WOApp - Carnet de musculation
Exercices musculation, fitness
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7.2.0for iPhone, iPad and more
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WOApp - Carnet de musculation Captures d'écran
About WOApp - Carnet de musculation
WOApp est bien plus qu'un simple carnet de musculation. Grâce à cette app, vous pourrez planifier vos séances, organiser vos programmes d'entraînement en fonction de vos objectifs, et ceci en profitant d'une liste de 285 exercices répartis par muscles et groupes musculaires - barre, haltères, poids du corps, machine, cardio, etc. Vous pourrez également créer vos propres exercices en quelques secondes, consulter vos statistiques, suivre vos mensurations, et bien plus encore!
FONCTIONNALITES
==============
1. Enregistrez vos séances
- Démarrez une séance à tout moment, en salle ou à la maison.
- Utilisez le minuteur qui démarre automatiquement entre deux séries, et/ou entre deux exercices.
- Choisissez un son pour le minuteur, comme une cloche de boxe.
- Ajoutez des notes à vos séries (ex : SUPERSET, DROP SET).
- Créez des circuits avec n'importe quel nombre d'exercices.
- Utilisez le Calculateur de disques pour déterminer le poids et les disques à placer de chaque côté d'une barre. Utilisez le Calculateur de poids pour l'inverse.
- Obtenez automatiquement votre charge maximale (1RM, ou One-Rep Max) pour chaque série.
- A la fin de chaque séance, obtenez des chiffres tels que le nombre de répétitions par exercice, le poids soulevé par muscle, le nombre de calories brûlées, etc.
2. L'écran principal
L'écran principal vous permet d'accéder directement à toutes les fonctionnalités de l'application. En effet, dans de nombreuses applications similaires, on ne sait jamais où on est, et il est souvent compliqué de passer d'une fonctionnalité à une autre. Alors que dans WOApp, c'est toujours très clair de savoir dans quel écran vous êtes et de passer d'un écran à l'autre.
3. Programmes et routines
- Créez vos propres programmes de musculation et vos routines en fonction de vos objectifs, de périodes d'entraînement, etc.
- Planifiez vos séances (récurrentes ou ponctuelles) en les intégrant dans le Calendrier ou dans les Rappels de votre iPhone ou iPad, avec des alertes optionnelles.
4. Exercices
- Profitez d'une liste de 285 exercices avec images et descriptions.
- Les exercices incluent des exercices "poids du corps" et "cardio".
- Modifiez les exercices existants, créez les vôtres en quelques secondes et partagez-les avec vos amis. Si l'exercice que vous voulez effectuer n'est pas dans WOApp, créez-le en quelques clics, prenez en photo l'appareil de l'exercice et c'est fait ! L'exercice est enregistré dans l'app et vous pourrez l'inclure dans vos séances.
5. Statistiques
Consultez vos statistiques (nombre de répétitions, volume, calories, etc.) par séance , par muscle, par groupe musculaire, par exercice. Vous trouverez également des statistiques sur les données personnelles, et vous pourrez comparer les statistiques de plusieurs exercices.
6. Personnel
- Suivez 17 mensurations corporelles (poids, taille, indice de masse grasse, etc) plus celles que vous pouvez créer.
- Obtenez automatiquement votre IMC (Indice de Mase Corporelle).
- Prenez des photos et organisez-les par dossiers pour constater vos progrès physiques.
- Obtenez des "réalisations" en vous entraînant et en suivant vos données personnelles.
7. Import / Export
- Sauvegardez vos séances et toutes vos données sur iCloud par mesure de sécurité et aussi pour prévenir une situation de panne.
- Synchronisez vos séances, vos mensurations et calories brûlées avec l'application Santé (sur iPhone seulement).
- Importez et exportez vos données (fichiers CSV) pour les analyser ou les sauvegarder.
* Choisissez une de vos images ou photos comme fond d'écran.
* Les systèmes métrique (kg/cm) et impérial (lb/pouces) sont disponibles.
* WOApp est compatible avec le mode "Sombre" d'iOS.
APP PAYANTE
==========
WOApp n'est pas gratuite, mais une fois achetée, vous pourrez utiliser toutes ses fonctionnalités sans limite de temps. Il n'y a ni abonnement, ni compte à créer, ni coût caché.
FONCTIONNALITES
==============
1. Enregistrez vos séances
- Démarrez une séance à tout moment, en salle ou à la maison.
- Utilisez le minuteur qui démarre automatiquement entre deux séries, et/ou entre deux exercices.
- Choisissez un son pour le minuteur, comme une cloche de boxe.
- Ajoutez des notes à vos séries (ex : SUPERSET, DROP SET).
- Créez des circuits avec n'importe quel nombre d'exercices.
- Utilisez le Calculateur de disques pour déterminer le poids et les disques à placer de chaque côté d'une barre. Utilisez le Calculateur de poids pour l'inverse.
