10 Days Workout: Abs Fitness

10天鍛煉：Abs健身挑戰減肥是專門設計用於通過鍛煉，如腹肌鍛煉，弓步，極端后退鍛煉和胸部鍛煉等，以保持身體健康和鍛煉肌肉。它還包括一個完整的減肥計劃。除了飲食計劃包含動畫和描述，這將幫助您更好地了解所有肌肉鍛煉。

這個減肥計劃將科學地讓你跟踪你的健康，因為包含在這個健身房訓練師的膳食計劃將有助於減少身體脂肪，此外它由不需要任何設備的肌肉鍛煉組成。

基本上這些動畫練習與健身房鍛煉有點不同，因為健身房健身練習需要使用設備，但不擔心您不需要為我們的10天鍛煉健身房健身計劃購買任何健身器材。

我們的鍛煉計劃包含許多家庭練習，這將有助於您建立一個健康和有吸引力的身體進一步完成10天的鍛煉計劃和飲食計劃。減肥將是我們的鍛煉計劃的主要重點，也可以通過腹肌鍛煉建立六包背包，並通過使用這些健身鍛煉來使用肩部鍛煉加強您的肩膀。您不需要健身教練我們的應用程序將指導您執行這些健身房鍛煉的所有練習。動畫圖形和詳細描述將成為您的健身教練

你將能夠通過我們不同的腹部鍛煉或體重慣例來建立你的肌肉。它有腿部鍛煉，肱三頭肌鍛煉，蹲下鍛煉，俯臥撑鍛煉，胸部鍛煉，木板鍛煉和腹肌鍛煉以塑造六包等。除了這些肌肉鍛煉側弓，背部鍛煉和屁股鍛煉也將幫助你保持健康。

我們的健身計劃有四個等級的健身：

前2天將被視為初級水平，這些將包含推高鍛煉，腿部鍛煉和腹部鍛煉以及胸部鍛煉。接下來的3天是中等水平的日子，這些日子包括側弓，板運動，體重蹲鍛煉，肌肉建設後鍛煉，腿按腿鍛煉，側彎曲和屁股鍛煉。第四天是休息日。最後，將會有先進的肌肉鍛煉和專家健身鍛煉來建立一個有吸引力的肌肉發達的身體。


特色練習：
- 拉伸鍛煉
-Extreme腹肌訓練快速建立六包
- 通過進行屁股鍛煉和腹部鍛煉建立有吸引力的身體
- 熱身鍛煉，如推鍛煉和木板
- 包括鍛煉肱二頭肌鍛煉和二頭肌鍛煉的胳膊鍛煉
- 表演蹲式鍛煉鍛煉，極端胸部鍛煉和側弓步以及腿部鍛煉
使用我們的10天鍛煉：腹肌健身挑戰減肥應用程序，以保持身體健康。