うつ病診断テスト

うつ病テストはうつ病を診断し治療の反応を監視する強力なツールです。このテストの質問は、メンタルヘルスの専門家の間で幅広く使用・信頼されている「こころとからだの質問票（PHQ-9）」を基盤としています。このテストは自己記入形式で行えます。
このうつ病テストでできること：

- PHQ-9テストを受けてうつ症状があるかどうかを判断する
- うつ病の重症度を確認する
- テスト結果を保存して経過観察をする
- 日記をつけて自分の気分をたどる
- 自己誘導型の認知行動療法（CBT）を使って、あなたの否定的な思考の特定と見直しを行い、気持ちを軽くします。
- インターネット上の上質なうつ病の資料にアクセスできる

うつ病は効果的な治療が可能です。症状が深刻化するまで待つのではなく、うつ病の傾向があるかどうかを調べて、行動に移しましょう。