Kegel Ex - Kegel-Übungen

Kegel-Übungen sind Übungen, die auf Becken und Steißbein abzielen, um die Kernstabilität und das Gleichgewicht des Körpers zu stärken. Diese Übung kann auf unterschiedliche Weise ausgeführt werden, z. B. in statischen oder dynamischen Positionen auf einem Bett, auf dem Boden oder auf einer Matte und mit Kraftgeräten. Die App bietet Timer, Protokollierung und Erinnerungen, um es Benutzern zu erleichtern, ihren Fortschritt zu verfolgen. Durch das Praktizieren von Kegel-Übungen können Sie die Kernkraft und -stabilität verbessern, die Körperkontrolle verbessern, die Körperhaltung verbessern und die Körperspannung reduzieren. Diese App ist ein einfach zu bedienendes Fitness-Tool mit erheblichen Effekten, mit dem Sie jederzeit und überall Kegel-Übungen durchführen können, um einen gesunden Körper und eine positive Lebenseinstellung zu haben.