Die 60 Besten Rückenübungen
Mit Barbara Becker
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1.3.6for iPhone, iPad and more
9.9
2 Ratings
Wolfgang Saiger
Developer
34.7 MB
Size
25/10/2020
Update Date
Health & Fitness
Category
4+
Age Rating
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About Die 60 Besten Rückenübungen
The App is only sold in German speaking countries. An English version will follow.
FÜR EINEN STARKEN UND BEWEGLICHEN RÜCKEN
Gemeinsam mit dem Rückenspezialisten Dr. Martin Marianowicz (Facharzt für Orthopädie, Chirotherapie und Sportmedizin), mit Physiotherapeuten und ihrem Trainerteam hat Barbara die 60 besten Rückenübungen zusammengestellt, die Verspannungen, Schmerzen und Bewegungseinschränkungen ein Ende bereiten.
Die Übungen helfen nicht nur bei akuten Schmerzen, sondern haben sich auch bei der Vorbeugung von Beschwerden bewährt. Sie lassen sich ohne Geräte und überall durchführen und können so perfekt in den Alltag integriert werden.
FEATURES:
* Die App enthält jeweils 20 Übungen für den oberen, unteren oder ganzen Rücken – je nachdem, wo du Schmerzen hast oder welchen Bereich du stärken möchtest, wählst du den passenden Rückenbereich aus.
* Unter den 20 Übungen findest du jeweils ein Warmup, Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und abschließend Dehnung.
* Du kannst dir dein individuelles Training ganz nach Trainings- und Zeitbedürfnis selbst zusammenstellen, dabei erscheint jede Übung mit Bild und kurzer Beschreibung, was sie bewirkt. * Durch Schütteln des Handys kannst du auch eine zufällige Zusammenstellung kreieren.
* Jede Übung ist videounterstützt und wird von einer Trainerin detailliert angewiesen.
* Unter dem Menüpunkt Medical Care findest du wichtige Hinweise, die du bei akuten Rückenbeschwerden beachten solltest.
FÜR EINEN STARKEN UND BEWEGLICHEN RÜCKEN
Gemeinsam mit dem Rückenspezialisten Dr. Martin Marianowicz (Facharzt für Orthopädie, Chirotherapie und Sportmedizin), mit Physiotherapeuten und ihrem Trainerteam hat Barbara die 60 besten Rückenübungen zusammengestellt, die Verspannungen, Schmerzen und Bewegungseinschränkungen ein Ende bereiten.
Die Übungen helfen nicht nur bei akuten Schmerzen, sondern haben sich auch bei der Vorbeugung von Beschwerden bewährt. Sie lassen sich ohne Geräte und überall durchführen und können so perfekt in den Alltag integriert werden.
FEATURES:
* Die App enthält jeweils 20 Übungen für den oberen, unteren oder ganzen Rücken – je nachdem, wo du Schmerzen hast oder welchen Bereich du stärken möchtest, wählst du den passenden Rückenbereich aus.
* Unter den 20 Übungen findest du jeweils ein Warmup, Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und abschließend Dehnung.
* Du kannst dir dein individuelles Training ganz nach Trainings- und Zeitbedürfnis selbst zusammenstellen, dabei erscheint jede Übung mit Bild und kurzer Beschreibung, was sie bewirkt. * Durch Schütteln des Handys kannst du auch eine zufällige Zusammenstellung kreieren.
* Jede Übung ist videounterstützt und wird von einer Trainerin detailliert angewiesen.
* Unter dem Menüpunkt Medical Care findest du wichtige Hinweise, die du bei akuten Rückenbeschwerden beachten solltest.
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تحديث لأحدث إصدار 1.3.6
Last updated on 25/10/2020
الإصدارات القديمة
Optimized for iPhone 12
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Version History
1.3.6
25/10/2020
Optimized for iPhone 12
1.3.5
04/04/2020
Improved stability
1.3.4
16/11/2018
Support for new iPads
1.3.3
25/09/2018
Support for new iPhones
1.3.2
09/11/2017
- support for iPhone X
1.2.1
31/08/2017
- optimized video loading
1.2.0
27/01/2017
- Improved download of videos
1.1.3
17/10/2016
- fixed issue downloading videos
1.1.2
05/06/2016
Improved videos
1.1.1
25/05/2016
- display progress of video download
1.1.0
08/05/2016
- better usability
- smaller App size
- smaller App size
1.0.1
20/07/2015
- small UI improvements
- fixed AirPlay issue
- fixed AirPlay issue
1.0.0
12/05/2015
Die 60 Besten Rückenübungen FAQ
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iPad
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Requires iOS 9.0 or later.
Die 60 Besten Rückenübungen هي مدعومة على اللغات English, German
في Die 60 Besten Rückenübungen عمليات شراء داخل التطبيق. يرجى التحقق من خطة الأسعار على النحو التالي:
Ganzer Rücken
$3.99
Bundle Rückenübungen
$9.99
Unterer Rücken
$3.99
Oberer Rücken
$3.99