- Obtenez automatiquement votre charge maximale (1RM, ou One-Rep Max) pour chaque série.
- A la fin de chaque séance, obtenez des chiffres tels que le nombre de répétitions par exercice, le poids soulevé par muscle, le nombre de calories brûlées, etc.
2. L'écran principal
L'écran principal vous permet d'accéder directement à toutes les fonctionnalités de l'application. En effet, dans de nombreuses applications similaires, on ne sait jamais où on est, et il est souvent compliqué de passer d'une fonctionnalité à une autre. Alors que dans WOApp, c'est toujours très clair de savoir dans quel écran vous êtes et de passer d'un écran à l'autre.
3. Programmes et routines
- Créez vos propres programmes de musculation et vos routines en fonction de vos objectifs, de périodes d'entraînement, etc.
- Planifiez vos séances (récurrentes ou ponctuelles) en les intégrant dans le Calendrier ou dans les Rappels de votre iPhone ou iPad, avec des alertes optionnelles.
4. Exercices
- Profitez d'une liste de 285 exercices avec images et descriptions.
- Les exercices incluent des exercices "poids du corps" et "cardio".
- Modifiez les exercices existants, créez les vôtres en quelques secondes et partagez-les avec vos amis. Si l'exercice que vous voulez effectuer n'est pas dans WOApp, créez-le en quelques clics, prenez en photo l'appareil de l'exercice et c'est fait ! L'exercice est enregistré dans l'app et vous pourrez l'inclure dans vos séances.
5. Statistiques
Consultez vos statistiques (nombre de répétitions, volume, calories, etc.) par séance , par muscle, par groupe musculaire, par exercice. Vous trouverez également des statistiques sur les données personnelles, et vous pourrez comparer les statistiques de plusieurs exercices.
6. Personnel
- Suivez 17 mensurations corporelles (poids, taille, indice de masse grasse, etc) plus celles que vous pouvez créer.
- Obtenez automatiquement votre IMC (Indice de Mase Corporelle).
- Prenez des photos et organisez-les par dossiers pour constater vos progrès physiques.
- Obtenez des "réalisations" en vous entraînant et en suivant vos données personnelles.
7. Import / Export
- Sauvegardez vos séances et toutes vos données sur iCloud par mesure de sécurité et aussi pour prévenir une situation de panne.
- Synchronisez vos séances, vos mensurations et calories brûlées avec l'application Santé (sur iPhone seulement).
- Importez et exportez vos données (fichiers CSV) pour les analyser ou les sauvegarder.
* Choisissez une de vos images ou photos comme fond d'écran.
* Les systèmes métrique (kg/cm) et impérial (lb/pouces) sont disponibles.
* WOApp est compatible avec le mode "Sombre" d'iOS.
APP PAYANTE
==========
WOApp n'est pas gratuite, mais une fois achetée, vous pourrez utiliser toutes ses fonctionnalités sans limite de temps. Il n'y a ni abonnement, ni compte à créer, ni coût caché.
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Quoi de neuf dans la dernière version 7.2.0
Last updated on Feb 27, 2022
Vieilles Versions
Cette nouvelle version présente quelques améliorations graphiques, des réalisations supplémentaires et de nouvelles fonctionnalités:
- Exportez toutes les mensurations en même temps
- Réglez les pourcentages poids du corps au niveau des muscles (au lieu du groupe musculaire) pour plus de précisions dans le calcul du volume
Cette version corrige également des bugs, notamment dans l'import/export de fichiers CSV.
Vous trouverez également 25 nouveaux exercices:
- Abdominaux: Levé de jambes sur chaise romaine, Levé de genoux sur chaise romaine, Inclinaison frontale (machine), Banc d’abdominaux
- Bas du dos: Soulevé Smith machine, Good morning Smith machine
- Epaules: Tirage menton Smith machine, Développé épaules Smith machine, Développé épaules nuque Smith machine, Push press Smith machine
- Grand dorsal: Rowing Smith machine, Rowing Smith machine (supination)
- Mollets: Extension mollets Smith machine
- Pectoraux: Ecarté ouvert assis (machine), Développé couché Smith machine, Développé couché mains serrées Smith machine, Développé décliné Smith machine, Développé décliné mains écartées Smith machine, Développé incliné Smith machine
- Quadriceps: Hack Squat Smith machine, Squat Smith machine, Squat (barre au-dessus de la tête) Smith machine, Squat jambes écartées Smith machine, Squat de Zercher Smith machine
- Trapèzes: Haussement d'épaules Smith machine
- Exportez toutes les mensurations en même temps
- Réglez les pourcentages poids du corps au niveau des muscles (au lieu du groupe musculaire) pour plus de précisions dans le calcul du volume
Cette version corrige également des bugs, notamment dans l'import/export de fichiers CSV.
