Nike Run Club: Laufcoach

Geführte Läufe, Trainingspläne, Community Challenges und vieles mehr – erreiche deine Ziele mit allen notwendigen Tools, um mit dem Laufen loszulegen, am Ball zu bleiben und jeden Lauf zu genießen. Ganz gleich, ob du für einen Halbmarathon trainierst oder gerade erst mit dem Laufen anfängst – der Nike Run Club steht dir zur Seite. Trainiere in diesem Sommer gemeinsam mit der Nike Community.

Egal ob 5k- bis 10k-Läufe, Halbmarathons oder mehr – wenn du bereit bist durchzustarten, unterstützen dich unsere Coaches, Trainer:innen, Athlet:innen und Expert:innen in der Nike Run Club App. Lade sie noch heute herunter, um Nike Member zu werden und Zugang zu mehr als 300 kostenlosen geführten Läufen von Nikes Top-Profis zu erhalten. Finde mit geführten Läufen und Tipps der NRC-Laufcoaches deinen Sweetspot oder starte mit einem 5k-Trainingsplan und vielem mehr. Ganz gleich, ob du für einen Halbmarathon trainierst oder gerade erst mit dem Laufen anfängst – mit NRC bestimmst du dein Tempo.

Unsere erfahrenen Coaches und Nike Legenden geben dir Trainingstipps und spornen dich an. Die audiogeführten Läufe mit Trainer:innen helfen dir dabei, noch mehr aus deinen Läufen herauszuholen. 5k-Motivation oder Tempointervalle – wir haben für jedes deiner Ziele einen passenden geführten Lauf.

Priorisiere täglich dein Wohlbefinden und erstelle, teile oder absolviere Challenges mit deinen Freund:innen oder der globalen Community, um motiviert zu bleiben. Ob Langstrecken-Challenge oder einfach nur zum Spaß — NRC bringt dich mit Läufer:innen aus aller Welt an die Startlinie.

Fitness, Laufen und Mindfulness – egal, was du vorhast, mit der Nike Run Club App ist alles möglich.

LAUF-TRACKER
• Laufplan, km-Tracker, GPS-Strecke, Tempo und Herzfrequenz
• 5k- bis 10k-Läufe, Halbmarathons und mehr – tracke deine Läufe
• Mit dem Kilometer-Tracker, Tempofunktionen und mehr behältst du deine Laufziele im Auge
• Zeichne deine Läufe auf und speichere sie mit Apple Watch

TRAININGSPLÄNE UND GEFÜHRTE LÄUFE
• Halbmarathon-Training, 4-wöchige Get Started Trainingspläne und mehr – wähle dein individuelles Tempo und die Trainingspläne, die am besten zu dir passen
• Fitness-Trainer:in, Coach oder Athlet:in – lass dich von den Nike Top-Profis wie Eliud Kipchoge mit audiogeführten Läufen motivieren
• Langstrecken, Sprints und mehr – entdecke über 300 kostenlose geführte Läufe, unabhängig von deinem Level, deinem Mindset oder deiner Stimmung
• Fitness-Community – tausche mit Freunden während des Laufs motivierende Audio-Anfeuerungen aus

LAUF-CHALLENGES
• Ob 5k-, 10k- oder 21k-Läufe und darüber hinaus – sammle mit Siegesserien Abzeichen und Trophäen
• Fitness-Challenges – mit Freund:innen erleben und teilen
• Persönliche Rekorde oder abgeschlossene Challenge – verfolge deine Fortschritte bei deinen Zielen und feiere deine Erfolge mit Nike

SCHUH-TAGGING
• km-Tracker – zeichne die zurückgelegte Strecke all deiner Schuhe auf und finde heraus, mit welchen du am schnellsten läufst
• 10k-Läufe, Halbmarathons und mehr – wir erinnern dich daran, wenn es Zeit ist, deine Schuhe gegen ein neues Paar auszutauschen

GESUNDHEITS- UND FITNESS-FEED
• Ganzheitliches Gesundheitstraining – profitiere von Expertentipps rund um Sport und Wellness
• Personalisiere deine Lauf-Posts und bleibe mit deinen Freund:innen in Kontakt

Egal ob Laufband oder temporeiche Intervallläufe in der Natur – genieße mit NRC einen besseren Lauf, egal, wo du dich gerade befindest oder wo du hin willst Heute noch herunterladen.

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NRC nutzt Apple Health, um Workouts zu synchronisieren und Herzfrequenzdaten aufzuzeichnen.
Wenn GPS weiterhin im Hintergrund läuft, ist die Akkulaufzeit niedriger.