Namatata, Méditation & Sommeil
Mindfulness Meditation Coach
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About Namatata, Méditation & Sommeil
Apprenez la méditation. Méditer avec Namatata permet notamment d’améliorer le sommeil, de gagner en relaxation et en confiance.
Commencez la méditation avec notre programme pour méditer Pure 1. Vous allez apprendre les bases de la méditation en 7 séances. Vous y trouverez des exercices tirés de la sophrologie basés sur la respiration.
Si vous voulez en apprendre plus, vous pouvez choisir de continuer et d’avoir accès à des dizaines d’heures de méditations originales.
Pour résumer, Namatata, c’est :
- Un accès gratuit à Pure 1, le programme découverte – comment méditer en 7 séances de 10 minutes
- Une page personnalisée pour suivre vos progrès, vos statistiques.
- La possibilité de télécharger des sessions de méditation pour une utilisation hors ligne.
Si vous choisissez de continuer votre expérience méditative, vous accédez à des techniques de méditation en fonction de ce que vous êtes en train de faire, à des séances express, ou bien vous pouvez choisir de méditer en silence grâce aux sessions classiques. Sommeil, relaxation : découvrez tous les bienfaits de vivre le moment présent grâce à l’application Namatata.
Vous allez aussi y trouver des exercices de psychologie positive pour lâcher prise et développer des émotions comme la gratitude, la bienveillance et la compassion.
En France, la méditation pleine conscience, aussi appelée mindfulness, est en plein essor grâce à Christophe André et Matthieu Ricard. Inspiré du programme MBSR et MBCT, le pouvoir du moment présent permet de gérer :
- la réduction du stress,
- l’anxiété,
- l’angoisse,
- le burn out,
- la phobie sociale, l'anxiété sociale
- la dépression.
Le flot de pensées (émotions, souvenirs, etc…) coule en continu dans notre esprit. On pense toujours à ce qu’on a à faire, à ne pas oublier,… A force d’être dans le futur ou le passé, on en oublie le moment présent. Prendre du temps pour soi, mettre en place une routine de relaxation pour réduire son stress, être positif et zen sont des facteurs importants pour un bien-être et un développement personnel encore plus efficace.
Ces exercices, dont certains sont tirés de la sophro (sophrologie) vous apporteront une aide pour dormir, ou encore vous aideront à être positif.
La douce voix d’Antoine vous plongera dans le silence de la méditation. Il suffira de quelques séances pour vous aider à dormir. En effet, méditer vous permettra de retrouver le sommeil et vous aidera à être calme dans la vie de tous les jours.
Si vous avez des questions, envoyez-nous un email à support@namatata.com
L'application contient des achats intégrés :
- L'abonnement 6 mois de 38,99€/mois
Termes d'utilisation : https://www.namatata.com/termes-et-conditions
Une période de 7 jours gratuits est appliquée. Il est possible de désactiver l'abonnement avant la fin de 7 jours.
Les abonnements sont à renouvellement automatique jusqu'à annulation par l'utilisateur au moins 24h avant la fin de la période en cours. Ces abonnements sont liés au compte iTunes des utilisateurs au moment du paiement. Les abonnements peuvent être gérés par l'utilisateur et le renouvellement automatique peut être annulé en allant dans les paramètres du compte après achat.
Commencez la méditation avec notre programme pour méditer Pure 1. Vous allez apprendre les bases de la méditation en 7 séances. Vous y trouverez des exercices tirés de la sophrologie basés sur la respiration.
Si vous voulez en apprendre plus, vous pouvez choisir de continuer et d’avoir accès à des dizaines d’heures de méditations originales.
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Si vous choisissez de continuer votre expérience méditative, vous accédez à des techniques de méditation en fonction de ce que vous êtes en train de faire, à des séances express, ou bien vous pouvez choisir de méditer en silence grâce aux sessions classiques. Sommeil, relaxation : découvrez tous les bienfaits de vivre le moment présent grâce à l’application Namatata.
Vous allez aussi y trouver des exercices de psychologie positive pour lâcher prise et développer des émotions comme la gratitude, la bienveillance et la compassion.
En France, la méditation pleine conscience, aussi appelée mindfulness, est en plein essor grâce à Christophe André et Matthieu Ricard. Inspiré du programme MBSR et MBCT, le pouvoir du moment présent permet de gérer :
- la réduction du stress,
- l’anxiété,
- l’angoisse,
- le burn out,
- la phobie sociale, l'anxiété sociale
- la dépression.
