AntiStress
Gratis
1.7.3for iPhone, iPod touch
9.3
7 Ratings
Västra Götalandsregionen
Developer
9.4 MB
Size
25/04/2024
Update Date
Health & Fitness
Category
4+
Age Rating
Age Rating
لقطات الشاشة لـ AntiStress
About AntiStress
AntiStress - practique la respiración consciente y evalúe el nivel de estrés
AntiStress es una herramienta para usted que siente estrés en la vida cotidiana. Al escuchar los archivos de audio es guiado en la respiración consciente. Estudios muestran que respirar conscientemente de forma regular reduce el estrés y hace que uno se sienta mejor. Para que usted empiece a entender cómo se siente, puede anotar en la aplicación AntiStress todos los días lo que le da o le quita energía y el nivel de estrés que siente. Eso se hace en el diario personal directamente en el móvil.
De qué manera me ayuda escuchar el programa AntiStress?
Cuando estamos estresados es natural que nuestra respiración sea más superficial y rápida. Por el contrario, si respiramos de forma más tranquila y profunda, enviamos señales al cerebro que reducen el estrés. Le recomendamos que practique el programa AntiStress todos los días. Utilizar el método regularmente mejora la habilidad de manejar los pensamientos o los sentimientos que de otra manera son un obstáculo para su bienestar. Tómese su tiempo y tenga paciencia. El programa de autoayuda AntiStress está pensado para ser usado en la prevención y la reducción del estrés. AntiStress debe verse como un complemento de otros programas de cuidados para reducir el estrés en la vida. Si tiene muchas molestias debido al estrés es importante que contacte a su centro de salud.
La aplicación AntiStress es producida por el Departamento de Investigación y Desarrollo de los servicios de atención primaria en Fyrbodal, Región de Västra Götaland. La aplicación AntiStress es producto de la investigación en varios campos médicos. Fue desarrollada por Tina Arvidsdotter, doctora en cuidados en salud.
AntiStress es una herramienta para usted que siente estrés en la vida cotidiana. Al escuchar los archivos de audio es guiado en la respiración consciente. Estudios muestran que respirar conscientemente de forma regular reduce el estrés y hace que uno se sienta mejor. Para que usted empiece a entender cómo se siente, puede anotar en la aplicación AntiStress todos los días lo que le da o le quita energía y el nivel de estrés que siente. Eso se hace en el diario personal directamente en el móvil.
De qué manera me ayuda escuchar el programa AntiStress?
Cuando estamos estresados es natural que nuestra respiración sea más superficial y rápida. Por el contrario, si respiramos de forma más tranquila y profunda, enviamos señales al cerebro que reducen el estrés. Le recomendamos que practique el programa AntiStress todos los días. Utilizar el método regularmente mejora la habilidad de manejar los pensamientos o los sentimientos que de otra manera son un obstáculo para su bienestar. Tómese su tiempo y tenga paciencia. El programa de autoayuda AntiStress está pensado para ser usado en la prevención y la reducción del estrés. AntiStress debe verse como un complemento de otros programas de cuidados para reducir el estrés en la vida. Si tiene muchas molestias debido al estrés es importante que contacte a su centro de salud.
La aplicación AntiStress es producida por el Departamento de Investigación y Desarrollo de los servicios de atención primaria en Fyrbodal, Región de Västra Götaland. La aplicación AntiStress es producto de la investigación en varios campos médicos. Fue desarrollada por Tina Arvidsdotter, doctora en cuidados en salud.
Show More
تحديث لأحدث إصدار 1.7.3
Last updated on 25/04/2024
الإصدارات القديمة
buggfix
Show More
Version History
1.7.3
30/01/2024
buggfix
1.7.2
18/12/2023
Actualizaciones de disponibilidad
1.7.0
08/06/2023
Se agregó soporte para el modo horizontal.
1.6.0
08/04/2023
Mejoras de accesibilidad
1.5.2
15/02/2023
Declaración de disponibilidad añadida
1.5.1
25/11/2022
Sonido del bosque actualizado
1.5
17/11/2022
Corrección de errores y actualización a iOS 13
1.4
21/04/2020
Added a new relaxing sound
1.3
23/01/2020
New exercises added and updated user interface for exercise view
1.2
28/11/2019
Accessibility update - Added support for VoiceOver
1.1
19/06/2019
Improved UI and bug fixes
1.0.1
11/03/2019
Bug fixes
1.0
15/02/2019
AntiStress FAQ
انقر هنا لمعرفة كيفية تنزيل AntiStress في بلد أو منطقة محظورة.
تحقق من القائمة التالية لمعرفة الحد الأدنى من المتطلبات AntiStress.
iPhone
Requiere iOS 14.7 o posterior.
iPod touch
Requiere iOS 14.7 o posterior.
AntiStress هي مدعومة على اللغات Español, Alemán, Francés, Inglés, Persa, Serbio, Somalí, Sueco, Árabe