Personal Workout

Vous voulez perdre du poids, travailler vos muscles ou tout simplement rester en forme? – Alors, en utilisant cette appli innovatrice, vous êtes sur la bonne page.

Suivez votre entraîneuse personnelle dans des entraînements par vidéo en temps réel de 12 à 45 minutes, spécialement conçus et intégrés dans les programmes.

L’entraînement personnel est le système parfait pour perdre du poids, travailler vos muscles ou tout simplement rester en forme – et tout cela quand et où vous voulez le faire!


Les caractéristiques les plus importants:

* entraînement par vidéo en temps réel avec votre entraîneuse personnelle
* programmes spécialement élaborés pour la catégorie de votre choix:
mincir, musculation, rester en forme
* effectuez vos entraînements tout simplement à la maison ou bien à n’importe quel endroit de votre choix
* pas de coûts supplémentaires parce qu’il ne faut pas d’accessoires d’entraînement. Vous vous servez exclusivement de votre propre corps de façon très efficace
* Transmettez à l’aide d’AirPlay ou d’AppleTV ces vidéos directement sur votre poste de télé


Comment ça fonctionne:

L’entraînement personnel se compose d’un système modulaire qui contient de différentes unités d’entraînement effectuées par votre entraîneuse personnelle Claudia et qui ont été composées à la base d’expériences de longue date. Suivez Claudia tout en respectant vos buts personnels par des vidéos en temps réel des programmes différents de votre catégorie: perte du poids, musculation ou rester en forme.
Chaque programme se compose d’une phase de réchauffement suivie de différentes phases d’entraînement qui visent des buts précis: consommation de calories, musculation des abdos etc.
Si vous vous sentez bien dans un programme, continuez tout simplement par le prochain qui est plus exigeant et plus long!

Pour un résultat optimal, travaillez votre programme actuel tous les jours, 5 fois par semaine pour un très bon résultat et 3 fois par semaine pour un bon résultat.
Remarquez: même un entraînement une fois par semaine est beaucoup mieux que ne rien faire!
Les entraînements personnels sont choisis de telle manière qu’ils s’occupent de chaque domaine du corps: cuisses-abdos-fessiers, poitrine, système cardio-vasculaire, réchauffement etc.
En plus, chaque exercice est choisi sans être dangereux pour votre santé, s’il est fait correctement ou pas. Au pire, l’exercice n’est pas efficace, mais il ne sera jamais malsain!


Ce qui concerne Claudia:

Claudia a terminé avec mention ses études universitaires de sport – thème central «prévention». Déjà pendant ses études, elle a fondé son propre centre de danse et de mouvement qu’elle dirige avec grand succès déjà depuis plus de 10 ans. A côté des classes avancées en danse moderne (comme Hip-Hop ou Jazz-Dance), elle a de plus en plus intégré dans ses cours la santé et la mise en forme.
Son grand savoir acquis à l’université combiné avec son rayonnement positif rend tout entraînement personnel très efficace, unique et naturellement amusant.