カロママプラス カロリー計算 食事のパーソナルアドバイス

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2023-10-17

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カロママプラス カロリー計算 食事のパーソナルアドバイス Description
パーソナルAIコーチ「カロママ」と一緒に、ダイエットしませんか?
いつもあなたに寄り添いながら、アドバイスや提案をお届けします。
優しくてかわいいカロママと一緒に、楽しく、健康的に“理想の自分”を目指せます。


【カロママ プラスってどんなアプリ?】
カロママプラスは、パーソナルAIコーチ「カロママ」と一緒に、楽しく健康管理・ダイエットできるAI健康アプリです。
目標を決めたらカロママが優しくナビゲート、毎日の食事や運動、睡眠にアドバイスをくれます。
「カロママと一緒だから続けられる!」そんな健康アプリです。


01目標を決める
■コース選択
「ダイエット」「健康維持」「ロカボ」「メタボ改善」の4つのコースから選択して利用できます。選んだコースに合ったアドバイスや提案が届きます。


02記録する
■ライフログの記録
食事や運動、睡眠、気分など、毎日のライフログデータを簡単に記録することができます。

▪食事管理
食事の写真を撮るだけで、カロリー・栄養計算もOK!
独自のAI画像認識機能で、カンタンな栄養管理を実現します。
またアプリには、よく食べる家庭の食事や市販品、外食メニューなど、約15万メニューが登録されているので、そこから選んで、カロリー計算・記録することもできます。

▪歩数
iPhone標準アプリである「ヘルスケア」、Fitbitと連携しています。
スマホを持って歩けば自動で歩数を取得!歩数から、より正確な消費カロリーも計算します。

▪運動
予めアプリに登録されている運動メニューから選択することで、運動の記録、カロリー計算ができます。
スポーツクラブの運動メニューも記録されています。

▪睡眠
睡眠時間や、睡眠の感想を記録することができます。
Fitbitとデータ連携させれば「深い睡眠」「浅い睡眠」「レム睡眠」や「目覚めた回数」なども自動計測。

▪カラダ情報
体重や体脂肪、血圧など、カラダに関する情報を記録することができます。

▪気分
「ハッピー」や「つらい」などの中からその日の気分を選ぶことで、自分のメンタルのセルフチェックができます。


03アドバイスをもらう~行動する
■アドバイス
記録したライフログに、AIコーチ「カロママ」が、パーソナルなアドバイスをします。
まず「良かったこと」と「注意すること」、次に「どうしたら良いか?」を提案しますので、すぐ行動に移せます。

■健康スコア
おやすみ前に「1日がどれくらい健康的に過ごせたか?」を評価する「健康スコア」を発表します。
健康スコアの週平均、60点以上をとると、健康効果の実績もあります。健康スコアを目標にアドバイスを実践することで、生活習慣を見直し改善することができます。

■提案
本人の栄養バランスや運動状況、消費・摂取カロリーに合わせた食事・運動メニューが提案されます。
健康サポーターを選択している場合は、健康サポーターからの食事提案なども届きます。

▪食事の献立メニュー提案
あなたの栄養バランスを考えた食事献立メニューを提案します。
朝食・昼食・夕食・間食、それぞれ毎食ごとに提案します。

▪おすすめ食材&レシピの提案
毎日11時に、あなたの栄養バランスを考えたおすすめ食材の提案が届きます。
食材に合わせたレシピも一緒なので、お買い物や献立づくりに役立ちます。

▪運動メニュー提案
1日1回夕方に、あなたにおすすめの運動メニューが提案されます。
あなたの身体の状態や運動状況に合わせて、運動しやすいメニューを提案します。



04効果をみる
■グラフ
体重やカロリーの推移、日々の歩数、睡眠時間、お酒の摂取量などがグラフ化されます。
各項目で目標や目安も表示されるので、1日で生活習慣の振り返りができます。

■毎日の記録
アプリに入力した食事・歩数・運動・睡眠、カロリーといったライフログデータを一覧で確認できます。


05無料で楽しく続ける
■コンテンツ
健康コラムやレシピ、運動のメニュー動画など、健康やダイエットに役立つコンテンツが毎日届きます。

■ログインスタンプ
アプリを起動すると1日1回スタンプがもらえます。
スタンプを貯めることで、プレゼントにも応募することができます。

■お得なキャンペーン
あなたの健康を応援する「健康サポーター」という仕組みがあります。
「カロママ公式」やコンビニやスーパーマーケットなどの健康サポーターが、お得なキャンペーンを実施します。
ウォーキングラリーや、健康ポイントなど、キャンペーンに参加しながら健康管理に取り組めます。

