Rauch-Stopp Mobile Trainer

Lade dir unseren virtuellen Therapeuten herunter und höre endlich auf zu rauchen!

Im Gegensatz zu anderen Programmen zählen wir nicht die rauchfreien Tage oder nicht gerauchten Zigaretten. Auch ersparen wir dir grausige Bilder von Raucherlungen und sonstige Abschreckungsmittel, von denen du im Grunde weißt, dass sie NICHT WIRKEN und dich nicht vom Aufhören überzeugen.

Der Rauch-Stopp Mobile Trainer beruht auf einem seriösen Programm, unterstützt vom Offiziellen Psychologenverband Las Palmas (COPLP) und entwickelt in Zusammenarbeit mit der Universität von Las Palmas de Gran Canaria. Die erzielte Erfolgsquote liegt dabei bei über 80%. Unser Programm hilft dir bei der schrittweisen und kontrollierten Entwöhnung dank des virtuellen Therapeuten, der dich durch die verschiedenen Etappen der Behandlung begleitet: von der Eingangsbewertung über die Tagesaufgaben bis zum D-Day und die Tage nach der letzten Zigarette.

Rauch-Stopp Mobile Trainer ist eine neuartige Methode für Raucher, die ihr Laster aufgeben möchten, und nicht mit bisher erhältlichen Programmen vergleichbar. Er berücksichtigt die kognitiven, emotionalen und Gewohnheitsaspekte, die der Rauchsucht zugrunde liegen.

* Mit Rauch-Stopp Mobile Trainer:

- Bekämpfen wir sowohl die psychische als auch die physische Abhängigkeit.
- Lernst du Verhaltensstrategien und psychologisch-mentale Methoden kennen, die beim Abgewöhnen helfen.
- Stärkst du deine Motivation, das Rauchen aufzugeben.
- Lernst du, dein Verlangen zu bezwingen, dein Umfeld zu kontrollieren und auf den rauchfreien Lebensabschnitt vorzubereiten.
- Lernst du, auch schwierigen Situationen entschieden zu begegnen, vor allem in den ersten Tagen nach dem Aufhören.

Hunderte von Patienten sind mit unserem Programm bereits vom Rauchen losgekommen. Folge deren Beispiel, DU SCHAFFST ES!

Im Anschluss erfolgt eine Beschreibung der verschiedenen Etappen und Abschnitte des Programms:

* EINGANGSBEWERTUNG, ERSTE SCHRITTE

In der ersten Etappe des Programms machst du mehrere Tests, um folgende wichtige Daten zu erfassen:

- Grad der physischen Abhängigkeit
- Gründe, mit dem Rauchen aufzuhören
- Konsumgewohnheiten

Mit diesen Angaben wird eine individuelle Zeitplanung erstellt, die auf die Bedürfnisse des einzelnen Rauchertyps abgestimmt ist. Hinsichtlich des körperlichen Aspekts der Sucht erfolgt eine Orientierung, damit der Benutzer sich für eine individuelle Behandlung in fachkundige medizinische Hände begeben kann.

* DIE ZEITPLANUNG, TAGESAUFGABEN

Nach der Eingangsbewertung beginnt der Benutzer mit dem Behandlungsprogramm nach einer individuell abgestimmten Zeitplanung mit verschiedenen täglichen Aufgaben:

- Tagesziel
- Reflexionen und Mythen
- Wissen
- Tagesrückblick

Bei den Aufgaben geht es sowohl um die Änderung der eigenen Wahrnehmung des Tabakkonsums und der suchtbegünstigenden Gewohnheiten als auch um die Beherrschung des Verlangens als Abstinenzsymptom und des Craving.

Zunächst wird der Konsums schrittweise verringert, um schließlich die völlige Aufgabe zu erreichen und Strategien gegen Rückfälle zu erlernen. Vom ersten Tag an muss der Raucher jede einzelne Zigarette notieren und dabei die Tagesziele einhalten. Du kannst die gerauchten Zigaretten über ein Widget oder deine Apple Watch im Tagebuch der App notieren.

* ENTSPANNUNG UND KRISE

Die App enthält eine ausführliche Entspannungsanleitung mit einfachen Übungen, um das Verlangen unter Kontrolle zu halten. Der Abschnitt Krise hilft dir, wenn du nicht mehr Rauchen willst, aber dennoch ein starkes Gelüst verspürst, vor allem nach dem D-Day.

* INTEGRATION IN APPLE HEALTHKIT

Um Ihren Pulsschlag in der App anzuzeigen und auszuwerten, kann Rauch-Stopp auf die entsprechenden Daten in der HealthKit-Datenbank Ihres iPhone oder Ihrer Apple Watch zugreifen.

* Diese App garantiert nicht, dass Sie mit dem Rauchen aufhören.