Vous trouverez également 25 nouveaux exercices:
- Abdominaux: Levé de jambes sur chaise romaine, Levé de genoux sur chaise romaine, Inclinaison frontale (machine), Banc d’abdominaux
- Bas du dos: Soulevé Smith machine, Good morning Smith machine
- Epaules: Tirage menton Smith machine, Développé épaules Smith machine, Développé épaules nuque Smith machine, Push press Smith machine
- Grand dorsal: Rowing Smith machine, Rowing Smith machine (supination)
- Mollets: Extension mollets Smith machine
- Pectoraux: Ecarté ouvert assis (machine), Développé couché Smith machine, Développé couché mains serrées Smith machine, Développé décliné Smith machine, Développé décliné mains écartées Smith machine, Développé incliné Smith machine
- Quadriceps: Hack Squat Smith machine, Squat Smith machine, Squat (barre au-dessus de la tête) Smith machine, Squat jambes écartées Smith machine, Squat de Zercher Smith machine
- Trapèzes: Haussement d'épaules Smith machine
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Version History
7.2.0
Feb 27, 2022
Cette nouvelle version présente quelques améliorations graphiques, des réalisations supplémentaires et de nouvelles fonctionnalités:
- Exportez toutes les mensurations en même temps
- Réglez les pourcentages poids du corps au niveau des muscles (au lieu du groupe musculaire) pour plus de précisions dans le calcul du volume
Cette version corrige également des bugs, notamment dans l'import/export de fichiers CSV.
Vous trouverez également 25 nouveaux exercices:
- Abdominaux: Levé de jambes sur chaise romaine, Levé de genoux sur chaise romaine, Inclinaison frontale (machine), Banc d’abdominaux
- Bas du dos: Soulevé Smith machine, Good morning Smith machine
- Epaules: Tirage menton Smith machine, Développé épaules Smith machine, Développé épaules nuque Smith machine, Push press Smith machine
- Grand dorsal: Rowing Smith machine, Rowing Smith machine (supination)
- Mollets: Extension mollets Smith machine
- Pectoraux: Ecarté ouvert assis (machine), Développé couché Smith machine, Développé couché mains serrées Smith machine, Développé décliné Smith machine, Développé décliné mains écartées Smith machine, Développé incliné Smith machine
- Quadriceps: Hack Squat Smith machine, Squat Smith machine, Squat (barre au-dessus de la tête) Smith machine, Squat jambes écartées Smith machine, Squat de Zercher Smith machine
- Trapèzes: Haussement d'épaules Smith machine
- Exportez toutes les mensurations en même temps
- Réglez les pourcentages poids du corps au niveau des muscles (au lieu du groupe musculaire) pour plus de précisions dans le calcul du volume
Cette version corrige également des bugs, notamment dans l'import/export de fichiers CSV.
Vous trouverez également 25 nouveaux exercices:
- Abdominaux: Levé de jambes sur chaise romaine, Levé de genoux sur chaise romaine, Inclinaison frontale (machine), Banc d’abdominaux
- Bas du dos: Soulevé Smith machine, Good morning Smith machine
- Epaules: Tirage menton Smith machine, Développé épaules Smith machine, Développé épaules nuque Smith machine, Push press Smith machine
- Grand dorsal: Rowing Smith machine, Rowing Smith machine (supination)
- Mollets: Extension mollets Smith machine
- Pectoraux: Ecarté ouvert assis (machine), Développé couché Smith machine, Développé couché mains serrées Smith machine, Développé décliné Smith machine, Développé décliné mains écartées Smith machine, Développé incliné Smith machine
- Quadriceps: Hack Squat Smith machine, Squat Smith machine, Squat (barre au-dessus de la tête) Smith machine, Squat jambes écartées Smith machine, Squat de Zercher Smith machine
- Trapèzes: Haussement d'épaules Smith machine
7.0.1
Nov 4, 2021
Voici la version 7 de WOApp ! Cette nouvelle version apporte un certain nombre d'améliorations graphiques ainsi qu'une vue "calendrier" des séances terminées et prévues. La planification des séances est également améliorée.
6.6.0
Aug 28, 2021
Cette version corrige quelques bugs et apporte des améliorations graphiques et fonctionnelles, notamment l'export de données. De plus, les exercices sont marqués avec une icône verte quand ils sont terminés dans la séance en cours.
6.4.1
Jul 18, 2021
Cette nouvelle version corrige quelques bugs and implémente une nouvelle fonctionnalité qui nous permet d'investiguer sur les crashes et de les corriger. Cette fonctionnalité collecte automatiquement des données techniques ou internes à WOApp, uniquement lorsqu'un crash survient. Nous vous garantissons qu'aucune de vos données personnelles n'est collectée, qu'il ne s'agit que de données permettant d'investiguer sur les crashes. Sachez que vous avez le choix d'activer ou de désactiver cette fonctionnalité.
