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About Decathlon Pacer Courir Running

Du bereitest dich auf einen Marathon, Halbmarathon, 10-km oder Traillauf vor?
Dann ist die Kiprun Pacer App wie für dich gemacht!
Als kostenloser Personal Trainer erstellt sie maßgeschneiderte Trainingspläne für dich, die dir helfen, deine Laufziele zu erreichen.

Teil uns einfach dein genaues Zeitziel und dein Niveau mit. Wir erstellen sofort einen umfassenden Trainingsplan mit personalisierten Einheiten. Mit Kiprun Pacer hast du Spaß am Laufen und vermeidest Verletzungen.

WIE FUNKTIONIERT’S?
- Lege deinen Rennen und dein Ziel fest
- Gib die gewünschten Trainingstage an
- Entdecke deinen personalisierten Plan bis zum Renntag
- Exportiere deine Trainingseinheiten auf deine Garmin oder Coros Uhr (bald Apple), inklusive Laufgeschwindigkeit
- Importiere Aktivitäten von deiner Garmin GPS, Polar, Suunto, Coros oder Fitbit Smartwatch (bald Apple) oder füge sie manuell hinzu
- Debriefing: Gib uns nach jedem Training Feedback, damit wir deinen Laufplan auf Basis deiner gefühlten Belastung, Performance und Fitness anpassen können

Welche Zielzeit peilst du an?
Ob 10 km, Halbmarathon, Marathon oder Traillauf, unsere Algorithmen zur Performance-Prognose helfen dir, dein optimales Ziel festzulegen.

Deine Laufperformance wird besser?
Super: Dein Plan wird automatisch entsprechend deiner Leistungen und Fortschritte angepasst.

Du willst deine MAS (Maximum Aerobic Speed) wissen?
Wir bewerten deine Laufkapazität einschließlich deiner maximalen aerobe Geschwindigkeit ab der ersten Trainingswoche.

Dein Terminkalender quillt gerade über?
Kein Stress! Du kannst deine Trainingseinheiten problemlos verschieben.

MACH’S IN DEINEM EIGENEN TEMPO:
- Wir aktualisieren die Lauf-Pace entsprechend der Art der Trainingseinheit (Grundlagenausdauer, Tempo, bestimmte Pace)
- Nach jeder Aktivität passen wir dein Fitnesslevel an, damit du dich nicht überlastet und das Verletzungsrisiko minimiert wird
- Alle Trainingseinheiten dieser Lauf-App werden sorgfältig erstellt und von geschulten Trainerinnen und Trainern mit Expertise in Trailrunning, Marathon, Halbmarathon und 10-km-Rennen überprüft

UNSER UMFASSENDER PLAN
Unser 360°-Trainingsplan umfasst folgendes:
- Regenerationseinheiten, um deine körperliche Erholung zu optimieren
- Zahlreiche Lauftipps von Experten: technische Erläuterungen, Ernährungstipps, Cross Trainingstipps, Fortschrittsverfolgung, Ausrüstungsempfehlungen, Laufstrategien, Motivations-Booster

TRAILRUNNING
Bereite dich auf das ultimative Trail-Abenteuer vor!
Unsere Trail-Trainingspläne unterstützen dich von 0 bis über 120 km (Ultra-Trailrun), mit einer Auswahl von Programmen:
- Crosstrainings-Routinen einschließlich Radfahren und Laufen
- Kurze und lange Bergtrainingseinheiten
- Krafttraining

EINBLICKE VON EXPERTEN
Die Kiprun Pacer App greift auf Erfahrung, Expertise und Wissenschaft zurück, um personalisierte Pläne für jede Läuferin und jeden Läufer zu erstellen.
Unser Team:
- Jérôme Sordello: Coach, Ausbilder, Fitnesstrainer und Autor der Französischen Laufbibel, Jérôme kann auf umfassende praktische und wissenschaftliche Kenntnisse zugreifen, um unterschiedliche Disziplinen zu analysieren und Sportlerinnen und Sportler beim Erreichen ihrer Ziele zu unterstützen.
- Thomas Planque: Als offizieller VAFA-Coach nutzt Thomas seine Erfahrungen als Trainer, um die Grundprinzipien der Kiprun Pacer App zu erstellen.
- Cédric Morio: Ingenieur bei DECATHLONs Forschungs- und Entwicklungsabteilung SportsLab mit PhD in Sportwissenschaften, Cédric ist das Mastermind hinter Kiprun Pacer. Außerdem ist er staatlich geprüfter Leichtathletiktrainer und Mitherausgeber des angesehenen „European Journal of Sport Science“.

