Spagat Lernen in 30 Tagen
Spagat Lernen, Spagat-Training
GratisOffers In-App Purchases
1.0.14for iPhone, iPod touch
9.5
635 Ratings
Leap Health
Developer
110,9 MB
Size
Apr 8, 2024
Update Date
Health & Fitness
Category
12+
Age Rating
Age Rating
Spagat Lernen in 30 Tagen Screenshots
About Spagat Lernen in 30 Tagen
Das Spagat-Training wurde für alle Niveaus entwickelt, um einen richtigen Spagat zu machen, Schritt für Schritt, selbst für Anfänger. Die Mischung aus statischen und dynamischen Spagaten verbessert Ihre Beweglichkeit und Sie erzielen die Ergebnisse schneller als gedacht. Mit nur 10 Minuten pro Tag kommen Sie dem Boden immer näher!
Die zielführenden Dehnübungen für Spagate in 30 Tagen eignen sich für Männer und Frauen sowie für Erwachsene und Kinder. Sie können Ihr Spagat-Training nach Ihren eigenen Wünschen gestalten – es wird keine Ausrüstung benötigt.
Egal, ob Sie einen kompletten Spagat für Tanz, Ballett, Gymnastik oder Kampfsport machen wollen, dieses Training wird Ihnen dabei helfen, ihr Ziel zu erreichen.
Warum Spagat?
Es ist erwiesen, dass Spagate Verletzungen vorbeugen, die Muskelkraft erhöhen, die Steifigkeit der Muskeln verringern und eine bessere Durchblutung fördern.
Verbessern Sie Beweglichkeit & Gleichgewicht
Beweglichkeit und Gleichgewicht sind zur Verringerung des Verletzungsrisikos beim Training entscheidend. Spagate dehnen alle Ihre Unterkörpermuskeln und erhöhen Ihre Bewegungsfreiheit.
Lockern Sie die Hüftmuskulatur
Da viele Menschen den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen, ist ihre Hüftmuskulatur oft sehr verspannt, was vor allem im unteren Rückenbereich Schmerzen verursachen kann. Spagate lockern diese Bereiche und verringert die Verspannung Ihrer Muskeln.
Ausgiebiges Dehnen Ihrer Beine
Wenn Sie einen Spagat machen, werden Ihre Beine die ganze Zeit über gedehnt. Wir empfehlen Spagate als Teil Ihrer Trainingsroutine, besonders wenn Sie viel Laufen oder Radfahren.
Bitte wärmen Sie Ihre Muskeln auf, ehe Sie einen Spagat machen. Spagate brauchen Zeit; Ihre Muskeln brauchen Zeit, um sich zu dehnen, zu erholen und an die neuen Anforderungen anzupassen. Haben Sie Geduld und bleiben Sie am Ball – Sie werden den Fortschritt schon bald erleben.
Besonderheiten
- Spagate für jedes Niveau, Spagate für Anfänger, Spagate für Männer, Spagate für Frauen, Spagate für Kinder
- Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Durchführung der Spagate für jedes Niveau
- Effektiver Plan für schnelle Ergebnisse
- Spagate in 30 Tagen
- Stellen Sie Ihren eigenen Trainingsplan zusammen
- Leicht verständliche Anleitung, Animation und Video-Ratgeber
- Automatische Aufzeichnung Ihres Fortschritts
- Dehnübungen für Spagate für alle erforderlichen Muskeln, damit Sie unglaublich beweglich werden
- Synchronisierung von Daten an Apple Health
Trainer
Diese App ist genau wie Ihr persönlicher Fitness trainer. Trainieren Sie mit Ihrem Trainer, um Ihre Trainingsergebnisse zu maximieren.
Pläne
In dieser App bieten wir systematische Trainings pläne. Befolgen Sie die Trainings pläne, um regelmäßig Sport zu treiben. Sie werden in kürzester Zeit große Veränderungen feststellen.
Abo-Bedingungen und Details:
- Unbegrenzter Zugriff auf alle Funktionen, 21,99 €/Jahr
- Die Belastung Ihres iTunes- Kontos wird mit derBestellbestätigung fällig.
- Das Abonnementverlängert sich automatisch, sofern die automatische Verlängerung nicht mindestens 24Stunden vor Ablauf des aktuellen Bestellzeitraums abgeschaltet wird.
- Abonnements und automatische Verlängerung können nach dem Bestellvorgangüber die Kontoeinstellungen vorgenommenwerden.
- Das Kontowird innerhalb von 24 Stunden vor Ablauf desaktuellen Bestellzeitraums für die Verlängerungzu den Konditionen des gewählten Modellsbelastet.
- Ungenutzte Anteile des kostenlosenTestzeitraums verfallen beim Kauf einesAbonnements.
