Mal de dos : soulager et prévenir la douleur avec Doctissimo
Free
2.0for iPhone, iPad
Age Rating
Mal de dos : soulager et prévenir la douleur avec Doctissimo 螢幕截圖
About Mal de dos : soulager et prévenir la douleur avec Doctissimo
Le mal de dos, mal du siècle, n'est pas une fatalité !
Grâce à cette application, éloignez-vous des idées reçues qui laissent tant de douleurs inexpliquées et définissez votre programme personnalisé pour apprendre les bonnes pratiques quotidiennes qui soulagent et protègent efficacement votre dos.
Découvrez également notre sélection d'exercices pour entretenir et soulager votre colonne vertébrale.
Cette approche nouvelle du mal de dos s'intéresse aux postures quotidiennes à la maison, au bureau ou pendant les trajets. Elle est efficace contre les douleurs dans le dos mais aussi contre les douleurs dans les hanches, les genoux, les épaules...
Et 5 minutes par jour suffisent pour l'assimiler et l'appliquer!
Après un test pour évaluer comment vous sollicitez votre dos, l'application vous accompagne en quatre coachings, selon un vrai parcours de formation, pour en finir avec vos habitudes toxiques et acquérir les bons réflexes pour vous soulager et vous protéger:
-Coaching Comprendre, pour connaître la position et mouvements naturels de la colonne vertébrale et ainsi savoir tout ce qui se trame dans votre dos lorsque vous avez des mauvaises habitudes de posture et mouvements.
-Coaching Maison, pour reconnaître et éviter tous les pièges : lecture au lit, position devant la télévision, dîner au salon…
-Coaching Bureau, qui vous aide à mieux profiter de votre matériel et mobilier ergonomique au travail.
-Coaching Voyages et déplacements, pour comprendre et savoir quelles sont les meilleures postures à adopter en avion, en voiture, dans un train ou dans le métro.
Ce programme anti-mal de dos a été élaboré en collaboration avec François Stévignon, kinésithérapeute et ostéopathe, auteur du livre « En finir avec le mal de dos » aux Editions Kero et Doctissimo, site Internet Santé / Bien-Être de référence.
L'avis de nos utilisateurs
"Très bonne application qui informe sur les postures toxiques que tout un chacun prends. Elle nous aide à les corriger à l'aide d'exercices, astuces et d'utilisation d'équipement de notre quotidien." - Tbatien
"J'ai déjà identifié les choses que je ne faisais pas bien grace à l'appli et qui sont sûrement à l'origine de mon mal de dos! Grace aux conseils et aux exercices je vais essayer de corriger ça :) merci" - boudiouboudiou
Grâce à cette application, éloignez-vous des idées reçues qui laissent tant de douleurs inexpliquées et définissez votre programme personnalisé pour apprendre les bonnes pratiques quotidiennes qui soulagent et protègent efficacement votre dos.
Découvrez également notre sélection d'exercices pour entretenir et soulager votre colonne vertébrale.
Cette approche nouvelle du mal de dos s'intéresse aux postures quotidiennes à la maison, au bureau ou pendant les trajets. Elle est efficace contre les douleurs dans le dos mais aussi contre les douleurs dans les hanches, les genoux, les épaules...
Et 5 minutes par jour suffisent pour l'assimiler et l'appliquer!
Après un test pour évaluer comment vous sollicitez votre dos, l'application vous accompagne en quatre coachings, selon un vrai parcours de formation, pour en finir avec vos habitudes toxiques et acquérir les bons réflexes pour vous soulager et vous protéger:
-Coaching Comprendre, pour connaître la position et mouvements naturels de la colonne vertébrale et ainsi savoir tout ce qui se trame dans votre dos lorsque vous avez des mauvaises habitudes de posture et mouvements.
-Coaching Maison, pour reconnaître et éviter tous les pièges : lecture au lit, position devant la télévision, dîner au salon…
-Coaching Bureau, qui vous aide à mieux profiter de votre matériel et mobilier ergonomique au travail.
-Coaching Voyages et déplacements, pour comprendre et savoir quelles sont les meilleures postures à adopter en avion, en voiture, dans un train ou dans le métro.
Ce programme anti-mal de dos a été élaboré en collaboration avec François Stévignon, kinésithérapeute et ostéopathe, auteur du livre « En finir avec le mal de dos » aux Editions Kero et Doctissimo, site Internet Santé / Bien-Être de référence.
L'avis de nos utilisateurs
"Très bonne application qui informe sur les postures toxiques que tout un chacun prends. Elle nous aide à les corriger à l'aide d'exercices, astuces et d'utilisation d'équipement de notre quotidien." - Tbatien
"J'ai déjà identifié les choses que je ne faisais pas bien grace à l'appli et qui sont sûrement à l'origine de mon mal de dos! Grace aux conseils et aux exercices je vais essayer de corriger ça :) merci" - boudiouboudiou
Show More
最新版本2.0更新日誌
Last updated on 2016年03月28日
歷史版本
Nouvelle interface graphique. Votre parcours de formation pourra être réinitialisé à l'installation de cette nouvelle version.
Show More
Version History
2.0
2016年03月28日
Nouvelle interface graphique. Votre parcours de formation pourra être réinitialisé à l'installation de cette nouvelle version.
1.4
2014年06月17日
Ajustements mineurs
1.3
2014年06月02日
Améliorations mineures
1.2
2014年05月05日
Corrections ergonomiques mineures
1.1
2014年04月18日
Correction de bugs mineurs
Améliorations ergonomiques
Améliorations ergonomiques
1.0
2014年04月08日
Mal de dos : soulager et prévenir la douleur avec Doctissimo FAQ
點擊此處瞭解如何在受限國家或地區下載Mal de dos : soulager et prévenir la douleur avec Doctissimo。
以下為Mal de dos : soulager et prévenir la douleur avec Doctissimo的最低配置要求。
iPhone
iPad
Mal de dos : soulager et prévenir la douleur avec Doctissimo支持English