Cette version apporte également quelques améliorations graphiques et vous permet :
- D'exporter vos réalisations dans des fichiers CSV (pour les analyser dans une autre application de votre choix),
- De filtrer les catégories de réalisations,
- D'exporter les données d'exercices à partir de l'écran de statistiques 'Comparer les exercices'.
Cette version apporte également quelques améliorations graphiques et vous permet :
- D'exporter vos réalisations dans des fichiers CSV (pour les analyser dans une autre application de votre choix),
- De filtrer les catégories de réalisations,
- D'exporter les données d'exercices à partir de l'écran de statistiques 'Comparer les exercices'.
6.2.0
May 28, 2021
Avec cette nouvelle version, vous pouvez profiter de nouvelles améliorations:
- En vous entrainant et en suivant vos mensurations, vous obtiendrez des "Réalisations" qui vous motiveront.
- La durée cumulée, le volume total et le nombre total de calories sont affichés dans l'écran des statistiques de séances.
- Un nouvel écran de statistiques sur les données personnelles est disponible (mensurations, photos, réalisations).
- Vous pouvez désormais consulter les statistiques 1RM d'un exercice dans l'écran 1RM de la séance en cours.
Cette nouvelle version inclut également 20 nouveaux exercices :
- Abdominaux :
+ Planche latérale dynamique (TRX)
+ Tirage jambes (TRX)
- Avant-bras :
+ Rouleau poignets
- Biceps :
+ Flexion biceps (bande)
+ Flexion biceps prise marteau (bande)
+ Flexion biceps (TRX)
+ Flexion biceps un bras (TRX)
+ Flexion biceps prise marteau (TRX)
- Epaules :
+ Arrière des épaules (TRX)
+ Arrière des épaules en Y (TRX)
+ Elévation frontale (bande)
+ Elévation latérale (bande)
+ Tirage menton (bande)
- Fessiers:
+ Levé de bassin (TRX)
- Grand dorsal :
+ Rowing (TRX)
- Pectoraux :
+ Développé debout (TRX)
+ Ecarté (TRX)
+ Tirage jambes et pompes (TRX)
- Quadriceps :
+ Fente (TRX)
- Triceps :
+ TRX au front
- En vous entrainant et en suivant vos mensurations, vous obtiendrez des "Réalisations" qui vous motiveront.
- La durée cumulée, le volume total et le nombre total de calories sont affichés dans l'écran des statistiques de séances.
- Un nouvel écran de statistiques sur les données personnelles est disponible (mensurations, photos, réalisations).
- Vous pouvez désormais consulter les statistiques 1RM d'un exercice dans l'écran 1RM de la séance en cours.
Cette nouvelle version inclut également 20 nouveaux exercices :
- Abdominaux :
+ Planche latérale dynamique (TRX)
+ Tirage jambes (TRX)
- Avant-bras :
+ Rouleau poignets
- Biceps :
+ Flexion biceps (bande)
+ Flexion biceps prise marteau (bande)
+ Flexion biceps (TRX)
+ Flexion biceps un bras (TRX)
+ Flexion biceps prise marteau (TRX)
- Epaules :
+ Arrière des épaules (TRX)
+ Arrière des épaules en Y (TRX)
+ Elévation frontale (bande)
+ Elévation latérale (bande)
+ Tirage menton (bande)
- Fessiers:
+ Levé de bassin (TRX)
- Grand dorsal :
+ Rowing (TRX)
- Pectoraux :
+ Développé debout (TRX)
+ Ecarté (TRX)
+ Tirage jambes et pompes (TRX)
- Quadriceps :
+ Fente (TRX)
- Triceps :
+ TRX au front
6.0.1
Feb 17, 2021
Cette version corrige un bug mineur (séries de la dernière fois).
6.0.0
Feb 7, 2021
Outre quelques améliorations graphiques et fonctionnelles, cette nouvelle version inclut une évolution majeure puisque vous pourrez dorénavant créer des circuits dans vos séances et vos routines (pour le faire, déplacez simplement un exercice vers un autre).
Note: si vous sauvegardez vos séances, routines et/ou exercices sur iCloud, il est conseillé de supprimer toutes les données sur iCloud (Import/Export > Synchroniser avec iCloud > Toutes les données > Supprimer) puis de sauvegarder à nouveau, sinon votre prochaine synchronisation prendra pas mal de temps (car le modèle de données ayant été modifié, tous les enregistrements seront mis à jour).
Note: si vous sauvegardez vos séances, routines et/ou exercices sur iCloud, il est conseillé de supprimer toutes les données sur iCloud (Import/Export > Synchroniser avec iCloud > Toutes les données > Supprimer) puis de sauvegarder à nouveau, sinon votre prochaine synchronisation prendra pas mal de temps (car le modèle de données ayant été modifié, tous les enregistrements seront mis à jour).
