Apps in this category may contain mild or occasional cartoon, fantasy or real-life violence, as well as occasional or mild adult, sexually suggestive or horrifying content and may not be suitable for children under 9 years of age.

12+

Apps in this category may contain occasional mild indecent language, frequent or intense cartoon or real-life violence, minor or occasional adult or sexually suggestive material, and simulated gambling, and may be for children under 12 years of age.

17+

You must be at least 17 years old to access this App.

Apps in this category may contain frequent and intense offensive language; Frequent and intense cartoon, fantasy or realistic violence: frequent and intense adult, scary and sexually suggestive subjects: as well as sexual content, nudity, tobacco, alcohol and drugs, may not be suitable for children under 17 years of age.

Drop Meditation: 輕鬆改善睡眠和提升專注螢幕截圖

iPad

iPhone

About Drop Meditation: 輕鬆改善睡眠和提升專注

Drop - 提供让人放松的声音、引导冥想、自助冥想和呼吸技术，以缓解压力、集中注意力和改善睡眠。Drop是一款免费的应用程序，它将引导您完成冥想和正念的基本技巧。

享受放松的声音和放松呼吸教程，以活得更有意义并活在当下。
聆听这些放松的大自然声音来练习冥想和瑜伽，或者当您在练习瑜伽、冥想、写作、工作、阅读或躺在浴缸里放松，或独自或与爱人躺在床上休息时，使用这些声音作为背景音乐。

请将更多的觉知带入您的日常生活, 成为更好的自己。

许多科学实验已经证明，冥想可以在心理和生理层面上大大改善您的生活。
冥想能够大大提升您的健康、幸福感、社会关系、自控力和工作效率。它改变您的大脑，让您更具智慧！

冥想的一些好处包括：

• 提高免疫功能
• 减少疼痛
• 减少细胞水平的炎症
• 增加积极情绪
• 减少抑郁情绪
• 减轻焦虑
• 减轻压力
• 增加社交联系和情商
• 让您更富有同情心
• 降低孤独感
• 提高情绪调节能力
• 提高您内省的能力
• 增加灰色神经组织
• 增加与注意力相关的区域的脑部皮质厚度
• 提高您的效率
• 提高您的专注力和注意力
• 提高您同时处理多项任务的能力
• 改善您的记忆力
• 提高您的创造力和跳出固有思维的能力

此免费应用程序中包含多项正念与冥想：

• 缓解焦虑
• 自助冥想