Datenschutzrichtlinien: https://abishkking.com/privacypolicy.html?pkg=com.leapfitness.split
Nutzungsbedingungen: http://pay.period-calendar.com/app/splits.html
Die zielführenden Dehnübungen für Spagate in 30 Tagen eignen sich für Männer und Frauen sowie für Erwachsene und Kinder. Sie können Ihr Spagat-Training nach Ihren eigenen Wünschen gestalten – es wird keine Ausrüstung benötigt.
Egal, ob Sie einen kompletten Spagat für Tanz, Ballett, Gymnastik oder Kampfsport machen wollen, dieses Training wird Ihnen dabei helfen, ihr Ziel zu erreichen.
Warum Spagat?
Es ist erwiesen, dass Spagate Verletzungen vorbeugen, die Muskelkraft erhöhen, die Steifigkeit der Muskeln verringern und eine bessere Durchblutung fördern.
Verbessern Sie Beweglichkeit & Gleichgewicht
Beweglichkeit und Gleichgewicht sind zur Verringerung des Verletzungsrisikos beim Training entscheidend. Spagate dehnen alle Ihre Unterkörpermuskeln und erhöhen Ihre Bewegungsfreiheit.
Lockern Sie die Hüftmuskulatur
Da viele Menschen den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen, ist ihre Hüftmuskulatur oft sehr verspannt, was vor allem im unteren Rückenbereich Schmerzen verursachen kann. Spagate lockern diese Bereiche und verringert die Verspannung Ihrer Muskeln.
Ausgiebiges Dehnen Ihrer Beine
Wenn Sie einen Spagat machen, werden Ihre Beine die ganze Zeit über gedehnt. Wir empfehlen Spagate als Teil Ihrer Trainingsroutine, besonders wenn Sie viel Laufen oder Radfahren.
Bitte wärmen Sie Ihre Muskeln auf, ehe Sie einen Spagat machen. Spagate brauchen Zeit; Ihre Muskeln brauchen Zeit, um sich zu dehnen, zu erholen und an die neuen Anforderungen anzupassen. Haben Sie Geduld und bleiben Sie am Ball – Sie werden den Fortschritt schon bald erleben.
Besonderheiten
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Was ist neu in der neuesten Version 1.0.14
Last updated on Apr 8, 2024
Alte Versionen
• Bug fixed
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Version History
1.0.14
Apr 8, 2024
• Bug fixed
1.0.13
Feb 1, 2024
• Bug fixed
1.0.12
Jan 31, 2024
• Bug fixed
1.0.11
Dec 14, 2023
• Bug fixed
1.0.10
Sep 20, 2022
• Bug fixed
1.0.9
Feb 26, 2021
• Bug fixed
1.0.8
Jan 7, 2021
• Bug fixed
1.0.7
Jan 4, 2021
- 3D animation guide
- Daily: Better track your daily workout & health data
- 80+ workout music provided for Premium users
- Bug fixed and experience enhanced
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- Bug fixed and experience enhanced
1.0.6
Nov 5, 2020
- Support for iPhone 12 & iOS 14
1.0.5
Apr 24, 2020
• Add more workouts, meet more your needs.
• Optimize the user experience.
• Fix bugs.
• Optimize the user experience.
• Fix bugs.
1.0.4
Jan 21, 2020
• Optimize the training design
• You can workout with music
• Optimize UI, improve the user experience
• Fix bugs
• You can workout with music
• Optimize UI, improve the user experience
• Fix bugs
1.0.3
Jan 2, 2020
• Optimize the training design
• You can workout with music
• Optimize UI, improve the user experience
• Fix bugs
• You can workout with music
• Optimize UI, improve the user experience
• Fix bugs
1.0.2
Nov 8, 2019
• Performance improved
• Bug fixed
• Bug fixed
1.0.1
Nov 7, 2019
• Performance improved
• Bug fixed
• Bug fixed
1.0
Sep 5, 2019
Spagat Lernen in 30 Tagen FAQ
Klicken Sie hier, um zu erfahren, wie Sie Spagat Lernen in 30 Tagen in eingeschränkten Ländern oder Regionen herunterladen können.
Überprüfen Sie die folgende Liste, um die Mindestanforderungen von Spagat Lernen in 30 Tagen zu sehen.
iPhone
Erfordert iOS 11.0 oder neuer.
iPod touch
Erfordert iOS 11.0 oder neuer.
Spagat Lernen in 30 Tagen unterstützt Deutsch, Arabisch, Englisch, Französisch, Indonesisch, Italienisch, Japanisch, Koreanisch, Niederländisch, Polnisch, Portugiesisch, Russisch, Spanisch, Tradit. Chinesisch, Türkisch, Vereinf. Chinesisch
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