5.8.0
Jun 29, 2020
Cette nouvelle version améliore grandement les statistiques : vous pouvez dorénavant consulter la durée totale et la durée moyenne de vos séances par semaine, mois et année, et afficher une ligne dans vos graphiques pour marquer la moyenne ; vous pouvez également sélectionner plusieurs exercices et comparer leurs statistiques.
En outre, lorsque vous démarrez votre séance à partir d'une routine et que vous faites mieux ou différemment de la routine, la routine peut être mise à jour pour être identique à votre séance.
Vous pouvez également valider les séries une par une pendant votre séance. C'est particulièrement utile lorsque vous avez démarré votre séance depuis une routine et que vos séries sont pré-remplies.
Vous trouverez également quelques améliorations graphiques. Veuillez noter que la plupart de ces nouveautés ont été suggérées par des utilisateurs, donc n'hésitez pas à me proposer des pistes d'amélioration !
En outre, lorsque vous démarrez votre séance à partir d'une routine et que vous faites mieux ou différemment de la routine, la routine peut être mise à jour pour être identique à votre séance.
Vous pouvez également valider les séries une par une pendant votre séance. C'est particulièrement utile lorsque vous avez démarré votre séance depuis une routine et que vos séries sont pré-remplies.
Vous trouverez également quelques améliorations graphiques. Veuillez noter que la plupart de ces nouveautés ont été suggérées par des utilisateurs, donc n'hésitez pas à me proposer des pistes d'amélioration !
5.6.0
May 4, 2020
Cette nouvelle version inclut 20 nouveaux exercices (pectoraux, triceps, cardio, abdominaux et quadriceps) et plusieurs améliorations graphiques.
5.4.0
Mar 28, 2020
Cette nouvelle version apporte des améliorations comme le déplacement des exercices dans les séances et les routines, de nouveaux graphes dans les statistiques, le temps écoulé pendant que vous saisissez vos séries dans une séance et quelques autres détails que vous découvrirez par vous-même.
5.2.0
Feb 3, 2020
Cette nouvelle version vous permet de choisir l'algorithme 1RM, et de re-calculer le 1RM pour les séances.
Elle apporte également quelques améliorations graphiques et corrige un bug sur l'ordre des séries dans les séances et routines.
Elle apporte également quelques améliorations graphiques et corrige un bug sur l'ordre des séries dans les séances et routines.
5.0.0
Jan 15, 2020
Dans cette version, les exercices ne sont plus groupés par muscle dans une séance ou une routine. Vous pouvez maintenant placer les exercices dans l'ordre qui vous convient (et les déplacer vers le haut ou vers le bas en les balayant vers la gauche).
Vous pouvez également dorénavant attacher de courtes notes aux séries que vous voulez, dans une séance ou une routine ('DROP SET' sur la dernière série, par exemple) : double-cliquez sur une série et entrez votre commentaire.
Cette version inclut également quelques améliorations graphiques et la correction de quelques bugs (dont la synchronisation des exercices avec iCloud).
Vous pouvez également dorénavant attacher de courtes notes aux séries que vous voulez, dans une séance ou une routine ('DROP SET' sur la dernière série, par exemple) : double-cliquez sur une série et entrez votre commentaire.
Cette version inclut également quelques améliorations graphiques et la correction de quelques bugs (dont la synchronisation des exercices avec iCloud).
4.8.0
Dec 19, 2019
Cette nouvelle version permet la création de programmes. Un programme d'entraînement est en fait un dossier de routines, avec un nom et des notes. Cela vous aidera à gérer vos programmes de musculation pour diverses périodes ou pour des buts variés et personnalisés.
Vous trouverez également quelques améliorations notamment graphiques (comme l'écran d'import CSV ou l'écran principal en mode sombre).
Vous trouverez également quelques améliorations notamment graphiques (comme l'écran d'import CSV ou l'écran principal en mode sombre).
4.6.0
Nov 20, 2019
Cette nouvelle version apporte des nouveautés comme :
- Un chronomètre dans l'écran de la séance indique le temps écoulé depuis le début,
- Le dernier exercice modifié reste sélectionné (iOS 13 uniquement),
- Quelques améliorations graphiques,
et corriges deux bugs (synchronisation des réglage avec iCloud et la synchronisation automatique avec l'application Santé).
- Un chronomètre dans l'écran de la séance indique le temps écoulé depuis le début,
- Le dernier exercice modifié reste sélectionné (iOS 13 uniquement),
- Quelques améliorations graphiques,
et corriges deux bugs (synchronisation des réglage avec iCloud et la synchronisation automatique avec l'application Santé).
4.4.0
Oct 23, 2019
Cette version corrige quelques bugs et apportent des améliorations graphiques.
