Namatata, Méditation & Sommeil
Mindfulness Meditation Coach
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9.3
40 Ratings
Namatata
Developer
68,8 MB
Size
Jun 14, 2022
Update Date
Health & Fitness
Category
4+
Age Rating
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Namatata, Méditation & Sommeil Screenshots
About Namatata, Méditation & Sommeil
Apprenez la méditation. Méditer avec Namatata permet notamment d’améliorer le sommeil, de gagner en relaxation et en confiance.
Commencez la méditation avec notre programme pour méditer Pure 1. Vous allez apprendre les bases de la méditation en 7 séances. Vous y trouverez des exercices tirés de la sophrologie basés sur la respiration.
Si vous voulez en apprendre plus, vous pouvez choisir de continuer et d’avoir accès à des dizaines d’heures de méditations originales.
Pour résumer, Namatata, c’est :
- Un accès gratuit à Pure 1, le programme découverte – comment méditer en 7 séances de 10 minutes
- Une page personnalisée pour suivre vos progrès, vos statistiques.
- La possibilité de télécharger des sessions de méditation pour une utilisation hors ligne.
Si vous choisissez de continuer votre expérience méditative, vous accédez à des techniques de méditation en fonction de ce que vous êtes en train de faire, à des séances express, ou bien vous pouvez choisir de méditer en silence grâce aux sessions classiques. Sommeil, relaxation : découvrez tous les bienfaits de vivre le moment présent grâce à l’application Namatata.
Vous allez aussi y trouver des exercices de psychologie positive pour lâcher prise et développer des émotions comme la gratitude, la bienveillance et la compassion.
En France, la méditation pleine conscience, aussi appelée mindfulness, est en plein essor grâce à Christophe André et Matthieu Ricard. Inspiré du programme MBSR et MBCT, le pouvoir du moment présent permet de gérer :
- la réduction du stress,
- l’anxiété,
- l’angoisse,
- le burn out,
- la phobie sociale, l'anxiété sociale
- la dépression.
Le flot de pensées (émotions, souvenirs, etc…) coule en continu dans notre esprit. On pense toujours à ce qu’on a à faire, à ne pas oublier,… A force d’être dans le futur ou le passé, on en oublie le moment présent. Prendre du temps pour soi, mettre en place une routine de relaxation pour réduire son stress, être positif et zen sont des facteurs importants pour un bien-être et un développement personnel encore plus efficace.
Ces exercices, dont certains sont tirés de la sophro (sophrologie) vous apporteront une aide pour dormir, ou encore vous aideront à être positif.
La douce voix d’Antoine vous plongera dans le silence de la méditation. Il suffira de quelques séances pour vous aider à dormir. En effet, méditer vous permettra de retrouver le sommeil et vous aidera à être calme dans la vie de tous les jours.
Si vous avez des questions, envoyez-nous un email à support@namatata.com
L'application contient des achats intégrés :
- L'abonnement 6 mois de 38,99€/mois
Termes d'utilisation : https://www.namatata.com/termes-et-conditions
Une période de 7 jours gratuits est appliquée. Il est possible de désactiver l'abonnement avant la fin de 7 jours.
Les abonnements sont à renouvellement automatique jusqu'à annulation par l'utilisateur au moins 24h avant la fin de la période en cours. Ces abonnements sont liés au compte iTunes des utilisateurs au moment du paiement. Les abonnements peuvent être gérés par l'utilisateur et le renouvellement automatique peut être annulé en allant dans les paramètres du compte après achat.
Commencez la méditation avec notre programme pour méditer Pure 1. Vous allez apprendre les bases de la méditation en 7 séances. Vous y trouverez des exercices tirés de la sophrologie basés sur la respiration.
Si vous voulez en apprendre plus, vous pouvez choisir de continuer et d’avoir accès à des dizaines d’heures de méditations originales.
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Vous allez aussi y trouver des exercices de psychologie positive pour lâcher prise et développer des émotions comme la gratitude, la bienveillance et la compassion.
