Entspann dich App

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• Meditationen, von der einfachen Sitzmeditation, Bodyscan bis hin zu Heilmeditationen
• Achtsamkeitsmeditationen
• Vielseitigste Fantasiereisen
• Autogene Trainings, klassisch, innovativ und verpackt in schönen Fantasiereisen
• Progressive Muskelentspannungen, von Schulter-Nacken bis zur langen Version
• Spezielle Entspannungen zum Einschlafen
• Klangmeditationen
• Yoga Nidra Tiefenentspannung
• Naturgeräusche zum Schlafen, Meditieren, Konzentrieren, Lesen oder einfach zum Entspannen
• Täglich eine Affirmation für den Tag
• Täglich eine Achtsamkeitsübung für den Tag

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Unsere App wurde von Iris aus dem Biehlsoft-Team authentisch gesprochen, genauso wie in einem Entspannungskurs, wie beim Yoga, in Kursen des Autogenen Trainings, bzw. PR und der Meditation.
Sie arbeitet als zertifizierte Entspannungstrainerin, Yogalehrerin, Meditationsleiterin und Kursleiterin für Innovatives Autogenes Training seit mehr als 25 Jahren im Gesundheits- und Entspannungsbereich.

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