4.3.0
Oct 16, 2019
L'apparence dans le Mode Sombre ("Dark mode") d'iOS 13 a été corrigée.
4.2.0
Oct 12, 2019
Nous améliorons régulièrement WOApp afin de vous offrir de nouveaux outils qui vous aideront pendant et après vos séances.
Vous trouverez dans cette nouvelle version les améliorations suivantes :
- Marquez vos exercices préférés pour les identifier rapidement.
- 10 nouveaux exercices :
* Développé couché (bandes élastiques) : pectoraux
* Pompes glissées : pectoraux
* Flexion biceps couché (barre) : biceps
* Squat latéral (barre) : quadriceps
* Tirage bras tendus incliné (poulie) : grand dorsal
* Extension triceps incliné (barre) : triceps
* Poulie au front incliné : triceps
* Développé épaules nuque (barre) : épaules
* Touché des talons : abdominaux
* Poulie au front incliné : triceps
- Plusieurs améliorations graphiques.
- Compatible avec le "Dark Mode" de iOS 13.
Vous trouverez dans cette nouvelle version les améliorations suivantes :
- Marquez vos exercices préférés pour les identifier rapidement.
- 10 nouveaux exercices :
* Développé couché (bandes élastiques) : pectoraux
* Pompes glissées : pectoraux
* Flexion biceps couché (barre) : biceps
* Squat latéral (barre) : quadriceps
* Tirage bras tendus incliné (poulie) : grand dorsal
* Extension triceps incliné (barre) : triceps
* Poulie au front incliné : triceps
* Développé épaules nuque (barre) : épaules
* Touché des talons : abdominaux
* Poulie au front incliné : triceps
- Plusieurs améliorations graphiques.
- Compatible avec le "Dark Mode" de iOS 13.
4.0.0
Sep 20, 2019
Il s'agit cette fois d'une version majeure qui inclut de grandes améliorations. Visez plutôt :
- Utilisez votre compte personnel iCloud (iCloud Drive) pour sauvegarder et synchroniser vos données, très utile lorsque vous changez d'appareil ou si vous utilisez WOApp à la fois sur votre iPhone et sur votre iPad.
- Profitez de nouveaux graphiques, de nouvelles statistiques et de nouvelles données qui vous aideront à analyser vos séances terminées et à mesurer vos progrès.
- Prenez des notes sur un exercice pendant une séance, et retrouvez ces notes la prochaine fois que vous ferez ce même exercice au cours d'une séance.
- Utilisez un minuteur et un chronomètre plus précis.
- Profitez de statistiques améliorées est plus performantes.
- Profitez de nombreuses améliorations graphiques.
- Utilisez votre compte personnel iCloud (iCloud Drive) pour sauvegarder et synchroniser vos données, très utile lorsque vous changez d'appareil ou si vous utilisez WOApp à la fois sur votre iPhone et sur votre iPad.
- Profitez de nouveaux graphiques, de nouvelles statistiques et de nouvelles données qui vous aideront à analyser vos séances terminées et à mesurer vos progrès.
- Prenez des notes sur un exercice pendant une séance, et retrouvez ces notes la prochaine fois que vous ferez ce même exercice au cours d'une séance.
- Utilisez un minuteur et un chronomètre plus précis.
- Profitez de statistiques améliorées est plus performantes.
- Profitez de nombreuses améliorations graphiques.
3.0.5
May 19, 2019
Cette nouvelle version corrige un bug au démarrage.
Pour rappel, la version précédente apporte les améliorations suivantes:
- Un calculator de poids est maintenant disponible, complétant le calculateur de disques.
- 10 nouveaux exercices sont disponibles:
* Extension triceps incliné (haltères): triceps
* Extension triceps couché (haltères): triceps
* Extension triceps verticale (poulie 1 main): triceps
* Flexion biceps incliné (barre): biceps
* Flexion biceps incliné (haltères): biceps
* Flexion biceps prise marteau (pupitre): biceps
* Flexion biceps prise marteau (haltères pupitre): biceps
* Battements de jambes: abdominaux
* Nage: cardio
* Aérobic: cardio
- 10 sons supplémentaires sont disponibles pour le minuteur.
- Possibilité de synchroniser automatiquement les mensurations et les séances séparément avec l'application Santé.
- Possibilité de changer le type de graphique des mensurations.
- Statistiques améliorées.
- Améliorations diverses dans l'interface utilisateur.
- Correction: bug dans les alertes de calendriers et de rappels.
Pour rappel, la version précédente apporte les améliorations suivantes:
- Un calculator de poids est maintenant disponible, complétant le calculateur de disques.
