Die 60 Besten Rückenübungen
Mit Barbara Becker
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1.3.6for iPhone, iPad and more
9.9
2 Ratings
Wolfgang Saiger
Developer
34.7 MB
Size
2020年10月25日
Update Date
Health & Fitness
Category
4+
Age Rating
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Die 60 Besten Rückenübungen 螢幕截圖
About Die 60 Besten Rückenübungen
The App is only sold in German speaking countries. An English version will follow.
FÜR EINEN STARKEN UND BEWEGLICHEN RÜCKEN
Gemeinsam mit dem Rückenspezialisten Dr. Martin Marianowicz (Facharzt für Orthopädie, Chirotherapie und Sportmedizin), mit Physiotherapeuten und ihrem Trainerteam hat Barbara die 60 besten Rückenübungen zusammengestellt, die Verspannungen, Schmerzen und Bewegungseinschränkungen ein Ende bereiten.
Die Übungen helfen nicht nur bei akuten Schmerzen, sondern haben sich auch bei der Vorbeugung von Beschwerden bewährt. Sie lassen sich ohne Geräte und überall durchführen und können so perfekt in den Alltag integriert werden.
FEATURES:
* Die App enthält jeweils 20 Übungen für den oberen, unteren oder ganzen Rücken – je nachdem, wo du Schmerzen hast oder welchen Bereich du stärken möchtest, wählst du den passenden Rückenbereich aus.
* Unter den 20 Übungen findest du jeweils ein Warmup, Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und abschließend Dehnung.
* Du kannst dir dein individuelles Training ganz nach Trainings- und Zeitbedürfnis selbst zusammenstellen, dabei erscheint jede Übung mit Bild und kurzer Beschreibung, was sie bewirkt. * Durch Schütteln des Handys kannst du auch eine zufällige Zusammenstellung kreieren.
* Jede Übung ist videounterstützt und wird von einer Trainerin detailliert angewiesen.
* Unter dem Menüpunkt Medical Care findest du wichtige Hinweise, die du bei akuten Rückenbeschwerden beachten solltest.
FÜR EINEN STARKEN UND BEWEGLICHEN RÜCKEN
Gemeinsam mit dem Rückenspezialisten Dr. Martin Marianowicz (Facharzt für Orthopädie, Chirotherapie und Sportmedizin), mit Physiotherapeuten und ihrem Trainerteam hat Barbara die 60 besten Rückenübungen zusammengestellt, die Verspannungen, Schmerzen und Bewegungseinschränkungen ein Ende bereiten.
Die Übungen helfen nicht nur bei akuten Schmerzen, sondern haben sich auch bei der Vorbeugung von Beschwerden bewährt. Sie lassen sich ohne Geräte und überall durchführen und können so perfekt in den Alltag integriert werden.
FEATURES:
* Die App enthält jeweils 20 Übungen für den oberen, unteren oder ganzen Rücken – je nachdem, wo du Schmerzen hast oder welchen Bereich du stärken möchtest, wählst du den passenden Rückenbereich aus.
* Unter den 20 Übungen findest du jeweils ein Warmup, Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und abschließend Dehnung.
* Du kannst dir dein individuelles Training ganz nach Trainings- und Zeitbedürfnis selbst zusammenstellen, dabei erscheint jede Übung mit Bild und kurzer Beschreibung, was sie bewirkt. * Durch Schütteln des Handys kannst du auch eine zufällige Zusammenstellung kreieren.
* Jede Übung ist videounterstützt und wird von einer Trainerin detailliert angewiesen.
* Unter dem Menüpunkt Medical Care findest du wichtige Hinweise, die du bei akuten Rückenbeschwerden beachten solltest.
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最新版本1.3.6更新日誌
Last updated on 2020年10月25日
歷史版本
Optimized for iPhone 12
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Version History
1.3.6
2020年10月25日
Optimized for iPhone 12
1.3.5
2020年04月04日
Improved stability
1.3.4
2018年11月16日
Support for new iPads
1.3.3
2018年09月25日
Support for new iPhones
1.3.2
2017年11月09日
- support for iPhone X
1.2.1
2017年08月31日
- optimized video loading
1.2.0
2017年01月27日
- Improved download of videos
1.1.3
2016年10月17日
- fixed issue downloading videos
1.1.2
2016年06月05日
Improved videos
1.1.1
2016年05月25日
- display progress of video download
1.1.0
2016年05月08日
- better usability
- smaller App size
- smaller App size
1.0.1
2015年07月20日
- small UI improvements
- fixed AirPlay issue
- fixed AirPlay issue
1.0.0
2015年05月12日
Die 60 Besten Rückenübungen FAQ
點擊此處瞭解如何在受限國家或地區下載Die 60 Besten Rückenübungen。
以下為Die 60 Besten Rückenübungen的最低配置要求。
iPhone
Requires iOS 9.0 or later.
iPad
Requires iPadOS 9.0 or later.
iPod touch
Requires iOS 9.0 or later.
Die 60 Besten Rückenübungen支持English, German
Die 60 Besten Rückenübungen包含應用內購買。 以下為Die 60 Besten Rückenübungen應用內購買價格清單。
Ganzer Rücken
$3.99
Bundle Rückenübungen
$9.99
Unterer Rücken
$3.99
Oberer Rücken
$3.99