경계선 성격장애 치료일지

Borderline Mood Tracker 앱과 함께 자기 인식과 감정적 안녕을 위한 변형적인 여정을 시작하세요. 당신의 정신 건강을 염두에 두고 설계된 이 직관적인 도구는 언제보다 쉽게 여러분의 기분 변동을 추적하고, 이해하고, 시간이 지남에 따라 관리할 수 있게 해줍니다.

우울증, 불안, 과민성의 수준을 기록함으로써 당신의 감정 풍경을 깊이 파헤쳐보세요. 우리의 앱은 기분과 연관된 증상과 활동을 선택하도록 격려함으로써, 감정 상태에 대한 개인화된 및 포괄적인 개요를 제공합니다.

또한, 기분 항목과 동기화된 메모와 반성을 작성할 수 있습니다. 이 기능은 여러분의 생각, 감정, 그리고 행동 사이의 연결에 대한 놀라운 통찰력을 제공합니다. 일이 많은 업무일 혹은 불면의 밤의 영향을 이해하려는 경우라면, Borderline Mood Tracker가 여러분의 감정의 복잡성을 풀어내는데 도움이 됩니다.

Borderline Mood Tracker의 두드러진 특징 중 하나는 당신의 감정 변동성을 추적할 수 있는 능력입니다. 이 독특한 기능은 패턴과 유발요소를 식별하는 데 도움이 되며, 감정 안정을 위해 적극적으로 노력할 수 있게 해줍니다.

하지만 그게 전부는 아닙니다. 증상, 활동, 또는 해시태그를 기반으로 기분 수준을 분해할 수도 있습니다. 이 강력한 기능은 유발요소를 더 효과적으로 식별하는 데 도움이 되도록 설계되었습니다.

보더라인 기분 추적기는 또한 애플 HealthKit을 통합하여 여러분의 기분과 전반적인 건강 사이의 더 많은 통찰력과 상관 관계를 제공합니다.

간단히 말해서, Borderline Mood Tracker는 단지 앱이 아닌, 감정적 안녕을 향한 여정에서의 신뢰할 수 있는 동반자입니다. 오늘부터 사용하여 자신과 감정 건강을 더 잘 이해하십시오.