知bug。
1.3.7
06/12/2016
1.专家建议升级,可以看到专家针对片子进行的标注
2.新增分享至聊天室功能,将康复视频、推荐文献、相关病例分享至聊天室
3.新增全文搜索和聊天室搜索功能
4.修复了已知bug
2.新增分享至聊天室功能,将康复视频、推荐文献、相关病例分享至聊天室
3.新增全文搜索和聊天室搜索功能
4.修复了已知bug
1.3.6
27/09/2016
1.直播间全面升级
2.增加了'咨询客服'功能
3.修复了康复训练完成后'分享朋友圈'闪退的bug
4.修复了康复训练进度条和训练进度不同步的bug
2.增加了'咨询客服'功能
3.修复了康复训练完成后'分享朋友圈'闪退的bug
4.修复了康复训练进度条和训练进度不同步的bug
1.3.5
24/06/2016
1.在'训练详情'页面增加了投屏教程来帮助用户使用airplay镜像功能
2.修复了聊天室输入框无法正常工作的bug
3.规范了对用户上传病历的审核
2.修复了聊天室输入框无法正常工作的bug
3.规范了对用户上传病历的审核
1.3.4
10/06/2016
1.聊天室新增消息撤回功能
2.聊天室新增消息过滤功能,可以选择只看或者不看指定用户的消息
3. 修复了一些异常情况下的闪退,进一步增强稳定性
2.聊天室新增消息过滤功能,可以选择只看或者不看指定用户的消息
3. 修复了一些异常情况下的闪退,进一步增强稳定性
1.3.3
06/06/2016
1.修复了聊天室闪退的bug
2.优化了聊天室的体验
3.新增对ipv6的支持
2.优化了聊天室的体验
3.新增对ipv6的支持
1.3.2
29/05/2016
1.新增聊天室点击链接可跳转网页和康复视频功能
2.用户每天可以通过分享获得免费的健康点了
3.增强了聊天室的稳定性
4.修复了一些bug
2.用户每天可以通过分享获得免费的健康点了
3.增强了聊天室的稳定性
4.修复了一些bug
1.3.1
15/05/2016
1.现在可以通过购买健康点来体验vip内容与服务了
2.vip用户专享:根据自己的身体状况自定义每天的康复课程
3.聊天室新增发送小视频功能
4.紧急修复了域名指向错误bug
2.vip用户专享:根据自己的身体状况自定义每天的康复课程
3.聊天室新增发送小视频功能
4.紧急修复了域名指向错误bug
1.3.0
14/05/2016
1.现在可以通过购买健康点来体验vip内容与服务了
2.vip用户专享:根据自己的身体状况自定义每天的康复课程
3.聊天室新增发送小视频功能
4.修复了一些bug
2.vip用户专享:根据自己的身体状况自定义每天的康复课程
3.聊天室新增发送小视频功能
4.修复了一些bug
1.2.0
13/04/2016
1.新增了我的健康页面,用户可以查看自己的锻炼记录与健康情况了
2.聊天室可以发表情和语音啦
3.修复已知bug优化了体验
2.聊天室可以发表情和语音啦
3.修复已知bug优化了体验
1.1.0
05/04/2016
1.现已支持第三方社交账号登录
2.优化了案例上传的流程
3.优化了聊天室的体验
4.修复一些bug增强了稳定性
2.优化了案例上传的流程
3.优化了聊天室的体验
4.修复一些bug增强了稳定性
1.0
21/03/2016
伸腰 FAQ
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伸腰 هي مدعومة على اللغات Chino simplificado, Inglés
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12个月2023腰椎专家会员
USD 79.99
3个月2023腰椎专家会员
USD 49.99
初级课程升级高级课程
USD 89.99
中级课程升级高级课程
USD 59.99
初级课程升级为中级课程
USD 29.99
12个月高级课程
USD 129.99
6个月中级课程
USD 84.99
3个月初级课程
USD 45.99
5年腰椎专家会员
USD 119.99
2年腰椎专家会员
USD 54.99