Aerobic dance exercise: 日本語

あなたは有酸素運動をするのが好きですか？またはあなたはランニング/活発なウォーキング/ダンスが好きですか？

「エアロビクス」はあなたにぴったりのトレーニングです。エアロビクスはカーディオの別名で、運動中のエネルギー需要に酸素を使用して燃料を供給する運動の一種です。

トレーニングの選択は人によって異なります。エアロビクスフィットネス-エクササイズアプリは、お気に入りのタイプを選択し、選択したワークアウトセッションを作成するのに役立ちます。たとえば、15分のランニングセッションと20分の水泳を組み合わせることができます!!選択はあなた次第です！

あなたが初心者であろうとプロであろうと関係ありません。すべてのレベルのトレーニングセッションがあります。いつでも好きなときにワークアウトレベルを上げることができます。これは、タイムリーにパフォーマンスを分析するのに役立ちます。

エアロビクスエクササイズの利点のいくつかは次のとおりです。

1）減量を助ける
2）血圧を下げるのを助ける
3）心臓と肺を強化します
4）持久力とスタミナを構築する
5）不安を軽減するのに役立ちます
6）前向きな気分を高める

エアロビクスのエクササイズは、ほとんどまたはまったく機器を使わずにどこでも行うことができます。エアロビクストレーニングアプリには、機器を使用する場合と使用しない場合の特別なトレーニングがあります。このアプリは、体型やお気に入りのエクササイズに基づいて目標をパーソナライズするのにも役立ちます。

ワークアウトトラッカーは、ランニング、ステップ、ライドを監視し、毎週自分のベストを達成するために努力するのに役立ちます。あなたはあなたの快適な場所でこれらの運動をすることができます。屋内でも屋外でもかまいません。いずれにせよ、ガイド付きワークアウトビデオセッションはあなたの好みの下であなたを助けます。ブックマークが疲れている場合は、ループ内でビデオを再生して、別のセッションに戻ることができます。

あなたのトレーニングにはまっています！あなたの仕事が難しいほど、あなたはより多くの報酬を得る！今すぐエアロビクスフィットネスエクササイズアプリをダウンロードしてください!!!

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