Kardia Respiration Relaxation
Cohérence cardique & bien plus
GratuitOffers In-App Purchases
3.0for iPhone, iPad and more
9.5
110 Ratings
Olivier Tache
Developer
72,3 Mo
Size
Feb 11, 2019
Update Date
Health & Fitness
Category
4+
Age Rating
Age Rating
Kardia Respiration Relaxation Captures d'écran
About Kardia Respiration Relaxation
Vous sentez-vous stressé(e), angoissé(e) ? Avez-vous du mal à vous concentrer ou à vous endormir ? Un simple exercice de respiration peut vous aider.
Avec Kardia, prenez quelques minutes pour respirer en rythme, en vous laissant guider par la sphère et les sons. Sentez votre corps se détendre, vos émotions négatives s’apaiser et votre rythme cardiaque s'harmoniser avec votre respiration. L'exercice est accessible à tous, y compris aux enfants.
UTILISATIONS
- Gestion du stress et des émotions par la cohérence cardiaque
- Aide au sommeil et au réveil
- Relaxation profonde
- Apaisement des crises d'angoisses
- Accompagnement de séances de méditation et d'exercices de sophrologie
- Aide à la concentration
CARACTERISTIQUES
- Rythme entre 5 et 7 respirations/min, avec réglage du rapport inspiration/expiration
- Durée de la session entre 1 minute et 1 heure.
- Utilisable les yeux fermés grâce au guidage par les sons
Pendant 10 jours, essayez gratuitement ces fonctions exclusives :
- Choix parmi de nombreux sons de haute qualité parfaitement synchronisés
- Fréquence de respiration entre 1 et 15 respirations/min
- Accélérez ou ralentissez automatiquement le rythme pendant la séance
- Durées d'inspiration et d'expiration réglables indépendamment à 0,1s près
Vous pourrez activer définitivement ces fonctions par un achat intégré à l'application.
LA COHERENCE CARDIAQUE
Avec Kardia, vous pouvez entrer en cohérence cardiaque, un état atteint en respirant à une fréquence précise, propre à votre système cardio-vasculaire, proche de 5.5 respirations/min. La variation de votre rythme cardiaque devient alors maximale et régulière, ce qui entraîne des effets bénéfiques sur la santé, dont le plus notable est la diminution du stress et de l'anxiété en quelques minutes. Des recherches scientifiques récentes indiquent également que la cohérence cardiaque a également un effet positif sur la régulation de la tension artérielle et sur les états dépressifs.
La fréquence de respiration idéale pour la cohérence cardiaque est différente pour chacun. Avec l'achat intégré à Kardia, vous pouvez régler très précisément la fréquence de l'exercice, il vous suffira donc de quelques essais pour trouver celle qui vous donne les meilleurs résultats.
Avec Kardia, prenez quelques minutes pour respirer en rythme, en vous laissant guider par la sphère et les sons. Sentez votre corps se détendre, vos émotions négatives s’apaiser et votre rythme cardiaque s'harmoniser avec votre respiration. L'exercice est accessible à tous, y compris aux enfants.
UTILISATIONS
- Gestion du stress et des émotions par la cohérence cardiaque
- Aide au sommeil et au réveil
- Relaxation profonde
- Apaisement des crises d'angoisses
- Accompagnement de séances de méditation et d'exercices de sophrologie
- Aide à la concentration
CARACTERISTIQUES
- Rythme entre 5 et 7 respirations/min, avec réglage du rapport inspiration/expiration
- Durée de la session entre 1 minute et 1 heure.
- Utilisable les yeux fermés grâce au guidage par les sons
Pendant 10 jours, essayez gratuitement ces fonctions exclusives :
- Choix parmi de nombreux sons de haute qualité parfaitement synchronisés
- Fréquence de respiration entre 1 et 15 respirations/min
- Accélérez ou ralentissez automatiquement le rythme pendant la séance
- Durées d'inspiration et d'expiration réglables indépendamment à 0,1s près
Vous pourrez activer définitivement ces fonctions par un achat intégré à l'application.
LA COHERENCE CARDIAQUE
Avec Kardia, vous pouvez entrer en cohérence cardiaque, un état atteint en respirant à une fréquence précise, propre à votre système cardio-vasculaire, proche de 5.5 respirations/min. La variation de votre rythme cardiaque devient alors maximale et régulière, ce qui entraîne des effets bénéfiques sur la santé, dont le plus notable est la diminution du stress et de l'anxiété en quelques minutes. Des recherches scientifiques récentes indiquent également que la cohérence cardiaque a également un effet positif sur la régulation de la tension artérielle et sur les états dépressifs.
