CFT059 – CrossFit Team 059
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About CFT059 – CrossFit Team 059
Movimenti funzionali. Alta intensità. Costantemente variati.
CrossFit è un programma di allenamento volto a migliorare la competenza fisica in ognuna delle dieci categorie del fitness.
Resistenza cardiovascolare. Resistenza al lattato. Forza. Flessibilità. Potenza. Velocità. Coordinazione. Agilità. Equilibrio. Precisione.
Come facciamo tutto questo al nostro box CrossFit Team 059?
Ci alleniamo in classi, o mini gruppi, che vanno dalle 10 alle 20 persone. Verrai sempre seguito da uno o due dei nostri Coaches certificati CrossFit.
Riscaldamento iniziale, mobilità articolare, tecnica,
una sessione di forza (dinamica - massima - esplosiva),
W.O.D. (workout of the day), stretching.
In questo modo ogni giorno imparerai, o migliorerai,
la tecnica di vari esercizi e la metterai in pratica
nel workout of the day, che sarà diverso ogni giorno, ed
infine allungherai i tuoi muscoli per prevenire gli infortuni.
- Prenota le tue lezioni
- I W.O.D. giornalieri sempre disponibili!
- Rimani aggiornato sulle news del box
- Contatta il box
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Last updated on Nov 30, 2019
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Risoluzione di problemi tecnici e miglioramenti minori.
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3.3
Nov 30, 2019
Risoluzione di problemi tecnici e miglioramenti minori.
3.2
Oct 23, 2019
Risoluzione di problemi tecnici e miglioramenti minori.
3.1
Jul 24, 2014
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