オンライン疲労回復ジム

疲れにくい体をつくるには、体をほぐす習慣をつけることが重要です。しかし、体の動かし方はシンプルなようで意外とたくさんの種類があります。

本アプリではユーザーの方々が、体ほぐしを習慣化して頂けるように、様々な目的に応じた体ほぐしの方法をまとめました。


■■■■■特徴■■■■■
本アプリでは準備運動のための動的ストレッチ、疲労回復のための静的ストレッチに加え、体を動かしながら指圧マッサージをする指圧ストレッチをご紹介しています。

タイマーによる縛りがないため、いつでも前のエクササイズや次のエクササイズへ自由にスキップできるため、個人個人好みに合わせた長さでストレッチを行っていくことができます。

また、会員登録などの必要はなく、インストール後すぐにご利用頂けますし、どのエクササイズも無料でご覧頂けます。

また、操作のしやすさにも気を配り、複雑な設定などはありません。ストレッチのことを理解して頂くのに必要最小限の機能しか搭載していませんので、複雑な操作が苦手な方もご利用頂けます。


■■■■■ストレッチについて■■■■■
ストレッチは体の筋肉を伸ばすことで筋肉を良好な状態にする運動です。

静的ストレッチはゆっくり筋肉を伸ばすことで血行促進など、疲労回復的な効果があり、動的ストレッチは関節の可動域を広げたりすることで運動時のパフォーマンスが向上する効果があります。そして、本アプリ独自にご紹介している指圧ストレッチにつきまして、指を筋肉に当てながらその部位を動かすことで通常の指圧よりも効果の高いマッサージになることが期待できます。

■■■■■最後に■■■■■
本アプリはアプリを使いながらトレーニングして頂くというよりも、本アプリを通じてみなさんが体ほぐしの方法を知り、それを習慣化して頂くことを目的としています。日常生活で本アプリが紹介する体ほぐしをどんどん取り入れ、疲労に強い体を手に入れて下さい！ Show More