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About HRV Watch

Die Herzfrequenzvariabilität (HRV) ist das physiologische Phänomen der Variation im Zeitintervall zwischen Herzschlägen. Sie wird anhand der Variation des Intervalls von Schlag zu Schlag gemessen.
Diese HRV-App bietet eine Möglichkeit, die von der Apple Watch aufgezeichneten HRV-SDNN-Werte zu analysieren.

Als Herzfrequenzvariabilität oder auch Herzratenvariabilität wird die Fähigkeit eines Organismus bezeichnet, die Frequenz (Häufigkeit) des Herzrhythmus zu verändern. Ein gesunder Mensch passt den Herzrhythmus beständig den momentanen Erfordernissen an. Die Anzahl an Herzschlägen pro Minute ändert sich also stetig, dies ist ein gutes Zeichen für die Anpassungsfähigkeit des Organismus.

Forscher der Universität von Saragossa in Spanien haben gezeigt, dass die von der Apple Watch während einer Sitzung mit der Breath-App aufgezeichneten Werte sehr genau sind. Vergleichbar mit professionellen Brustgurten.

Um deine eigenen HRV-Daten zu filtern, bietet diese App die Möglichkeit, nur die HRV-Werte anzuzeigen, die während einer bestimmten Sitzung aufgezeichnet wurden.

Die Apple Watch misst deine HRV-Daten und schreibt sie in Healthkit.
Diese App stellt eine Verbindung zur Apple Health-App her, um die aufgezeichneten Daten in einer Watch-App, einer Komplikation und deinem IPhone anzuzeigen.

So funktioniert`s:
- ACHTUNG: Diese App funktioniert nur, wenn du eine Apple Watch Series 3 oder höher hast.
- Wenn du einen neuen Wert messen möchtest, verwende die Breath App von Apple.
- Um das Beste aus den Daten herauszuholen, ist es wichtig, dass deine Messungen immer in derselben Situation stattfinden. Zum Beispiel: "Als erstes am Morgen" vor dem Aufstehen.