Apps in this category may contain mild or occasional cartoon, fantasy or real-life violence, as well as occasional or mild adult, sexually suggestive or horrifying content and may not be suitable for children under 9 years of age.

12+

Apps in this category may contain occasional mild indecent language, frequent or intense cartoon or real-life violence, minor or occasional adult or sexually suggestive material, and simulated gambling, and may be for children under 12 years of age.

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Apps in this category may contain frequent and intense offensive language; Frequent and intense cartoon, fantasy or realistic violence: frequent and intense adult, scary and sexually suggestive subjects: as well as sexual content, nudity, tobacco, alcohol and drugs, may not be suitable for children under 17 years of age.

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About Exercicios de Alongamento

O alongamento é muito importante para a flexibilidade, variedade de movimentos e prevenção de lesões. Adicionar alongamento em seus exercícios diários é uma certeza, mas incluí-lo em sua rotina diária é tão importante para a saúde e o funcionamento do corpo quanto o exercício regular.

Alongamento & Flexibilidade Apresenta:

• 30 exercícios de alongamento mais eficazes
• Escolha entre 15 programas de treino prontos
• Faça seu próprio treino personalizado
• Defina o seu cronômetro de exercício
• Entenda quais músculos são afetados
• Ouça a sua música favorita enquanto você está se alongando
• Modifique os efeitos de som e vibração

Benefícios dos Alongamentos:

• Os alongamentos preparam os músculos para a atividade física
• Os alongamentos melhoram a sua forma de exercitar
• Os alongamentos fortalecem os músculos
• Os alongamentos melhoram a flexibilidade
• Os alongamentos melhoram a saúde das articulações
• Os alongamentos ajudam a dormir melhor
• Os alongamentos melhoram a postura
• Os alongamentos aliviam as dores nas costas
• Os alongamentos previnem lesões
• Os alongamentos aliviam o stress

Treinos:

• Rotina de Alongamentos de Basebol
• Rotina de Alongamentos de Basquetebol
• Rotina de Alongamentos de Críquete
• Rotina de Alongamentos de Ciclismo
• Rotina de Alongamentos de Golf
• Rotina de Alongamentos de Hóquei
• Rotina de Alongamentos de MMA
• Rotina de Alongamentos Matinal
• Rotina de Alongamentos de Râguebi
• Rotina de Alongamentos de Corrida
• Rotina de Alongamentos de Futebol
• Rotina de Alongamentos de Natação
• Rotina de Alongamentos de Ténis
• Rotina de Alongamentos de Voleibol
• Rotina de Alongamentos de Caminhada

Descarrega a app Stretching e mantém-te saudável!!!

Novidades da Última Versão 1.5.2

Last updated on Oct 21, 2018

Versões Antigas

- Fixed small bugs.

Version History

1.5.2

Oct 21, 2018

- Fixed small bugs.

1.5

Nov 10, 2017

Compatible for iPhone X

1.4

Nov 8, 2017

- bug fixed

1.3

Sep 23, 2017

- Some minor changes

1.2

Aug 31, 2017

- Novo ícone legal
- Nova compra no aplicativo

1.1

Aug 28, 2017

- Novo ícone legal
- Nova compra no aplicativo

1.0

Aug 15, 2017

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Exercicios de Alongamento FAQ

Como baixar Exercicios de Alongamento se não estiver disponível em seu país?

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Quais são os requisitos mínimos para executar Exercicios de Alongamento?

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Quais idiomas Exercicios de Alongamento suporta?

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