DU HAST FRAGEN?
Wende dich über pacer@decathlon.com direkt an uns.
Du kannst auch einen Blick in unseren FAQ-Bereich werfen:
https://kiprun.com/pacer/support.html

Kiprun Pacer: Limitless Together.
Die Kiprun Pacer App ist ein Produkt von DECATHLON.

تحديث لأحدث إصدار 1.7.2

Last updated on 21/04/2023

الإصدارات القديمة

Corrections de bugs divers

Version History

1.7.2

15/05/2024

Corrections de bugs divers

1.7.1

09/05/2024

Tu n'as pas de montre connectée ? Fini les ajouts manuels, tu peux maintenant tracker tes séances depuis l'application !
Kiprun Pacer est désormais disponible dans 6 langues supplémentaires !
Bon entraînement

1.6.6

04/04/2024

Correction de bugs et améliorations
Bon entraînement !

1.6.4

05/03/2024

Correction d'un bug impactant l'évolution des plans suite à certains débriefs
Bon entraînement à tous !

1.6.3

29/02/2024

Découvre vite la nouvelle façon de débriefer tes séances !
Avec ce nouveau débrief, une toute nouvelle manière de faire évoluer ton plan pour s'assurer qu'il soit toujours adapté !
On en profite pour corriger quelques bugs visuels présents dans l'app !
Bon entraînement !

1.6.2

22/01/2024

On améliore et on continue de corriger certains bugs.
Fini les séances passées à vide !
Bon entraînement !

1.6.1

08/01/2024

Decathlon Pacer devient Kiprun Pacer !
L'app reste la même et tu peux continuer de profiter de tes fonctionnalités favorites !
On en a profité également pour corriger des bugs de la dernière mise à jour !
Bon entraînement !

1.5.2

03/01/2024

On profite de cette mise à jour pour corriger quelques bugs qui peuvent vous déranger pendant l'entraînement !

1.4.14

08/12/2023

Dans cette nouvelle version, tu peux désormais MODIFIER TON PLAN en cours de route ! Tu veux ajouter un jour d'entraînement ? en enlever un ? modifier la date de course ? C'est désormais possible !
Nous avons également ajusté le système de notifications pour que tu ne sois notifié que si tu as un plan actif

1.4.13

14/11/2023

Tu peux maintenant supprimer définitivement un plan ! Fini les plans vides dans l'onglet Statistiques ;)
On en profite pour faire quelques améliorations visuelles

1.4.10

06/11/2023

Nous avons corrigé plusieurs bugs connus dans cette nouvelle version !
Bon entraînement !

1.4.9

06/11/2023

Nous avons corrigé plusieurs bugs connus dans cette nouvelle version !
Bon entraînement !

1.4.8

16/10/2023

Correction de certains bugs

1.4.7

11/10/2023

Correction de certains bugs dans l'app

Bon entraînement à tous !

1.4.6

02/10/2023

Beaucoup de correctifs de bugs dans cette nouvelle version !
La possibilité de supprimer une activité est ré-activée.

Bon entraînement à tous !

1.4.5

08/09/2023

Correction d'une erreur sur les recettes ;)

1.4.4

10/08/2023

Tu as désormais la possibilité de supprimer une activité depuis la page de l'activité.
On en profite pour corriger un petit problème d'affichage de l’allure moyenne et de la distance sur une séance de trail

1.4.3

03/08/2023

Ca y est .. les plans Trails sont disponibles dans Decathlon Pacer !
Autre nouveauté: tu peux désormais exporter tes séances sur ta montre Coros ou Kiprun powered by Coros !
La vue globale de ton plan d'entraînement a également été retravaillée !
Tu as maintenant la possibilité de supprimer une activité directement depuis l'app et d'accéder à ton palmarès et de l'enrichir !
On espère que toutes ces évolutions vont te plaire !
Bon entraînement !

