Nike Training Club – Fitness

O Nike Training Club vai muito além do treino. Fortaleça seus músculos e sua mente com orientação gratuita de seus treinadores, atletas e especialistas em bem-estar favoritos em um app de fitness completo.

Treine com uma ampla seleção de programas e receba motivação e dicas de nossos treinadores para ter um bem-estar completo. Aproveite o treinamento gratuito sob demanda e programas personalizados. Coloque seu bem-estar em primeiro lugar com dicas de especialistas sobre estilo de vida, nutrição, mentalidade e muito mais. Seja com exercícios em casa ou na academia e independente da sua meta de condicionamento físico, o NTC tem programas de treino* e dicas holísticas para todos os atletas.

Encontre facilmente o treino perfeito para se exercitar em casa, de baixa a alta intensidade, incluindo:
• IOGA: fluxos essenciais de ioga para todos os dias
• CARDIOVASCULAR: melhore seu desempenho físico
• TREINAMENTO MUSCULAR: o melhor para abdômen, braços e glúteos
• TREINOS EM CASA: grandes treinos para espaços pequenos
• TODOS OS ATLETAS: exercícios de fitness para todos os níveis

O NTC está aqui para ajudar você a se manter forte e suar em mais de uma maneira, faça o download hoje mesmo.

TREINOS PARA ATLETAS DE TODOS OS NÍVEIS
• Treinos para todos os atletas: exercícios de academia, para fazer em casa, para iniciantes e muito mais
• Treinos de HIT, treino muscular, cardiovascular, ioga e muito mais
• O treino para fazer em casa está mais fácil do que nunca com treinos gratuitos que utilizam o mínimo ou nenhum equipamento
• Exercícios físicos por parte do corpo: abdômen e tronco, ou braços e ombros
• Novos treinos todas as semanas com os treinadores que você adora e novas músicas durante as aulas
• Fique mais forte com treinos HIT e musculares, exercícios de cinco minutos para queimar calorias e muito mais

BEM-ESTAR E ESTILO DE VIDA
• O treinamento vai além da parte física: receba orientação sobre como se motivar para o treino, exercícios para fazer em casa e nutrição
• O NTC ajuda você a reestruturar seu estilo de vida para equilibrar sua saúde física e mental
• Comece sua jornada de bem-estar com especialistas, treinadores e atletas
• Treinador de bem-estar ou personal trainer: encontre seu programa de treinamento ideal
• Conteúdos curtos com receitas saudáveis, meditações guiadas e técnicas de atenção plena

TREINAMENTO SOB DEMANDA
• Treinamento em casa para iniciantes ou exercícios avançados: faça seu treino com aulas de vídeo sob demanda conduzidas por instrutores
• Vídeos de treino disponíveis para todas as categorias, como cardiovascular, ioga, HIT, músculos e outras
• Participe de programas liderados pelos Nike Trainers, projetados para serem flexíveis e se encaixarem em sua vida agitada
• Perguntas e respostas sobre bem-estar e meditações guiadas podem mudar sua mentalidade
• Os treinos Premiere VOD apresentam atletas especiais e convidados do mundo musical

FEED MOTIVACIONAL
• Treinos mais recentes e conteúdo de bem-estar, que vão de inspirador a educacional
• Participe de um desafio de fitness e compartilhe seu progresso com a comunidade NTC
• Confira os itens mais recentes do Nike Training

Nike Training Club: seu guia de treinamento holístico.

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SUPORTE PARA APPLE WATCH

Concentre-se mais no treino e menos no celular quando ligar o Apple Watch com o NTC. Avance facilmente para o próximo exercício, pause ou pule exercícios e muito mais, tudo enquanto monitora a frequência cardíaca e calorias diretamente do seu pulso.

TODAS AS SUAS ATIVIDADES CONTAM

Insira outros treinos diários que você fizer na guia Atividade para manter um relato preciso da jornada de seu condicionamento físico. Se você usa o Nike Run Club App, suas corridas serão automaticamente gravadas no histórico de atividades.

O Nike Training Club é integrado ao app Saúde da Apple para sincronizar os seus exercícios e registrar os dados de frequência cardíaca.

Apple Music: usado para acessar a biblioteca de músicas e reproduzi-las durante os treinos.