5 minutos de meditación

Meditación de audio guiada fácil de seguir y más 20 meditaciones conscientes rápidas para hacer una pausa en tu día

Características:

Tómate un descanso de 5 minutos y experimenta una sensación de calma y serenidad. Perfecto para aquellos con vidas ocupadas.

Interfaz fácil de usar: basta con pulsar Reproducir para escuchar.

Cada día tienes una nueva sesión disponible de forma automática.

Más de 20 meditaciones rápidas para darte unos momentos de paz cuando no tienes más tiempo para meditar que 5 minutos de audio. Está diseñada para llevar tu atención hacia el momento presente, permitiéndote un momento de calma y atención durante un día ajetreado.

Hasta 5 recordatorios cada día para que estas meditaciones rápidas se vuelvan parte de tu rutina cotidiana.

Mecanismo de recordatorios aleatorios: Solo tienes que establecer un período del día en el que quieras meditar y la aplicación efectuará recordatorios al azar durante dicho tiempo. Con ello, evitarás caer en un patrón repetido de meditaciones rápidas que probablemente no te darían todos los beneficios que conlleva: una solución ideal para romper con un día ajetreado.

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Se ha demostrado que la meditación regular tiene muchas cosas positivas, entre ellas el aumento del volumen de materia gris en el cerebro, la reducción del estrés, la mejora de la concentración y la atención y una mayor empatía hacia los demás.

5 minutos de meditación es una forma rápida y sencilla para que cualquiera pueda disfrutar del estado meditativo de la mente y de todos los beneficios potenciales que ello puede aportar. ¡Descárgala ahora!