Well: Breathing Meditation

¿Y si te dijéramos que los únicos tratamientos para una coherencia cardíaca óptima que necesitas se encuentran en una sola aplicación?

Ha leído bien. La aplicación Coherence es todo lo que necesitas para practicar correctamente unos ejercicios de respiración sencillos pero increíblemente beneficiosos, adaptados a las situaciones de la vida cotidiana, para ayudarte a vivir una vida armoniosa contigo mismo y con el entorno que te rodea.

¿QUÉ HACE COHERENCIA CARDÍACA POR TU CUERPO?

Con unos sencillos ejercicios de respiración, puedes obtener los siguientes beneficios:
◈ Disminuir el estrés
◈ Menos ansiedad
◈ Dormir mejor por la noche
◈ Más energía durante el día
◈ Un sistema inmunológico más fuerte
◈ Reducción de la presión arterial
◈ Mayor concentración y memoria
◈ ¡Y mucho más!

Con unos minutos de respiración controlada cada día, disfrutarás de una vida diaria más tranquila y enérgica, así como de un sueño reparador cuando necesites recargarte.

CÓMO UTILIZAR COHERENCIA

► Descargue la aplicación
► Ábrela y selecciona tu objetivo: Ya sea que quieras mejorar la productividad, dormir mejor o simplemente sentirte más positivo
► Haz un check-in contigo mismo: ¿Cómo te sientes?
► Recibe nuestros ejercicios de respiración recomendados
► Respira, concéntrate, siéntete mejor

Hecho. En sólo 5 pasos, ¡puedes hacerte un gran favor!

QUÉ DIFERENCIA A LA APLICACIÓN COHERENCIA?

A diferencia de la meditación guiada, que puede tener una curva de aprendizaje desalentadora, coherencia cardíaca es fácil de practicar. Es más, los beneficios para la salud tienden a sentirse al instante, sin necesidad de años de práctica y doloroso entrenamiento.
◉ ¿Sólo tienes 5 minutos para relajarte? ¡Consigue la coherencia!
◉ ¿Quieres despertarte en 30 segundos? ¡Obtenga Coherence!
◉ ¿Te sientes cansado pero no puedes dormir? ¡Consigue Coherence!

COMENTARIOS Y APOYO

Si te gusta Coherence, no dudes en valorarnos en la App Store.

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