Intervallfasten 16/8

*** 40+ SEITEN INTERVALLFASTEN GUIDE ***
Auch wenn es viele Methoden zum intermittierenden Fasten gibt (16:8, 5:2, Eat Stop Eat, Up day Down Day etc.) erklären wir Dir warum es für Beginner - insbesondere Frauen - so wichtig ist langsam zu starten.
Du bekommst zusätzlich einfach erklärte Hintergrundinfos zum Intervallfasten.

*** EINFACHER TRACKER FÜR DEIN INTERVALLFASTEN ***
Du kannst unseren flexiblen Fasting Timer nutzen, um dein Fasten anzupassen, z.B.:
• 13 Stunden Circadian Rhythm Fasten
• 16 Stunden Intervallfasten (z.B. Frühstück oder Abendessen auslassen)
• 20 Stunden Intervallfasten (z.B. Warrior Diet)
• 24 Stunden Intervallfasten (z.B. 5:2, Alternative Day Diet)
• 2 - 7 Tage allgemeines fasten

Zusätzlich kannst Du via Apple Health / HealthKit auch fortgeschrittenes Tracking betreiben, wie z.B. deine Schritte während des Fastens sehen.


*** LECKERE REZEPTE FÜR DEIN "EATING WINDOW" ***
Fasten alleine ist zwar sehr effektiv, aber Du kannst dein Insulinspiegel zur Fettverbrennung in deinen Essensphasen sehr gut optimieren, wenn Du fasten z.B. mit Rezepten aus der ketogenen Diät ergänzt.
Wir haben da einige für Dich vorbereitet.

Die App wird laufend verbessert - freu Dich schon auf Updates!

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Weekly / Monthly / Yearly auto-renewable subscription
The weekly, monthly or yearly subscription gives you unlimited access to the Intermittent Fasting Timer. The free trial period is 3 days. After this time frame the subscription will begin automatically, if it is not canceled in advance. Subscription duration is one week, one month or one year and it is auto-renewable which means that once purchased it will be auto-renewed every week, month or year until you cancel it 24 hours prior to the end of the current period. If you decide to subscribe you will pay the price set for your country, as shown in the app for a subscription duration of one week, one month or one year. The subscription automatically renews if it is not cancelled within 24 hours before the end of the current subscription period. Your account will be charged for the next subscription period up to 24 hours prior to the current subscription expiring. Any unused portion of a free trial period, if offered, will be forfeited when a subscription is purchased.
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