Meditopia: 명상, 마음 챙김

수많은 명상 앱 가운데 Meditopia가 특별한 이유는 무엇일까요? 대부분의 앱과 달리, Meditopia는 숙면과 스트레스 완화를 위한 단기간 해결책 그 이상의 솔루션을 제공합니다. 나이와 배경, 경험에 상관없이 매일 일상생활에서 겪는 문제들을 직접 다루는 1000가지 이상의 명상을 만나보세요.

일상생활 가운데 경험할 수 있는 인간관계, 기대, 수용, 외로움부터 신체 이미지, 성, 인생의 목적, 무능함 등을 다루는 다양한 주제의 명상을 9개 언어로 즐길 수 있습니다. Meditopia는 지속적인 치료가 필요한 상처에 임시로 붙이는 반창고가 되고 싶진 않습니다. Meditopia의 목표는 여러분의 안식처가 되어 정신적 회복력과 마음의 평안을 키울 수 있도록 돕는 가이드와 도구를 제공하는 것입니다.

Meditopia의 목표는 무엇인가요?

명상
우리의 목표는 언제나 가능한 많은 사람들이 개인의 필요에 맞는 정신적, 신체적 행복을 누릴 수 있도록 하는 것입니다.
스마트폰에서 명상 훈련을 할 수 있다는 것은 이미 많은 사람들이 더욱 편리하게 명상을 즐길 수 있도록 하는 데 좋은 출발점이 되었습니다. 하지만 우리는 이보다 한 걸음 더 나아가서, Meditopia를 이용하는 회원들이 일상생활 가운데 규칙적으로 생각하고, 휴식하고, 생각의 패턴을 바꿀 수 있도록 노력하고 있습니다. 우리는 명상하는 방법을 배우고 주기적으로 명상 훈련을 하며, 양질의 수면을 취하고 불안한 생각을 다루는 방법을 모두 배울 수 있도록 돕는 올인원 플랫폼을 제공하고자 합니다. 또한 오프라인 모드를 이용해 즐겨 찾는 명상 세션을 다운로드하여 언제 어디서든 명상을 즐길 수 있습니다.

Meditopia로 무엇을 할 수 있나요?

수면 명상
수면의 질은 대부분의 일상생활에 영향을 미칩니다. 그렇기 때문에 수면의 질을 높이는 건 무척 중요하죠. Meditopia에서 30개 이상의 수면 명상을 통해 호흡과 심상 훈련을 비롯한 새로운 기법을 배워보세요. 삶 가운데 계속 훈련하며 양질의 수면을 즐길 수 있습니다.

잠자기 전 듣는 옛날이야기
어릴 때 잠자기 전 듣던 옛날이야기는 어린이만을 위한 게 아니랍니다! 따뜻하고 아늑한 잠자리에 몸을 눕혀보세요. 편안하게 잠들 수 있도록 다양한 옛날이야기를 들려드릴게요. 동화와 모험 이야기부터 전 세계에서 온 흥미진진한 이야기까지, 생생하고 편안한 이야기에 빠져들어 보세요. 길고 긴 하루를 보낸 당신, 꿈결 같은 잠과 회복의 세계를 누릴 자격이 있어요.

다크 모드
휴식을 취하기 위한 앱을 밝은 스크린으로 사용하는 아이러니, Meditopia에게는 해당하지 않는 이야기입니다. Meditopia는 다크 모드를 지원하여 스마트폰 화면의 눈부심을 줄이고, 사용자의 눈과 마음의 휴식을 돕습니다.

애플 Watch + Siri 단축어
iPhone이 근처에 없어도 걱정하지 마세요. 애플 Watch로 모든 컨텐츠에 접근할 수 있습니다!
애플 Watch와 Meditopia를 동기화하고 Siri 단축어를 설정하여 일일명상이나 즐겨 찾는 명상과 함께 휴일을 시작해보세요. watchOS가 사용자의 일일 명상 루틴을 학습하여 알맞은 때에 적절한 명상을 제공합니다.

주요 기능:
1000개 이상의 가이드 명상
독립적인 WatchOS 앱
애플 Health 동기화를 통해 걱정없는 시간(worry-free minutes) 측정
다크 모드 지원
매일 새로운 주제의 일일명상
매일 영감을 주는 오늘의 문장
노트 작성을 통해 나의 진행 상황 확인
나의 명상 통계를 한눈에 보여주는 마인드풀 미터
앱 내에서 친구와 함께하는 챌린지를 통해 동기부여
나만을 위한 수면 및 명상 알림
Siri 단축어
사용자 친화적 및 사용자 중심적인 인터페이스

Meditopia 명상 라이브러리가 제공하는 1000가지 이상의 내레이션 명상 주제:
스트레스
불안
받아들이기
연민
감사
행복
분노
자신감
동기부여
집중
성
호흡
자기 몸 긍정주의
변화 & 용기
무능함
자기애
내레이션 적은 명상
몸 살피기
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Meditopia는 회원들의 삶에 어떤 영향을 미쳤을까요?

“저는 이 앱과 사랑에 빠졌어요. 이 앱을 만들어준 모든 분들께 감사합니다. 마음의 안정을 찾을 수 있도록 도와주고, 내 삶에서 나 자신 외에는 무엇도 중요하지 않다는 것을 깨닫게 해줘서 정말 감사해요. 나 스스로 이렇게 귀중한 시간을 누릴 자격이 있음을 알게 되었어요. 다시 한번 감사합니다.”

“저는 지난 3년간 우울과 불안으로 힘든 시간을 보냈어요. 그리고 한 달 전부터는 항우울제를 끊었습니다. 명상 습관으로 제 인생이 정말 많이 변화되었어요! 계속 이 앱을 사용하면서 온전한 행복과 마음의 건강을 누리고 싶어요!”

“Meditopia의 수면 명상과 옛날이야기를 들으면서 자는 게 더 쉬워지고, 잠드는 시간이 정말 많이 단축되었어요. 예전엔 잠자는 게 정말 힘들고 오래 걸렸지만, 지금은 Meditopia를 통해 배운 여러 가지 기법을 통해 10분 안에 잠들 수 있게 되었어요.”
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이용 금액 및 조건
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