Lean - 肌肉力量训练自动计数
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About Lean - 肌肉力量训练自动计数
Lean 是一款专为自重力量训练打造的运动计数器。
【Lean 获得 Price Tag 、少数派、 App Store 推荐】
自重训练是方便简单，不需要器材的徒手健身运动，也可以达到惊人的锻炼效果。
Lean选择了最经典的几个徒手健身动作，覆盖了全身的肌肉群，通过iPhone/Apple Watch自带的各类传感器，Lean识别算法精确记录各个动作的次数和时间。
- 俯卧撑
- 引体向上
- 深蹲
- 仰卧起坐
- 屈臂伸
- 平板支撑
- 桥
自定义动作：
除此之外，你还可以添加自定义的任意动作到动作库中去，制定自己独特的运动计划。
功能：
- 完成动作次数记录
- 语音提示
- 运动计录统计分析（周/月/年）
- 运动打卡提醒
- 数据与健康同步
建议训练方法：
每周3次
一次3个动作
每个动作做3组，每组力竭
另：每个动作有各种变种，（如俯卧撑有窄矩，单手），可以自行调节难度。
专业版：
通过内购获取专业版，将不受功能限制，创建自己的训练计划
注意事项：
－ Lean已接入 HealthKit，可同步训练数据到 Apple「健康」App，更换手机后无须担心数据丢失。
有问题欢迎反馈：89208242@qq.com，
加入QQ群：207527095 一起运动
Inspired by Paul Wade 《Convict Conditioning》
Design： haozes & @Ｆǎл`友
Animation: 梦想心音 & 铱垛
【Lean 获得 Price Tag 、少数派、 App Store 推荐】
自重训练是方便简单，不需要器材的徒手健身运动，也可以达到惊人的锻炼效果。
Lean选择了最经典的几个徒手健身动作，覆盖了全身的肌肉群，通过iPhone/Apple Watch自带的各类传感器，Lean识别算法精确记录各个动作的次数和时间。
- 俯卧撑
- 引体向上
- 深蹲
- 仰卧起坐
- 屈臂伸
- 平板支撑
- 桥
自定义动作：
除此之外，你还可以添加自定义的任意动作到动作库中去，制定自己独特的运动计划。
功能：
- 完成动作次数记录
- 语音提示
- 运动计录统计分析（周/月/年）
- 运动打卡提醒
- 数据与健康同步
建议训练方法：
每周3次
一次3个动作
每个动作做3组，每组力竭
另：每个动作有各种变种，（如俯卧撑有窄矩，单手），可以自行调节难度。
专业版：
通过内购获取专业版，将不受功能限制，创建自己的训练计划
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－ Lean已接入 HealthKit，可同步训练数据到 Apple「健康」App，更换手机后无须担心数据丢失。
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Quoi de neuf dans la dernière version 1.4.9
Last updated on Apr 25, 2024
Vieilles Versions
- Bug Fixes & Performance Improvements
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Version History
1.4.9
Apr 25, 2024
- Bug Fixes & Performance Improvements
1.4.8
Dec 14, 2023
- 增加了俯卧撑的检测方法配置：
1. 距离传感器检测（原检测方法，当头/胸靠近听筒附近的距离传感器时触发）
2.摄像头检测 （使用摄像头检测头和手机的距离判断触发）
1. 距离传感器检测（原检测方法，当头/胸靠近听筒附近的距离传感器时触发）
2.摄像头检测 （使用摄像头检测头和手机的距离判断触发）
1.4.7
Nov 27, 2023
- Bug Fixes & Performance Improvements
1.4.6
Nov 7, 2023
- 解决俯卧撑判断不准确的问题
1.4.5
Nov 2, 2023
- 修复小目标日历选中问题
1.44
May 20, 2023
- Bug Fixes & Performance Improvements
1.43
Dec 26, 2022
- Bug Fixes & Performance Improvements
1.42
Dec 12, 2022
- 组合动作详情增加编辑按钮
1.41
Oct 6, 2022
- 增加同屏显示功能：锻炼时，同时打开iPhone上的Lean，手机屏幕上会实时显示锻炼数据，并使用iPhone扬声器大声播报，并根据心率区间显示不同的背景色
1.40
Sep 13, 2022
- Bug Fixes & Performance Improvements
1.39
Sep 3, 2022
- Bug Fixes & Performance Improvements
1.38
Aug 24, 2022
- 组合动作支持排序
1.37
Oct 18, 2021
- 调整了深蹲的算法参数，使之更容易被检测
1.36
Oct 11, 2021
- 调整了深蹲的算法参数，使之更准确
1.35
Sep 22, 2021
Hello, iOS 15~
1.34
May 14, 2021
- 在「健身」中显示单项运动名称
1.33
Apr 12, 2021
- Bug fixes and performance improvements.
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1.32
Feb 1, 2021
- 优化 Watch 端 App 体验
1.31
Jan 29, 2021
- 优化 apple watch 端体验
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1.30
Jan 28, 2021
- 手表 app 动作支持次数/时长目标，和 HIIT 目标设置
- 手表 app 支持 watch OS 7 的快捷方式，可以将喜欢的动作放在表盘上，快捷打开
- fix bug
- 手表 app 支持 watch OS 7 的快捷方式，可以将喜欢的动作放在表盘上，快捷打开
- fix bug
1.29
Jan 27, 2021
- 手表 app 动作支持次数/时长目标，和 HIIT 目标设置
- 手表 app 支持 watch OS 7 的快捷方式，可以将喜欢的动作放在表盘上，快捷打开
- 手表 app 支持 watch OS 7 的快捷方式，可以将喜欢的动作放在表盘上，快捷打开
1.28
Jan 20, 2021
- 组合动作可以批量创建
- Bug fixes and performance improvements.
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- Bug fixes and performance improvements.
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1.27
Jan 14, 2021
- Bug fixes and performance improvements.
有什么好的想法，需要帮助？请在设置中“去吐槽” 联系我们，我们期待听到你的声音。
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1.26
Dec 29, 2020
- Bug fixes and performance improvements.
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1.2.5
May 1, 2020
- 添加更多器械训练动作图片
- 手表端点击退出按钮保存当前运动数据
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Lean - 肌肉力量训练自动计数 FAQ
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Consultez la liste suivante pour voir les exigences minimales de Lean - 肌肉力量训练自动计数.
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Nécessite iOS 14.0 ou version ultérieure.
iPad
Nécessite iPadOS 14.0 ou version ultérieure.
Apple Watch
Nécessite watchOS 5.0 ou version ultérieure.
iPod touch
Nécessite iOS 14.0 ou version ultérieure.
Lean - 肌肉力量训练自动计数 prend en charge Anglais, Chinois simplifié
Lean - 肌肉力量训练自动计数 contient des achats intégrés. Veuillez vérifier le plan tarifaire ci-dessous:
Pro Version
2,99 €
