Age Rating
Avslappning & Mental Träning スクリーンショット
About Avslappning & Mental Träning
Avslappning och mental träning med Eva Johansson.
Nu äntligen finns övningarna till boken ”Avslappning & Mental Träning för ett rikare liv” samlade på en app.
Har du fått tips från din sjukgymnast, osteopat eller naprapat, terapeut eller coach om att du ska börja med avslappning − då är det oftast de här övningarna som gäller. Går du på utbildning/kurs där avslappning och mental träning ingår − då har du säkert fått lyssna på någon av dessa övningar - då på cd. Den finns fortfarande tillgänglig och är nu även gjord i appformat.
På appen finns sex övningar:
o Muskulär avslappning
o Ditt inre rum
o Självbildsträning
o Framtidsbilder
o Att säga nej lugnt och bra
o Din inre lärare
Avslappning & Mental träning ingår i en serie appar gjorda och inspelade av Eva Johansson som brukar få feedback på att ha en av Sveriges skönaste avslappningsröster.
Några bra anledningar att jobba med avslappning och mental träning:
Grundspänningen
Regelbunden avslappningsträning sänker din grundspänning till normalnivå och kropp och sinne får chans till återhämtning.
Självpåverkan
Avslappning är grunden i mental träning med vars hjälp du bl a kan höja dina prestationer, vässa dina förmågor, påverka ditt beteende genom att jobba med tankar och inre bilder som ger dig det du vill ha.
Hälsan
Om huvudvärk, muskelvärk, återkommande förkylningar och trötthet är sådant som tillhör din vardag kan du säga adjö till dessa åkommor. På sikt stärker avslappningsträningen immunförsvaret vilket ger kroppen en bättre läkningsförmåga.
Inre balans
Avslappningsträning hjälper dig att hitta din inre balans. Du får lättare att lyssna på kroppens alla meddelanden och får en helt ny känslomässig kontakt med dig själv. Det är stresshantering på hög nivå.
Sömnen
En avslappnad kropp hjälper dig att landa skönt i sängen. Regelbunden avslappningsträning gör att din sömn blir bättre, kommer fortare och att du vaknar mer utvilad.
På https://www.utbildning-co.se/ hittar du mer information om teknikerna, där finns boken och andra produkter, webbutbildningar, tips och mycket som går under rubriken "gratis är gott".
Nu äntligen finns övningarna till boken ”Avslappning & Mental Träning för ett rikare liv” samlade på en app.
Har du fått tips från din sjukgymnast, osteopat eller naprapat, terapeut eller coach om att du ska börja med avslappning − då är det oftast de här övningarna som gäller. Går du på utbildning/kurs där avslappning och mental träning ingår − då har du säkert fått lyssna på någon av dessa övningar - då på cd. Den finns fortfarande tillgänglig och är nu även gjord i appformat.
På appen finns sex övningar:
o Muskulär avslappning
o Ditt inre rum
o Självbildsträning
o Framtidsbilder
o Att säga nej lugnt och bra
o Din inre lärare
Avslappning & Mental träning ingår i en serie appar gjorda och inspelade av Eva Johansson som brukar få feedback på att ha en av Sveriges skönaste avslappningsröster.
Några bra anledningar att jobba med avslappning och mental träning:
Grundspänningen
Regelbunden avslappningsträning sänker din grundspänning till normalnivå och kropp och sinne får chans till återhämtning.
Självpåverkan
Avslappning är grunden i mental träning med vars hjälp du bl a kan höja dina prestationer, vässa dina förmågor, påverka ditt beteende genom att jobba med tankar och inre bilder som ger dig det du vill ha.
Hälsan
Om huvudvärk, muskelvärk, återkommande förkylningar och trötthet är sådant som tillhör din vardag kan du säga adjö till dessa åkommor. På sikt stärker avslappningsträningen immunförsvaret vilket ger kroppen en bättre läkningsförmåga.
Inre balans
Avslappningsträning hjälper dig att hitta din inre balans. Du får lättare att lyssna på kroppens alla meddelanden och får en helt ny känslomässig kontakt med dig själv. Det är stresshantering på hög nivå.
Sömnen
En avslappnad kropp hjälper dig att landa skönt i sängen. Regelbunden avslappningsträning gör att din sömn blir bättre, kommer fortare och att du vaknar mer utvilad.
På https://www.utbildning-co.se/ hittar du mer information om teknikerna, där finns boken och andra produkter, webbutbildningar, tips och mycket som går under rubriken "gratis är gott".
Show More
最新バージョン 2.2 の更新情報
Last updated on 2023年05月25日
旧バージョン
Uppdateringar
Show More
Version History
2.2
2023年05月25日
Uppdateringar
2.1
2020年04月06日
Uppdateringar som följer App Stores senaste riktlinjer
1.03
2018年12月07日
Länken för "Tips from coachen" har rättats.
1.02
2018年12月01日
Avslappning & Mental Träning 価格
今日:
¥1,300
最低価格:
¥1,300
最高価格:
¥1,500
Avslappning & Mental Träning FAQ
ここをクリック！地理的に制限されているアプリのダウンロード方法をご参考ください。
次のリストをチェックして、Avslappning & Mental Träningの最低システム要件をご確認ください。
iPhone
iOS 12.0以降が必要です。
iPad
iPadOS 12.0以降が必要です。
iPod touch
iOS 12.0以降が必要です。
Avslappning & Mental Träningは次の言語がサポートされています。 スウェーデン語