1.3.5

03/07/2023

Quelques correctifs sur l'app, notamment la correction du bug de la mise à jours des allures après un changement de VMA.
Bon entraînement à tous !

1.3.4

08/06/2023

Tu peux désormais éditer une activité directement depuis l'app !
On en a profité pour retravailler un peu l'écran palmarès et corriger quelques bugs

Trail is coming soon !

1.3.2

21/04/2023

Quelques améliorations dans l'app
Bon entraînement !

1.3.1

19/04/2023

Ca y est ! Départ officiel des Statistiques !
Viens vite découvrir cette nouvelle page dans l'app !

Bon entraînement

1.3.0

18/04/2023

Ca y est ! Les statistiques sont arrivées !
Combien de séances réalisées ? Quel taux de débrief ? Venez découvrir ça !
C'est une première version, donnez-votre avis pour la suite ;)

On en profite pour corriger un bug qui impactait les personnes en fin de phase d'évaluation !
Bon entraînement à tous !

1.2.2

12/04/2023

Dans cette nouvelle version, quelques corrections de bugs & quelques nouveautés:
- Ajout d'un tutoriel pour l'export des séances vers les montres Garmin
- Possibilité de venir masquer les recettes sur la page d'accueil depuis le menu paramètres -> préférences

1.2.1

29/03/2023

Viens vite découvrir les nouvelles fonctionnalités dans cette nouvelle version de l'app:
- des conseils nutritions plus poussés avec des recommandations de recettes !
- la possibilité d'exporter tes séances vers ta montre Garmin !
- intégration des séances de course à pied sur tapis

et on en profite pour apporter quelques correctifs pour améliorer l'expérience ;)

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Decathlon Pacer Courir Running FAQ

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South Korea,Malaysia,New Zealand,Chad,Angola,Dominican Republic,Belarus,Latvia,Rwanda,Fiji,Madagascar,Serbia,Kosovo,Burkina Faso,Finland,Myanmar,Qatar,Slovenia,Benin,Grenada,Saudi Arabia,South Africa,Bhutan,Denmark,Colombia,Czech Republic,Iraq,Kenya,Cambodia,Macao,Chile,China,Tonga,Singapore,Tunisia,Mali,Malta,Guyana,St. Lucia,Indonesia,Moldova,Oman,Poland,Vietnam,Cape Verde,Kyrgyzstan,Algeria,Jamaica,Hong Kong,Hungary,Mozambique,Sao Tome & Principe,Congo,Dominica,Montenegro,Russia,Trinidad and Tobago,Tanzania,Anguilla,Libya,United States,Antigua And Barbuda,Bulgaria,Mauritius,Niger,Nauru,Peru,Suriname,Uganda,Ecuador,Lithuania,St. Vincent & The Grenadines,Mongolia,Nepal,Azerbaijan,Bosnia & Herzegovina,Senegal,Thailand,Georgia,Luxembourg,Italy,El Salvador,Swaziland,Afghanistan,Albania,Cayman Islands,Kazakhstan,Mauritania,Seychelles,Sierra Leone,Uzbekistan,Micronesia,St. Kitts and Nevis,Canada,Montserrat,Mexico,Nicaragua,Papua New Guinea,Romania,United Arab Emirates,Bermuda,Slovakia,Uruguay,Bahamas,India,Argentina,Australia,Lebanon,Zimbabwe,Belize,Japan,Brazil,Estonia,Kuwait,Tajikistan,Taiwan,Armenia,Bolivia,Philippines,Sweden,Maldives,Norway,Guatemala,Croatia,Malawi,Costa Rica,Egypt,Lao Peoples Democratic Republic,Liberia,Morocco,Panama,British Virgin Islands,Congo, Democratic Republic,Gabon,Gambia,Nigeria,Pakistan,Yemen,Austria,Botswana,Solomon Islands,Turkmenistan,Ukraine,Zambia,Barbados,Bahrain,Ghana,Greece,Guinea-bissau,Honduras,Macedonia,Palau,Cote Divoire,Paraguay,Iceland,Sri Lanka,Namibia,Brunei Darussalam,Cameroon,Jordan,Turks and Caicos,Venezuela,Cyprus,Ireland,Vanuatu,Israel,Turkey