La fréquence de respiration idéale pour la cohérence cardiaque est différente pour chacun. Avec l'achat intégré à Kardia, vous pouvez régler très précisément la fréquence de l'exercice, il vous suffira donc de quelques essais pour trouver celle qui vous donne les meilleurs résultats.
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Quoi de neuf dans la dernière version 3.0
Last updated on Feb 11, 2019
Vieilles Versions
- Le mode Cible et le mode Avancé font désormais partie des fonctions gratuites de Kardia, avec la possibilité pour tout le monde de régler la fréquence de respiration entre 1 et 15 cycles par minute.
- Les réglages de personnalisation de l'application (sons, affichage, vibrations) sont accessibles par l'achat intégré.
- Si vous n'avez pas réalisé l'achat intégré, vous disposez à nouveau de 10 jours d'essai de toutes les fonctions.
Nouveautés et améliorations :
- Vous pouvez maintenant changer la couleur du fond d'écran
- Option Affichage plein écran : suivez votre exercice dans le noir à l'aide de la lumière projetée par l'écran sur les murs et le plafond
- Option Vibrations : l'appareil vibre une fois à la fin de chaque inspiration et expiration, et trois fois à la fin de la séance
- Option Repères visuels : deux cercles indiquent la taille minimale et maximale de la sphère, permettant de se situer plus facilement dans le cycle de respiration
- Fonction de verrouillage de l'écran pour pratiquer avec votre téléphone dans la poche
- Un avertissement est affiché lorsque l'application est lancée alors que le téléphone est en mode Silencieux
- Amélioration de l'interface pour les iPhone X, XS et XR
- Les trois modes de l'application sont maintenant accessibles à partir d'un seul bouton sur l'écran principal
- Les réglages de personnalisation de l'application (sons, affichage, vibrations) sont accessibles par l'achat intégré.
- Si vous n'avez pas réalisé l'achat intégré, vous disposez à nouveau de 10 jours d'essai de toutes les fonctions.
Nouveautés et améliorations :
- Vous pouvez maintenant changer la couleur du fond d'écran
- Option Affichage plein écran : suivez votre exercice dans le noir à l'aide de la lumière projetée par l'écran sur les murs et le plafond
- Option Vibrations : l'appareil vibre une fois à la fin de chaque inspiration et expiration, et trois fois à la fin de la séance
- Option Repères visuels : deux cercles indiquent la taille minimale et maximale de la sphère, permettant de se situer plus facilement dans le cycle de respiration
- Fonction de verrouillage de l'écran pour pratiquer avec votre téléphone dans la poche
- Un avertissement est affiché lorsque l'application est lancée alors que le téléphone est en mode Silencieux
- Amélioration de l'interface pour les iPhone X, XS et XR
- Les trois modes de l'application sont maintenant accessibles à partir d'un seul bouton sur l'écran principal
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Version History
3.0
Feb 11, 2019
- Le mode Cible et le mode Avancé font désormais partie des fonctions gratuites de Kardia, avec la possibilité pour tout le monde de régler la fréquence de respiration entre 1 et 15 cycles par minute.
- Les réglages de personnalisation de l'application (sons, affichage, vibrations) sont accessibles par l'achat intégré.
- Si vous n'avez pas réalisé l'achat intégré, vous disposez à nouveau de 10 jours d'essai de toutes les fonctions.
Nouveautés et améliorations :
- Vous pouvez maintenant changer la couleur du fond d'écran
- Option Affichage plein écran : suivez votre exercice dans le noir à l'aide de la lumière projetée par l'écran sur les murs et le plafond
- Option Vibrations : l'appareil vibre une fois à la fin de chaque inspiration et expiration, et trois fois à la fin de la séance
- Option Repères visuels : deux cercles indiquent la taille minimale et maximale de la sphère, permettant de se situer plus facilement dans le cycle de respiration
- Fonction de verrouillage de l'écran pour pratiquer avec votre téléphone dans la poche
- Un avertissement est affiché lorsque l'application est lancée alors que le téléphone est en mode Silencieux
- Amélioration de l'interface pour les iPhone X, XS et XR
- Les trois modes de l'application sont maintenant accessibles à partir d'un seul bouton sur l'écran principal
- Les réglages de personnalisation de l'application (sons, affichage, vibrations) sont accessibles par l'achat intégré.
