Autogenes Training 7 Wochen Kurs
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About Autogenes Training 7 Wochen Kurs
Stress, Burnout, Schlaflosigkeit, das ständige Leben auf der Überholspur macht uns einfach fertig.
Durch Autogenes Training (AT) und das moderne Innovative-Autogene-Training (IAT) wird nicht nur Stress abgebaut, sondern das Gehirn wird sensibilisiert und kann so neu auftretenden Stress wesentlich schneller erkennen und vermeiden.
+++ Diese App bietet Ihnen +++
• Audio Trainingsmodule für das Autogene-Training.
- Woche 1 -> 09:10 Minuten: Die Schwereübung
- Woche 2 -> 09:00 Minuten: Die Wärmeübung
- Woche 3 -> 09:10 Minuten: Die Herzübung
- Woche 4 -> 09:50 Minuten: Die Atemübung
- Woche 5 -> 11:15 Minuten: Die Solar-Plexus-Übung
- Woche 6 -> 09:00 Minuten: Die Stirn-Kühlungs-Übung
- Woche 7 -> 08:50 Minuten: Die Nackenübung
Zusätzlich -> 28:00 Minuten geführte Meditation - Autogenes Training - zur Tiefenentspannung
• Audio Trainingsmodule für das Innovative-Autogene-Training.
-Berg-Übung 1 (Spieldauer 5:34)
-Berg-Übung 2 (Spieldauer 4:40)
-Berg-Übung 3 (Spieldauer 6:18)
-Stein-Übung 1 (Spieldauer 5:09)
-Stein-Übung 2 (Spieldauer 4:30)
-Stein-Übung 3 (Spieldauer 6:10)
Zusätzlich -> -Fantasiereise „Füße im Sand“ (Spieldauer 16:35)
• Bei allen Trainingsmodulen können Sie die Hintergrundmusik nach Belieben regeln bzw. Ihre eigene Musik verwenden.
• Umfangreiche Informationen und Tipps zum Thema Autogenes Training und Innovatives-Autogenes-Training
.
• Detaillierte Übungsanleitungen zum Nachlesen der einzelnen Wochenübungen.
• Liebevolle Affirmationen
• Entspannungstagebuch
Bei unserer Art der Entspannung, bzw. der Meditation geht es in erster Linie darum, Ruhe, tiefen inneren Frieden, Mitgefühl und Liebe für sich selbst und für Andere zu entwickeln.
Wir möchten diese gesunde und positive Lebenseinstellung mit allen Menschen, die bereit sind sich darauf einzulassen, von ganzem Herzen teilen.
Unsere App wurde von Iris aus dem Biehlsoft-Team authentisch gesprochen, genau so wie in einem Entspannungskurs, wie beim Yoga, in Kursen des Autogenen Trainings, bzw. PR und der Meditation.
Sie arbeitet als zertifizierte Entspannungstrainerin, Yogalehrerin, Meditationsleiterin und Kursleiterin für Innovatives Autogenes Training seit mehr als 15 Jahren im Gesundheits- und Entspannungsbereich.
Sie ist auch heute noch mit zahlreichen Personaltrainings und Kursstunden nah am Kunden.
++ F A I R - Einfach die Gratis-App: „Entspannung“ kostenlos herunterladen und unser seit Jahren bewährtes Konzept testen.
Hier im AppStore beim Anbieter "Thomas Biehl" erhalten Sie eine 9-minütige Hörprobe und viele interessante Informationen zum Thema Entspannung und den verschiedenen Entspannungsmethoden.
Gönnen Sie sich die Zeit, lernen Sie uns kennen, schöpfen Sie Kraft und Ruhe. ++
+++ Die App enthält keinerlei Werbebanner +++
+++ Alle Inhalte sind auf Deutsch +++
+++ Kein Abo - alle Pakete können Sie beliebig oft und lange nutzen +++
+++ Für die Nutzung der App ist keine Registrierung oder Anmeldung erforderlich +++
Durch Autogenes Training (AT) und das moderne Innovative-Autogene-Training (IAT) wird nicht nur Stress abgebaut, sondern das Gehirn wird sensibilisiert und kann so neu auftretenden Stress wesentlich schneller erkennen und vermeiden.
+++ Diese App bietet Ihnen +++
• Audio Trainingsmodule für das Autogene-Training.
- Woche 1 -> 09:10 Minuten: Die Schwereübung
- Woche 2 -> 09:00 Minuten: Die Wärmeübung
- Woche 3 -> 09:10 Minuten: Die Herzübung
- Woche 4 -> 09:50 Minuten: Die Atemübung
- Woche 5 -> 11:15 Minuten: Die Solar-Plexus-Übung
- Woche 6 -> 09:00 Minuten: Die Stirn-Kühlungs-Übung
- Woche 7 -> 08:50 Minuten: Die Nackenübung
Zusätzlich -> 28:00 Minuten geführte Meditation - Autogenes Training - zur Tiefenentspannung
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-Stein-Übung 3 (Spieldauer 6:10)
Zusätzlich -> -Fantasiereise „Füße im Sand“ (Spieldauer 16:35)
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• Umfangreiche Informationen und Tipps zum Thema Autogenes Training und Innovatives-Autogenes-Training
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• Liebevolle Affirmationen
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Bei unserer Art der Entspannung, bzw. der Meditation geht es in erster Linie darum, Ruhe, tiefen inneren Frieden, Mitgefühl und Liebe für sich selbst und für Andere zu entwickeln.
Wir möchten diese gesunde und positive Lebenseinstellung mit allen Menschen, die bereit sind sich darauf einzulassen, von ganzem Herzen teilen.
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Sie arbeitet als zertifizierte Entspannungstrainerin, Yogalehrerin, Meditationsleiterin und Kursleiterin für Innovatives Autogenes Training seit mehr als 15 Jahren im Gesundheits- und Entspannungsbereich.
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Gönnen Sie sich die Zeit, lernen Sie uns kennen, schöpfen Sie Kraft und Ruhe. ++
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最新版本1.5更新日誌
Last updated on 2017年03月24日
歷史版本
Anpassungen an iOS 10
Allgemeine Fehlerbehebungen und Optimierungen
Allgemeine Fehlerbehebungen und Optimierungen
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Version History
1.5
2017年03月25日
Anpassungen an iOS 10
Allgemeine Fehlerbehebungen und Optimierungen
Allgemeine Fehlerbehebungen und Optimierungen
1.4
2014年10月02日
+ iOS 8 Anpassungen
+ Fehlerbehebungen
+ Fehlerbehebungen
1.3
2013年02月27日
+NEU - Unterstützung iPhone 5
+NEU - 6 Module IAT Kurs
+NEU - IAT Fantasiereise „Füße im Sand“
+NEU - Verwendung eigener Hintergrundmusik
+NEU - Verbesserter Audio-Player
+NEU - Liebevolle Affirmationen
+NEU - Entspannungstagebuch
+NEU Umfangreiche IAT Informationen
+NEU - 6 Module IAT Kurs
+NEU - IAT Fantasiereise „Füße im Sand“
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+NEU Umfangreiche IAT Informationen
1.2
2011年10月22日
Verbesserter Audio-Player, unterstützt nun Hintergrund Wiedergabe
1.1
2011年10月06日
iOS 5 Kompatibilität
1.0
2011年09月16日
Autogenes Training 7 Wochen Kurs FAQ
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