Método Wim Hof: Respiración

Vuélvase más fuerte, más sano y más feliz con la aplicación oficial del método Wim Hof. Esta completa herramienta de bienestar es su guía para las sesiones diarias de ejercicios de respiración focalizada, exposición al frío y prácticas para mejorar la mentalidad. Sea testigo de un impacto transformador en su vida, que le llevará a aumentar la energía, reducir el estrés, dormir mejor y acelerar la recuperación.

Descubra el poder transformador del Método Wim Hof, respaldado por una amplia investigación científica. El enfoque único del Método para el bienestar influye en sus sistemas inmunológico y nervioso autónomo, junto con la conexión crítica mente-cuerpo, reforzando la fuerza física y la resistencia mental. Basado en estudios rigurosos, el Método Wim Hof no es sólo una práctica de bienestar; es una vía científicamente validada para mejorar la salud, el bienestar y la capacidad de recuperación.

Sumérjase en las prácticas de respiración con la ayuda de la voz de Wim Hof guiándole a través de la burbuja de respiración interactiva totalmente personalizable. Participe en los ejercicios de mejora de la fuerza y la flexibilidad explicados por el propio Wim, y realice un seguimiento de sus rápidas mejoras a lo largo del tiempo.

Para quienes deseen sumergirse de verdad en el Método Wim Hof, la aplicación ofrece los desafíos de Wim. Experimente el Método tal y como lo practica el propio Hombre de Hielo. Estos retos comprenden una rutina diaria dinámica y completa, que incluye ejercicios por la mañana, por la tarde y por la noche, junto con recomendaciones de bienestar. Cada paso de su viaje se celebra con insignias de logros, que sirven como hitos de motivación en su camino hacia una mayor salud y bienestar.

La aplicación incluye:

Funciones gratuitas
- Vea vídeos instructivos sobre respiración, duchas frías y varios ejercicios de yoga
- Cronometre sus ejercicios con el temporizador de retención
- Registre sus resultados con el calendario interactivo
- Vea su progreso con un gráfico visual intuitivo
- Gane insignias para desbloquear logros
- Acceda al contenido de su curso en vídeo directamente a través de la aplicación
- Los propietarios del curso Fundamentos pueden acceder a sus 10 sesiones exclusivas de audio 1 a 1 a través de la aplicación
- Pruebe 5 rondas de respiración gratuitas en la burbuja de respiración guiada
- Una prueba gratuita de 5 días del Reto de la ducha fría de 20 días

Características Premium
- Personalice sus sesiones de respiración con la Burbuja de respiración guiada
- Aumente su tolerancia al frío con el Reto de la ducha fría de 20 días personalizable
- Haga el Desafío de audio de 30 días: siga a Wim en un viaje narrativo mientras amplía gradualmente su práctica del Método Wim Hof
- Siga los "Desafíos de Wim": complete desafíos de salud y forma física de un mes de duración para afinar su compromiso
- Acceda a ejercicios adicionales, incluido el baño de hielo, y a una gama cada vez mayor de ejercicios de yoga
- Establezca recordatorios para sus ejercicios preferidos
- Comparta sus ejercicios y anime a sus amigos con la función Comunidad
- Reproduzca los episodios del Podcast de Wim Hof directamente a través de la aplicación
- Escuche capítulos en bocados de Wim narrando su libro El método Wim Hof en el hombre de hielo habla
- Maximice su inmersión con el nuevo modo oscuro
- Vincule su Apple Watch para controlar su ritmo cardíaco y medir otros datos biométricos con futuras actualizaciones

La suscripción es una valiosa inversión hacia la superación personal. Eleve su sensación de calma, mejore la atención plena y consiga claridad mental y concentración con la aplicación móvil del Método Wim Hof.

Únase a la comunidad del Método Wim Hof y empiece a transformar su vida hoy mismo.

Para consultar las condiciones de uso, puede visitar nuestra página web: https://www.wimhofmethod.com/conditions