<オプション(※2)>
■健康課題別に選べるコースが充実
「ダイエット」「健康維持」「ロカボ」「メタボ改善」に加え、健康課題別に選べるコースが充実。
メリハリボディをつくる「ほどよく筋肉&引き締めコース」や痩せていることにお悩みの方向けの「やせ体型改善コース」、「マッチョになりたいコース」妊産婦の方向けの「産前・産後コース」など、自分に合ったコースを選ぶことができます。

■AIによる疾病リスク予測
健康診断の結果データをもとに、将来の疾患予測リスクをAIが判定します。
またリスクを低減させるための健康目標を決めるのに便利な「改善行動シュミレーション」という機能もあります。
最適な生活習慣の目標を決めることで、疾病リスク低減に向けて取り組むことができます。

■オンラインカウンセリング
オンライン面談やチャットで、管理栄養士などの専門家に相談することができます。
パーソナルAIコーチであるカロママと、リアルの専門家/コーチのハイブリッドなサポートを受けることができます。

■振り返り機能
アプリに入力した食事・歩数・運動・睡眠、カロリーといったライフログデータをPDFファイルにしてメールなどで送信することができます。
友人や家族、トレーナーや管理栄養士、医師などの専門家と共有することもできます。


◆プライバシーポリシー
https://www.linkncom.co.jp/policy/

◆公式サイト
https://calomama.com

◆Twitter
https://twitter.com/CaloMama_LC725

◆お問い合わせメールアドレス
kawarunavi@linkncom.co.jp

ユーザーの皆様のご意見を大切にしております。是非ご意見ご感想(そしてたまにお褒めのお言葉)、フィードバックをお待ちいたしております。

※1:本アプリで実施されるキャンペーンは、(株)リンクアンドコミュニケーションが独自に提供しており、Apple Inc.及び、アップル関連会社とは一切関係ありません。

※2:【一部機能】「カロママ プラス」は、法人企業・健保の従業員の方、ご家族の方、提携スポーツクラブの会員さま、市町村の自治体や団体の会員のみなさま向けのAI健康アプリです。ご利用になるには、招待コードとパスコードが必要です。
カロママプラス カロリー計算 食事のパーソナルアドバイス 6.2.11 Update
2023-10-17
いつもカロママ プラスをご利用いただきありがとうございます。
不具合の修正と、パフォーマンスの改善を行いました。





ぜひ、最新版をご利用ください。
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Price:
Free
Version:
6.2.11
Size:
116.7 MB
Update Date:
2023-10-17
Language:
English Japanese

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6.2.11 2023-10-17
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6.2.9 2023-09-28
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6.2.1 2023-06-20
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6.1.10 2023-05-25
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5.3.15 2021-09-30
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5.3.14 2021-09-21
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4.4.5 2020-04-23
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この度、より快適にご利用頂けるよう、細かな改修をいたしました。

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4.4.4 2020-04-09
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4.4.3 2020-03-30
いつもカラダかわるNaviをご利用いただきありがとうございます。
この度、より快適にご利用頂けるよう、以下機能をリリースいたしました。

・カラダ情報入力にて下記の値を登録できるようになりました。
「身体年齢」、「骨レベル」、「内臓脂肪レベル」、「水分量」、「骨格筋レベル」
・グラフにて、下記の値を確認できるようになりました。
「基礎代謝」、「BMI」

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4.4.2 2020-03-18
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・運動入力にて、マイセットの作成ができるようになりました
※ご自身がいつも行う運動内容をまとめておく事で、簡単に登録が行えるようになります

・運動入力にて、過去登録した運動履歴から登録できるようになりました

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4.4.1 2020-03-11
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この度、より快適にご利用頂けるよう、一部機能の改修を行いました。

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4.4.0 2020-03-02
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この度、より快適にご利用頂けるよう、一部機能の改修を行いました。