Le flot de pensées (émotions, souvenirs, etc…) coule en continu dans notre esprit. On pense toujours à ce qu’on a à faire, à ne pas oublier,… A force d’être dans le futur ou le passé, on en oublie le moment présent. Prendre du temps pour soi, mettre en place une routine de relaxation pour réduire son stress, être positif et zen sont des facteurs importants pour un bien-être et un développement personnel encore plus efficace.
Ces exercices, dont certains sont tirés de la sophro (sophrologie) vous apporteront une aide pour dormir, ou encore vous aideront à être positif.
La douce voix d’Antoine vous plongera dans le silence de la méditation. Il suffira de quelques séances pour vous aider à dormir. En effet, méditer vous permettra de retrouver le sommeil et vous aidera à être calme dans la vie de tous les jours.
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最新バージョン 3.5 の更新情報
Last updated on 2022年06月14日
旧バージョン
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Version plus stable, nouvelles méditations journalières
Antoine.
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3.5
2022年06月14日
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Version plus stable, nouvelles méditations journalières
Antoine.
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3.3
2022年04月21日
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Version plus stable, amélioration de l'on-boarding.
Antoine.
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3.2
2022年01月11日
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3.1.8
2022年01月10日
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3.1.7
2021年12月21日
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3.1.6
2021年11月08日
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3.1.4
2021年09月20日
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3.1.3
2021年09月08日
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3.1.2
2021年09月01日
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3.1.1
2021年08月27日
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3.1.0
2021年08月26日
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2.9.2
2021年02月03日
Vous êtes de plus en plus nombreux à utiliser Namatata. Envoyez-moi vos idées et suggestions d'amélioration. Version plus stable. Antoine
2.9.1
2020年12月03日
Vous êtes de plus en plus nombreux à utiliser Namatata. Envoyez-moi vos idées et suggestions d'amélioration. Version plus stable et simplification de l'onboarding. Antoine
2.9
2020年11月15日
Vous êtes de plus en plus nombreux à utiliser Namatata. Envoyez-moi vos idées et suggestions d'amélioration. Version plus stable et simplification de l'onboarding. Antoine
2.8
2020年09月15日
Vous êtes de plus en plus nombreux à utiliser Namatata. Envoyez-moi vos idées et suggestions d'amélioration. Version plus stable et simplification de l'onboarding. Antoine
2.7
2020年06月19日
Nouvelle rubrique "L'humeur" : des méditations en lien avec l'actualité et la société
2.6
2020年05月20日
Découvrez 4 nouveaux fonds sonores. Choisissez comment l'appli peut vous aider.
2.5
2020年05月05日
Découvrez 4 nouveaux fonds sonores. Choisissez comment l'appli peut vous aider.
2.4
2020年03月24日
Dans cette nouvelle version, vous pouvez maintenant choisir entre le français et l'anglais.
2.3
2020年03月22日
Dans cette nouvelle version, vous pouvez maintenant choisir entre le français et l'anglais
2.2
2019年12月09日
Ecran d'accompagnement lors de la première ouverture de l'application.
Correction d'anomalies
Correction d'anomalies
2.1
2019年07月08日
- Montée de version technologique
- Correction de bugs
- Correction de bugs
2.0
2019年05月23日
- Possibilité de choisir la durée de votre méditation entre 10 min et 20 min.
- Son naturel en arrière-fond des méditations possible.
- Nouvelle rubrique Contes de sagesse
- Nouvelle rubrique avec les audios du livre "Méditer avec Namatata" qui sort le 23 mai dans toutes les librairies
- Possibilité de régler un rappel pour méditer quotidiennement
- Nouveau design
- Son naturel en arrière-fond des méditations possible.
- Nouvelle rubrique Contes de sagesse
- Nouvelle rubrique avec les audios du livre "Méditer avec Namatata" qui sort le 23 mai dans toutes les librairies
- Possibilité de régler un rappel pour méditer quotidiennement
- Nouveau design
1.1.7
2018年08月18日
Correction de bugs
1.1.5
2018年06月17日
Correction de bugs
Namatata, Méditation & Sommeil FAQ
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¥5,800
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