Rastreador de humor! DBT Diary

Embarca en un viaje transformador de autoconocimiento y bienestar emocional con la aplicación Borderline Mood Tracker. Diseñada pensando en tu salud mental, esta herramienta intuitiva hace que sea más fácil que nunca rastrear, comprender y gestionar tus variaciones de humor a lo largo del tiempo.

Profundiza en tu paisaje emocional registrando tus niveles de depresión, ansiedad e irritabilidad. Nuestra aplicación te anima a seleccionar síntomas y actividades asociados con tu estado de ánimo, permitiéndote obtener una visión personalizada y completa de tu estado emocional.

Además, puedes anotar notas y reflexiones que se sincronizan con tus entradas de estado de ánimo. Esta característica proporciona increíbles percepciones sobre la relación entre tus pensamientos, sentimientos y acciones. Ya sea que busques entender el impacto de un día estresante en el trabajo o una noche de insomnio, Borderline Mood Tracker está ahí para ayudarte a desentrañar las complejidades de tus emociones.

El Rastreador de Humor Borderline también se integra con Apple HealthKit para proporcionarte aún más información y correlaciones entre tu estado de ánimo y tu salud en general.

Una de las características destacadas de Borderline Mood Tracker es su capacidad para rastrear tu volatilidad emocional. Esta función única puede ayudarte a identificar patrones y desencadenantes, permitiéndote trabajar proactivamente hacia la estabilidad emocional.

Pero eso no es todo. También puedes desglosar tus niveles de humor basándote en síntomas, actividades o incluso hashtags. Esta poderosa característica está diseñada para ayudarte a identificar tus desencadenantes de manera más efectiva.

En resumen, Borderline Mood Tracker no es solo una aplicación, es un compañero de confianza en tu viaje hacia el bienestar emocional. Comienza a usarlo hoy para entender mejor a ti mismo y tu salud emocional.