Flit Run - Coach Running

Prépare ton prochain objectif running avec Flit Run !

Cette application de course à pied propose des plans d’entraînement personnalisés en fonction de ton niveau et de ta progression. L'application est connectée avec Garmin et Strava pour suivre les séances.

Flit Run met à disposition des runners un programme d’entraînement individualisé qui s’adapte :

- Aux objectifs : un objectif running principal et autant d’objectifs intermédiaires que tu souhaites
- À ton niveau
- À ta progression dans le temps
- Aux ressentis
- Aux disponibilités
- Au nombre d’entraînement souhaité par semaine

Une application de course à pied complète pour tous les coureurs en recherche de performance, progression, motivation ou plaisir.

FONCTIONNALITÉS POUR PROGRESSER EN RUNNING

→ Choix de ton objectif running principal : préparation 5km, 10km, Semi-Marathon, Marathon ou juste courir pour le plaisir.

→ Possibilité d’ajouter autant de courses intermédiaires que tu souhaites, pour préparer ton objectif running majeur.

→ Les jours d’entraînement et le nombre de séances running par semaine sont modifiables à tout moment.

→ Un questionnaire sur tes ressentis est disponible à chaque fin de semaine. Cela permet de mieux comprendre tes sensations et d’adapter tes prochaines sessions d’entraînement en conséquence.

→ Progression optimisée du programme, permettant ainsi un équilibre entraînement/ récupération.

→ A la fin de chacune de tes séances running, une analyse détailler et un score de réussite te permet de t'évaluer et de progresser de jour en jour.

→ Des astuces de coachs sportifs sont à disposition à tout moment dans l’espace “conseils Flit Run”. Des explications et des suggestions te sont proposées pour te permettre de bien comprendre et d’exécuter tes séances running.

→ Compatible avec Strava et Garmin : ton historique d'entraînement est récupéré pour estimer ton niveau, et chaque séance est analysée pour une progression optimale.

→ Plus de 15 types de séances running différentes pour varier les courses, garder la motivation et progresser de façon optimale. Fractionné, intervalle lent, côtes, etc.

→ Les séances sont détaillées et adaptées avec des allures spécifiques à ton niveau.

→ Les séances sont directement envoyées dans ta montre Garmin pour que tu puisse suivre ton entraînement sans avoir à l'entrer manuellement.

→ Des plans d’entraînement personnalisés pour coureurs confirmés mais aussi pour les débutants qui cherchent à démarrer du bon pied. Des alternances d’intervalle de marche et course permettent aux novices de progresser petit à petit.

Toutes ces fonctionnalités ont été pensées par des coachs sportifs pour que tu puisses facilement accéder à une préparation de qualité pour 5km, 10km, Semi-Marathon ou Marathon.


TYPES D’ENTRAÎNEMENT PROPOSÉS PAR FLIT RUN

Pour travailler ton cardio et te faire encaisser des km, Flit Run a développé un large choix d’entraînement tel que :

- Tempo
- VMA
- Fractionné long
- Lignes droites
- Allure soutenue
- Fractionné court
- Fractionné 30/30
- Intervalle marche / course
- Côtes
- Et bien d’autres encore…


NOTRE EXPERTISE SCIENTIFIQUE
Basée sur une Intelligence Artificielle de prédiction de performance, l’application de course à pied Flit Run repose sur les meilleurs modèles scientifiques d’estimation de charge d’entraînement, de dynamiques de récupération et d’analyse de la physiologie cardio-respiratoire.


OFFRE DECOUVERTE DU PROGRAMME D’ENTRAÎNEMENT SUR 1 MOIS

L’application de course à pied Flit Run est accessible gratuitement pendant une période d'essai d'1 mois. Si tu es convaincu par les plans d’entraînement personnalisés, tu pourras t'abonner pour 7.99€/mois, ou parrainer des amis pour prolonger la gratuité.


RÉPONSE À TES QUESTIONS

Tu as des questions ? N'hésite pas à nous contacter sur support@flit-sport.fr

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