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4.3.10 2020-02-17
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4.3.9 2020-01-20
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この度、より快適にご利用頂けるよう、以下機能をリリースいたしました。

新たに健診結果で読み取れる項目が追加されました
・尿酸
・白血球数
・赤血球数
・血色素量(ヘモグロビン)
・ヘマトクリット
※健診結果読み取り機能をONにする必要がございます。

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4.3.8 2019-12-02
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この度、より快適にご利用頂けるよう、以下機能をリリースいたしました。

重症化予防コースをご利用頂けるようになりました。
主に糖尿病、高血圧や生活習慣病で生活改善をすすめられている方向けのコースとなっております。
お薬や、通院のリマインダー機能や、体重、血圧、血糖値などの身体情報のデータ出力などをご利用頂けます。
メニューより、コース選択でご利用ください。

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4.3.7 2019-11-14
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4.3.6 2019-10-28
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4.3.5 2019-10-21
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4.3.4 2019-10-15
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4.3.3 2019-10-02
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4.3.2 2019-09-24
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この度、より快適にご利用頂けるよう、細かな改善を行いました。
・カレンダー機能の画面改修
・生活入力の画面改修
・軽微な不具合の改修
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4.3.1 2019-09-05
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この度、より快適にご利用頂けるよう、以下の改善を行いました。
・一部不具合の修正
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4.3.0 2019-08-29
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この度、より快適にご利用頂けるよう、以下の改善を行いました。
・新たに血糖値の記録、振り返りが可能になりました
・一部画面の改修を行いました
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4.2.14 2019-08-21
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4.2.13 2019-08-07
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・細かな睡眠情報を記録が可能になりました
・一部画面の改修を行いました
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4.2.12 2019-07-17
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4.2.11 2019-07-08
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4.2.10 2019-06-20
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この度、より快適にご利用頂けるよう、細かな改善を行いました。
・数値入力フォームの適正化
・その他、軽微な不具合の修正
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4.2.9 2019-06-10
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4.2.8 2019-05-21
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この度、より快適にご利用頂けるよう、細かな改善を行いました。
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4.2.7 2019-05-20
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この度、より快適にご利用頂けるよう、細かな改善を行いました。
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4.2.6 2019-05-15
いつもカラダかわるNaviをご利用いただきありがとうございます。
この度、より快適にご利用頂けるよう、細かな改善を行いました。
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4.2.5 2019-05-09
いつもカラダかわるNaviをご利用いただきありがとうございます。
この度、より快適にご利用頂けるよう、細かな改善を行いました。
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4.2.4 2019-04-18
いつもカラダかわるNaviをご利用いただきありがとうございます。
この度、下記アップデートを行いました。
・一部の不具合を修正しました。
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4.2.3 2019-04-08
いつもカラダかわるNaviをご利用いただきありがとうございます。
この度、下記アップデートを行いました。
・一部の不具合を修正しました。
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4.2.2 2019-04-03
いつもカラダかわるNaviをご利用いただきありがとうございます。
この度、下記アップデートを行いました。
・一部の不具合を修正しました。

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4.2.1 2016-07-11
いつもカラダかわるNaviをご利用いただきありがとうございます。 この度、下記アップデートを行いました。 ・ポイント機能をリニューアルしました。  ポイントをもらう、ポイントをつかう、ポイント履歴が追加されました。 ・健診データ連携を追加しました。 (企業・健保・自治体によりご利用有無は異なります) ・一部の不具合を修正しました。 カラダかわるNaviは、皆さまがより快適にお使いいただけるよう、バージョンアップしていきます。
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4.2.0 2016-07-11
いつもカラダかわるNaviをご利用いただきありがとうございます。 この度、下記アップデートを行いました。 ・引き継ぎIDのルールを変更しました。 ・一部の不具合を修正しました。 カラダかわるNaviは、皆さまがより快適にお使いいただけるよう、バージョンアップしていきます。 ぜひ、最新版をご利用ください。 今後ともよろしくお願いいたします。
4.1.22 2016-07-11
いつもカラダかわるNaviをご利用いただきありがとうございます。 この度、下記アップデートを行いました。 ・一部の不具合を修正しました。 カラダかわるNaviは、皆さまがより快適にお使いいただけるよう、バージョンアップしていきます。 ぜひ、最新版をご利用ください。 今後ともよろしくお願いいたします。