Nike Training Club: Ejercicio

Nike Training Club va más allá del entrenamiento. Fortalece músculos y mentalidad con orientación de los mejores entrenadores, atletas y expertos en bienestar.


Entrena con una amplia selección de programas de entrenamiento y motívate con los Nike Trainers. Desde entrenamiento en casa hasta recetas saludables, dale prioridad a la salud y al bienestar con consejos de expertos sobre estilo de vida, mentalidad y más. Ya sean rutinas de ejercicio para principiantes o quema de calorías rápida, NTC tiene programas de ejercicio y consejos para todos.

Encuentra los ejercicios ideales para el hogar, de baja a alta intensidad, que incluyen:
• YOGA: Flujos de yoga esenciales
• TRONCO Y FUERZA: Lo mejor para abdominales, brazos y glúteos
• ENTRENAMIENTOS EN CASA: Grandes entrenamientos para espacios reducidos
• ENTRENAMIENTOS RÁPIDOS: Complétalos en menos de 20 minutos
• RECUPERACIÓN: Descubre cómo ayudar a tu cuerpo a descansar
• TODOS LOS ATLETAS: Ejercicios de condición física para todos los niveles

Suda en más de una forma con NTC. Descárgala ya.

ENTRENAMIENTOS PARA ATLETAS DE TODOS LOS NIVELES
• Rutinas de ejercicio para todos: principiantes, entrenamientos en casa y rutinas de gimnasio
• Condición física en casa: abdominales y tronco, HIT, cardio, yoga y más
• Entrenador personal o experto de Nike: comienza con un plan de condición física guiado por los mejores de Nike
• Entrenamiento por parte del cuerpo: abdominales y tronco o brazos y hombros
• Nuevas rutinas de ejercicio cada semana con música preparada para cada programa de entrenamiento
• Entrenamientos HIT, entrenamiento de circuito, quema en cinco minutos y más. Aumenta tu fuerza hoy

SALUD Y BIENESTAR
• Entrenamiento que va más allá de lo físico: recibe orientación sobre ejercicios, acondicionamiento físico en casa, recuperación y recetas saludables
• Consejos de estilo de vida para equilibrar tu salud física y mental
• Comienza tu camino hacia el bienestar con expertos, entrenadores y atletas
• Entrenador personal o coach de bienestar: encuentra tu programa de entrenamiento ideal
• Recetas saludables, meditaciones guiadas y consejos de mindfulness en contenido breve

ENTRENAMIENTOS ON DEMAND
• Prueba las clases de entrenamiento en video on demand, desde principiante hasta avanzado
• HIT, yoga, tronco y cardio. Escoge el programa y el coach de entrenamiento de tu elección
• Entrenamientos guiados con Nike Trainers, expertos y atletas
• Programas de entrenamiento diseñados para ser flexibles y guiados por un Nike Coach
• Entrenamientos de VOD con invitados especiales como atletas y músicos

NOTICIAS DEL DÍA PARA MOTIVARTE
• Contenido de entrenamientos y bienestar, desde lo educativo hasta lo inspirador
• Documenta y comparte tu avance en tu camino hacia el acondicionamiento físico en casa
• Conoce lo más nuevo de NTC que incluye consejos y más
• Nike Training Club: Tu guía holística de entrenamiento

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ASISTENCIA PARA EL APPLE WATCH

Concéntrate más en tu entrenamiento y menos en tu teléfono cuando conectes tu Apple Watch con NTC. Avanza fácilmente al próximo ejercicio, haz una pausa, sáltate ejercicios y mucho más, mientras supervisas tu frecuencia cardiaca y tus calorías directamente desde la muñeca.

TODAS TUS ACTIVIDADES CUENTAN

Ingresa cualquier otro entrenamiento diario en la pestaña "Actividades" para llevar un registro preciso de tu viaje hacia el fitness. Si usas la aplicación Nike Run Club, todas tus carreras se registrarán automáticamente en tu historial de actividad.

Nike Training Club trabaja con Apple Health para sincronizar entrenamientos y registrar datos de frecuencia cardiaca.

Apple Music: se usa para acceder a la biblioteca musical para reproducir música durante los entrenamientos.