- Si vous n'avez pas réalisé l'achat intégré, vous disposez à nouveau de 10 jours d'essai de toutes les fonctions.
Nouveautés et améliorations :
- Vous pouvez maintenant changer la couleur du fond d'écran
- Option Affichage plein écran : suivez votre exercice dans le noir à l'aide de la lumière projetée par l'écran sur les murs et le plafond
- Option Vibrations : l'appareil vibre une fois à la fin de chaque inspiration et expiration, et trois fois à la fin de la séance
- Option Repères visuels : deux cercles indiquent la taille minimale et maximale de la sphère, permettant de se situer plus facilement dans le cycle de respiration
- Fonction de verrouillage de l'écran pour pratiquer avec votre téléphone dans la poche
- Un avertissement est affiché lorsque l'application est lancée alors que le téléphone est en mode Silencieux
- Amélioration de l'interface pour les iPhone X, XS et XR
- Les trois modes de l'application sont maintenant accessibles à partir d'un seul bouton sur l'écran principal
2.2
Sep 12, 2017
- Correction d’un bug qui empêchait parfois le son de fin de séance d’être joué.
2.1
Aug 9, 2017
- Correction d’un bug qui empêchait la sauvegarde du son sélectionné
2.0
Jul 14, 2017
- Mise à jour pour iOS 10. Ceci devrait régler les problèmes de son qui ont été signalés plusieurs fois.
- Ajout d’un bouton d’aide rapide (icône « ? ») affichant un rappel des gestes utilisés pour contrôler les paramètres de la séance.
- (Gratuit) Le ratio Inspiration/Expiration est maintenant disponible pour tout le monde !
- (Gratuit) Le fréquence de respiration peut maintenant être réglée de 5 à 7 cycles/minute.
- (Inclus dans l’achat intégré) Possibilité de jouer un son à la fin de la séance.
- (Inclus dans l’achat intégré) Nouveau réglage permettant de définir l’affichage en cours de séance : sphère seule, sphère + minuteur, ou toute l’interface.
- (Inclus dans l’achat intégré)) La sélection du mode (Normal, Cible ou Avancé) a été simplifiée : elle est maintenant accessible par un seul bouton situé sur l’écran principal.
- Ajout d’un bouton d’aide rapide (icône « ? ») affichant un rappel des gestes utilisés pour contrôler les paramètres de la séance.
- (Gratuit) Le ratio Inspiration/Expiration est maintenant disponible pour tout le monde !
- (Gratuit) Le fréquence de respiration peut maintenant être réglée de 5 à 7 cycles/minute.
- (Inclus dans l’achat intégré) Possibilité de jouer un son à la fin de la séance.
- (Inclus dans l’achat intégré) Nouveau réglage permettant de définir l’affichage en cours de séance : sphère seule, sphère + minuteur, ou toute l’interface.
- (Inclus dans l’achat intégré)) La sélection du mode (Normal, Cible ou Avancé) a été simplifiée : elle est maintenant accessible par un seul bouton situé sur l’écran principal.
1.1
Nov 6, 2015
- Mise à jour pour iOS 9
- Nouvelle palette de couleurs, 7 couleurs sont maintenant disponibles
- Le prix de l’achat intégré est maintenant affiché dans l’application
- Ajout des coordonnées de notre partenaire E-nnovative Mental training & events
- Correction de bugs et amélioration de l’ergonomie dans le panneau de réglages
- Nouvelle palette de couleurs, 7 couleurs sont maintenant disponibles
- Le prix de l’achat intégré est maintenant affiché dans l’application
- Ajout des coordonnées de notre partenaire E-nnovative Mental training & events
- Correction de bugs et amélioration de l’ergonomie dans le panneau de réglages
1.0
Jul 1, 2015
Kardia Respiration Relaxation FAQ
Kardia Respiration Relaxation est disponible dans des régions autres que les pays restreints suivants:
Japan,China
Kardia Respiration Relaxation prend en charge Français, Anglais
Kardia Respiration Relaxation contient des achats intégrés. Veuillez vérifier le plan tarifaire ci-dessous:
Unlock Kardia
$0.99
Cliquez ici pour savoir comment télécharger Kardia Respiration Relaxation dans un pays ou une région restreints.
Consultez la liste suivante pour voir les exigences minimales de Kardia Respiration Relaxation.
iPhone
Nécessite iOS 7.0 ou version ultérieure.
iPad
Nécessite iPadOS 7.0 ou version ultérieure.
iPod touch
Nécessite iOS 7.0 ou version ultérieure.