- 10 nouveaux exercices sont disponibles:
* Extension triceps incliné (haltères): triceps
* Extension triceps couché (haltères): triceps
* Extension triceps verticale (poulie 1 main): triceps
* Flexion biceps incliné (barre): biceps
* Flexion biceps incliné (haltères): biceps
* Flexion biceps prise marteau (pupitre): biceps
* Flexion biceps prise marteau (haltères pupitre): biceps
* Battements de jambes: abdominaux
* Nage: cardio
* Aérobic: cardio
- 10 sons supplémentaires sont disponibles pour le minuteur.
- Possibilité de synchroniser automatiquement les mensurations et les séances séparément avec l'application Santé.
- Possibilité de changer le type de graphique des mensurations.
- Statistiques améliorées.
- Améliorations diverses dans l'interface utilisateur.
- Correction: bug dans les alertes de calendriers et de rappels.
3.0.4
May 13, 2019
Cette nouvelle version apporte les améliorations suivantes:
- Un calculator de poids est maintenant disponible, complétant le calculateur de disques.
- 10 nouveaux exercices sont disponibles:
* Extension triceps incliné (haltères): triceps
* Extension triceps couché (haltères): triceps
* Extension triceps verticale (poulie 1 main): triceps
* Flexion biceps incliné (barre): biceps
* Flexion biceps incliné (haltères): biceps
* Flexion biceps prise marteau (pupitre): biceps
* Flexion biceps prise marteau (haltères pupitre): biceps
* Battements de jambes: abdominaux
* Nage: cardio
* Aérobic: cardio
- 10 sons supplémentaires sont disponibles pour le minuteur.
- Possibilité de synchroniser automatiquement les mensurations et les séances séparément avec l'application Santé.
- Possibilité de changer le type de graphique des mensurations.
- Statistiques améliorées.
- Améliorations diverses dans l'interface utilisateur.
- Correction: bug dans les alertes de calendriers et de rappels.
- Un calculator de poids est maintenant disponible, complétant le calculateur de disques.
- 10 nouveaux exercices sont disponibles:
* Extension triceps incliné (haltères): triceps
* Extension triceps couché (haltères): triceps
* Extension triceps verticale (poulie 1 main): triceps
* Flexion biceps incliné (barre): biceps
* Flexion biceps incliné (haltères): biceps
* Flexion biceps prise marteau (pupitre): biceps
* Flexion biceps prise marteau (haltères pupitre): biceps
* Battements de jambes: abdominaux
* Nage: cardio
* Aérobic: cardio
- 10 sons supplémentaires sont disponibles pour le minuteur.
- Possibilité de synchroniser automatiquement les mensurations et les séances séparément avec l'application Santé.
- Possibilité de changer le type de graphique des mensurations.
- Statistiques améliorées.
- Améliorations diverses dans l'interface utilisateur.
- Correction: bug dans les alertes de calendriers et de rappels.
2.6.1
Jan 8, 2019
Cette version est purement technique et corrige un bug introduit par la version précédente sur la validation du reçu.
Désolé pour ce petit problème.
Désolé pour ce petit problème.
2.6.0
Jan 5, 2019
Cette nouvelle version inclut les améliorations suivantes :
- Le graphique des mensuration a été amélioré.
- Le graphiques des statistiques d'exercices a été amélioré.
- Un nouvel écran affiche tout l'historique d'un exercice, à partir de l'écran de ses statistiques.
- WOApp est à présent optimisé pour iPhone X.
- 9 nouveaux exercices sont disponibles:
* Russian twist (abdominaux)
* Push press (triceps)
* Barre au front poids du corps (triceps)
* Extension triceps couché (barre) (triceps)
* Développé épaule 1 main (épaules)
* Tirage menton 1 main (épaules)
* Développé couché 1 main (pectoraux)
* Ecarté couché 1 main (pectoraux)
* Squat avec un poids (quadriceps)
- Correction: bug dans le calcul du volume pour les exercices 'poids du corps'.
- Correction: bug lors du refus d'importer depuis d'autres appareils.
- Correction: bug quand le manuel utilisateur est ouvert et que l'appareil change d'orientation.
- Correction: bug de création du calendrier et de la liste de rappels WOApp lors de la planification d'une séance.
- Le graphique des mensuration a été amélioré.
- Le graphiques des statistiques d'exercices a été amélioré.
- Un nouvel écran affiche tout l'historique d'un exercice, à partir de l'écran de ses statistiques.
- WOApp est à présent optimisé pour iPhone X.
- 9 nouveaux exercices sont disponibles:
* Russian twist (abdominaux)
* Push press (triceps)
* Barre au front poids du corps (triceps)
* Extension triceps couché (barre) (triceps)
* Développé épaule 1 main (épaules)
* Tirage menton 1 main (épaules)
* Développé couché 1 main (pectoraux)
* Ecarté couché 1 main (pectoraux)
* Squat avec un poids (quadriceps)
- Correction: bug dans le calcul du volume pour les exercices 'poids du corps'.
- Correction: bug lors du refus d'importer depuis d'autres appareils.
