Rastreador de ayuno LIFE

Pierda peso de forma sostenible y mejore su salud metabólica con el ayuno intermitente. Realice un seguimiento de su progreso de ayuno a lo largo del tiempo, comparta actualizaciones con amigos en los círculos sociales y manténgase actualizado sobre las noticias y tendencias de salud más recientes.

El ayuno intermitente LIFE ha ayudado a millones a perder peso, controlar el azúcar en la sangre, reducir la inflamación y llevar una vida más saludable. LIFE funciona con cualquier dieta, desde cetogénica y paleolítica hasta basada en plantas.

Da un paso más cerca de tus metas y comienza hoy. Funciones gratuitas:

TEMPORIZADOR - Comience y detenga sus ayunos con un solo toque. Nuestro arco de ayuno le muestra cómo está progresando con su ayuno actual y cuándo ha cruzado a la "zona cetogénica" (¡quema de grasa!).

AYUNO - Admite todo tipo de estilos de ayuno intermitente. ¡Es un simple toque para hacer 16: 8, 24 horas o cualquier otra ventana de ayuno que desee!

CÍRCULOS SOCIALES- El ayuno es mejor con amigos. ¡Reciba apoyo, motivación, responsabilidad y consejos de la increíble comunidad de Life Fasting!

BIBLIOTECA DE APRENDIZAJE: aprenda sobre los beneficios para la salud del ayuno intermitente y manténgase actualizado con la información de salud más reciente. Nuestros artículos sobre ayuno y salud respaldados por investigaciones se agregan semanalmente y nuestro equipo científico los revisa periódicamente.

SEGUIMIENTO: registre su peso, medidas, cetonas, glucosa en sangre y su estado de ánimo para seguir su progreso a lo largo del tiempo.

EVALUACIONES Y CALCULADORAS: desde calculadoras macro y BMR hasta evaluaciones de salud, tenemos herramientas para ayudarlo a comprender mejor su salud y alcanzar sus objetivos.

Lleva tu ayuno al siguiente nivel con LIFE+:

¡NUEVO! VIDEOS DE FITNESS DE LES MILLS: acceda a una enorme biblioteca de videos de entrenamiento premium a pedido de Les Mills. Desde kickboxing hasta entrenamiento de fuerza y ​​yoga, ¡hay un entrenamiento para todos!

HORARIOS DE AYUNO: elija entre los populares planes de ayuno intermitente o cree su propio horario de ayuno personalizado. ¡Reciba recordatorios cuando sea el momento de comenzar y terminar su ayuno y obtenga un práctico temporizador de ventana para comer!

RASTREADORES DE HÁBITOS - ¡Haga un seguimiento de los vasos de agua diarios, los pasos, el hilo dental y mucho más! Hay varios rastreadores de hábitos para elegir que se ajusten a sus objetivos de salud.

PROGRESO VISUAL: vea su progreso con selfies privados. Cargue fotos de forma segura con sus entradas de peso.

INTEGRACIÓN DE RELOJ INTELIGENTE: vea su ventana de alimentación e inicie y detenga su ayuno directamente desde su reloj. ¡No se necesita teléfono!

ESTADÍSTICAS MEJORADAS: desbloquee vistas mensuales y anuales de sus datos de ayuno y progreso. También verá las mediciones de cetonas registradas junto con el arco en ayunas.

CÍRCULO EXCLUSIVO: acceda a nuestro círculo exclusivo solo para suscriptores de LIFE+ donde puede conectarse con otros miembros. Obtenga sugerencias y consejos sobre el ayuno intermitente junto con actualizaciones en ciencias de la salud.

Para obtener más información sobre LIFE Fasting Tracker y artículos respaldados por la ciencia para mejorar su salud, visite lifeapps.io.