En France, la méditation pleine conscience, aussi appelée mindfulness, est en plein essor grâce à Christophe André et Matthieu Ricard. Inspiré du programme MBSR et MBCT, le pouvoir du moment présent permet de gérer :
- la réduction du stress,
- l’anxiété,
- l’angoisse,
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- la phobie sociale, l'anxiété sociale
- la dépression.
Le flot de pensées (émotions, souvenirs, etc…) coule en continu dans notre esprit. On pense toujours à ce qu’on a à faire, à ne pas oublier,… A force d’être dans le futur ou le passé, on en oublie le moment présent. Prendre du temps pour soi, mettre en place une routine de relaxation pour réduire son stress, être positif et zen sont des facteurs importants pour un bien-être et un développement personnel encore plus efficace.
Ces exercices, dont certains sont tirés de la sophro (sophrologie) vous apporteront une aide pour dormir, ou encore vous aideront à être positif.
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3.3
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Version plus stable, amélioration de l'on-boarding.
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3.2
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3.1.8
Jan 10, 2022
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3.1.7
Dec 21, 2021
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3.1.6
Nov 8, 2021
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3.1.4
Sep 20, 2021
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3.1.3
Sep 8, 2021
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3.1.2
Sep 1, 2021
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3.1.1
Aug 27, 2021
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3.1.0
Aug 26, 2021
Vous êtes de plus en plus nombreux à utiliser Namatata. Envoyez-moi des idées et suggestions d'amélioration. Version plus stable. Antoine.
2.9.2
Feb 3, 2021
Vous êtes de plus en plus nombreux à utiliser Namatata. Envoyez-moi vos idées et suggestions d'amélioration. Version plus stable. Antoine
2.9.1
Dec 3, 2020
Vous êtes de plus en plus nombreux à utiliser Namatata. Envoyez-moi vos idées et suggestions d'amélioration. Version plus stable et simplification de l'onboarding. Antoine
2.9
Nov 15, 2020
Vous êtes de plus en plus nombreux à utiliser Namatata. Envoyez-moi vos idées et suggestions d'amélioration. Version plus stable et simplification de l'onboarding. Antoine
2.8
Sep 15, 2020
Vous êtes de plus en plus nombreux à utiliser Namatata. Envoyez-moi vos idées et suggestions d'amélioration. Version plus stable et simplification de l'onboarding. Antoine
2.7
Jun 19, 2020
Nouvelle rubrique "L'humeur" : des méditations en lien avec l'actualité et la société
2.6
May 20, 2020
Découvrez 4 nouveaux fonds sonores. Choisissez comment l'appli peut vous aider.
2.5
May 5, 2020
Découvrez 4 nouveaux fonds sonores. Choisissez comment l'appli peut vous aider.
2.4
Mar 24, 2020
Dans cette nouvelle version, vous pouvez maintenant choisir entre le français et l'anglais.
2.3
Mar 22, 2020
Dans cette nouvelle version, vous pouvez maintenant choisir entre le français et l'anglais
2.2
Dec 9, 2019
Ecran d'accompagnement lors de la première ouverture de l'application.
Correction d'anomalies
Correction d'anomalies
2.1
Jul 8, 2019
- Montée de version technologique
- Correction de bugs
- Correction de bugs
2.0
May 23, 2019
- Possibilité de choisir la durée de votre méditation entre 10 min et 20 min.
- Son naturel en arrière-fond des méditations possible.
- Nouvelle rubrique Contes de sagesse
- Nouvelle rubrique avec les audios du livre "Méditer avec Namatata" qui sort le 23 mai dans toutes les librairies
- Possibilité de régler un rappel pour méditer quotidiennement
- Nouveau design
- Son naturel en arrière-fond des méditations possible.
- Nouvelle rubrique Contes de sagesse
- Nouvelle rubrique avec les audios du livre "Méditer avec Namatata" qui sort le 23 mai dans toutes les librairies
- Possibilité de régler un rappel pour méditer quotidiennement
- Nouveau design
1.1.7
Aug 18, 2018
Correction de bugs
1.1.5
Jun 17, 2018
Correction de bugs
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