- Correction: bug quand le manuel utilisateur est ouvert et que l'appareil change d'orientation.
- Correction: bug de création du calendrier et de la liste de rappels WOApp lors de la planification d'une séance.
2.4.0
Nov 29, 2018
Dans un souci constant d'améliorer votre expérience avec WOApp, cette nouvelle version inclut les améliorations suivantes:
- Possibilité de choisir une image pour le fond d’écran.
- Nombreuses améliorations visuelles.
- Correction d'un bug dans l'import de données d'autres appareils.
- Correction d’un bug dans « Photos ».
- Possibilité de choisir une image pour le fond d’écran.
- Nombreuses améliorations visuelles.
- Correction d'un bug dans l'import de données d'autres appareils.
- Correction d’un bug dans « Photos ».
2.2.0
Oct 23, 2018
Cette nouvelle version inclut les évolutions suivantes:
- L'écran du minuteur et du chronomètre a été entièrement refait pour plus de fiabilité et de facilité d'utilisation.
- Choisissez un son pour la notification du minuteur (cloche de boxe, etc).
- Lorsque vous êtes dans la séance en cours ou dans une routine, vous pouvez sélectionner et ajouter plusieurs exercices en une seule fois.
- Lorsque vous êtes dans la séance en cours ou dans une routine, vous pouvez copier une série, plusieurs fois.
- La présentation des statistiques a été améliorée.
Un bug a aussi été corrigé dans l'unité de l'IMC.
- L'écran du minuteur et du chronomètre a été entièrement refait pour plus de fiabilité et de facilité d'utilisation.
- Choisissez un son pour la notification du minuteur (cloche de boxe, etc).
- Lorsque vous êtes dans la séance en cours ou dans une routine, vous pouvez sélectionner et ajouter plusieurs exercices en une seule fois.
- Lorsque vous êtes dans la séance en cours ou dans une routine, vous pouvez copier une série, plusieurs fois.
- La présentation des statistiques a été améliorée.
Un bug a aussi été corrigé dans l'unité de l'IMC.
2.0.0
Sep 22, 2018
Toujours dans un souci constant d'améliorer WOApp, cette nouvelle version inclut les améliorations suivantes:
- Calculateur: cette nouvelle fonctionnalité vous aidera à déterminer le poids à placer de chaque côté d'une barre ou d'une haltère.
- 1RM (One Rep Max): la formule de calcul a été améliorée pour donner de meilleurs résultats.
- 1RM (One Rep Max): vous avez dorénavant la possibilité de calculer manuellement une valeur de 1RM.
- Améliorations graphiques diverses.
- Calculateur: cette nouvelle fonctionnalité vous aidera à déterminer le poids à placer de chaque côté d'une barre ou d'une haltère.
- 1RM (One Rep Max): la formule de calcul a été améliorée pour donner de meilleurs résultats.
- 1RM (One Rep Max): vous avez dorénavant la possibilité de calculer manuellement une valeur de 1RM.
- Améliorations graphiques diverses.
WOApp - Carnet de musculation FAQ
WOApp - Carnet de musculation est disponible dans des régions autres que les pays restreints suivants:
Macedonia,Israel,Azerbaijan,Bahrain,Honduras,Georgia,Qatar,British Virgin Islands,Botswana,Kyrgyzstan,El Salvador,Thailand,Uganda,Pakistan,Antigua And Barbuda,Chile,Dominica,Montserrat,Venezuela,Fiji,Kazakhstan,Mexico,Panama,Swaziland,Zimbabwe,Kosovo,Jordan,Kenya,Cayman Islands,Nigeria,Turks and Caicos,Bhutan,Costa Rica,Guatemala,Iraq,Nepal,Serbia,Belize,Japan,Mauritania,Peru,Guyana,Liberia,Trinidad and Tobago,Yemen,Barbados,Colombia,Kuwait,Myanmar,Malawi,Grenada,Sri Lanka,Namibia,Palau,Solomon Islands,Ecuador,Nicaragua,Afghanistan,Anguilla,Gambia,Mozambique,Brunei Darussalam,St. Kitts and Nevis,St. Lucia,Papua New Guinea,Zambia,Suriname,Australia,Bermuda,Indonesia,Oman,Tajikistan,Ukraine,Argentina,Tonga,Bolivia,Philippines,Turkmenistan,Dominican Republic,Uzbekistan,China,Guinea-bissau,Maldives,Singapore,Uruguay,Sierra Leone,Bahamas,Moldova,Montenegro,Macao,Paraguay,Vanuatu,South Korea,Tanzania,Bosnia & Herzegovina,Micronesia,Cambodia,Libya,Vietnam,Angola,Hong Kong,Russia,Cape Verde,Lao Peoples Democratic Republic,Nauru,Brazil,Jamaica,Mongolia,Malaysia,St. Vincent & The Grenadines
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