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About Nidra Relax español
Relajación con el móvil o la tablet
La aplicación Nidra Relax contiene 6 prácticas guiadas de distinta duración e intensidad que inducen un estado de relajación profunda. Puede hacer las prácticas cómodamente en casa, pero también aprovechando los tiempos de transporte mientras va en el tren, autobús o avión, o durante algún descanso en la oficina. No se requiere conocimiento previo alguno, ni accesorios adicionales.
Hágase un regalo de relajación con esta app y verá que con Nidra Relax puede enfrentar la vida más relajado y disfrutar más conscientemente de cada momento.
Los ejercicios propuestos proceden del método Yoga Nidra y han sido concebidos y grabados por una profesora de yoga y practicante yoga dedicada profesionalmente a esta doctrina.
Yoga Nidra es un método de relajación y meditación que abarca todos los niveles del ser humano: disuelve tensiones musculares, pero también tensiones emocionales y mentales. Por esto Yoga Nidra es una herramienta efectiva para reducir el estrés excesivo.
Yoga Nidra no implica colocar el cuerpo en posturas extrañas o enrevesadas, uno se tumba simplemente en el suelo sobre una esterilla, en la cama o incluso puede practicarse estando de viaje en el tren, bus o en el avión. Lo único que hay que hacer es seguir las instrucciones guiadas y permanecer en quietud.
Con la práctica regular de Yoga Nidra se reducen las hormonas del estrés y se estimulan las funciones regenerativas del cuerpo y el sistema inmunológico. Científicos y médicos en todo el mundo han trabajado con este método y confirman que es una herramienta de apoyo muy eficaz en tratamientos de enfermedades psicosomáticas. Sobre todo en casos de insomnio, nerviosismo, enfermedades digestivas y cardiacas, asma y migrañas.
La aplicación Nidra Relax ha sido recomendada por la revista alemana GEO Special Yoga con las siguientes palabras: ”Relajación profunda tal y como se propone en la tradición yóguica. Contiene varios ejercicios para diferentes niveles, un diseño bonito y una descripción clara y sencilla de los efectos. Definitivamente recomendable como meditación para reducir el estrés.”
End User License Agreement and Privacy Police: https://www.ihanwel.net/nidra/eula.html and https://www.ihanwel.net/nidra/privacypolicy.html
La aplicación Nidra Relax contiene 6 prácticas guiadas de distinta duración e intensidad que inducen un estado de relajación profunda. Puede hacer las prácticas cómodamente en casa, pero también aprovechando los tiempos de transporte mientras va en el tren, autobús o avión, o durante algún descanso en la oficina. No se requiere conocimiento previo alguno, ni accesorios adicionales.
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Los ejercicios propuestos proceden del método Yoga Nidra y han sido concebidos y grabados por una profesora de yoga y practicante yoga dedicada profesionalmente a esta doctrina.
Yoga Nidra es un método de relajación y meditación que abarca todos los niveles del ser humano: disuelve tensiones musculares, pero también tensiones emocionales y mentales. Por esto Yoga Nidra es una herramienta efectiva para reducir el estrés excesivo.
Yoga Nidra no implica colocar el cuerpo en posturas extrañas o enrevesadas, uno se tumba simplemente en el suelo sobre una esterilla, en la cama o incluso puede practicarse estando de viaje en el tren, bus o en el avión. Lo único que hay que hacer es seguir las instrucciones guiadas y permanecer en quietud.
Con la práctica regular de Yoga Nidra se reducen las hormonas del estrés y se estimulan las funciones regenerativas del cuerpo y el sistema inmunológico. Científicos y médicos en todo el mundo han trabajado con este método y confirman que es una herramienta de apoyo muy eficaz en tratamientos de enfermedades psicosomáticas. Sobre todo en casos de insomnio, nerviosismo, enfermedades digestivas y cardiacas, asma y migrañas.
La aplicación Nidra Relax ha sido recomendada por la revista alemana GEO Special Yoga con las siguientes palabras: ”Relajación profunda tal y como se propone en la tradición yóguica. Contiene varios ejercicios para diferentes niveles, un diseño bonito y una descripción clara y sencilla de los efectos. Definitivamente recomendable como meditación para reducir el estrés.”
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最新版本2.0更新日誌
Last updated on 2023年09月14日
歷史版本
- 4 nuevos ejercicios (en inglés)
- prepararse para las nuevas versiones de iOS y los nuevos dispositivos
- cambiar a una base de suscripción
Unas palabras del desarrollador sobre la base de suscripción:
La elaboración de esta aplicación y de su contenido nos ha llevado mucho esfuerzo y cuidado.
Además, con cada nueva versión de iOS y cada nuevo iPhone o iPad, hay que realizar diversos ajustes en la aplicación para que pueda seguir funcionando.
Por lo tanto, ahora tenemos que pasar la aplicación a una suscripción para que el futuro esté asegurado.
Hemos elegido deliberadamente una suscripción anual baja (al precio de uno o dos periódicos diarios).
Les pedimos que comprendan que no podemos eximir a los usuarios que compraron la aplicación en el pasado.
Los usuarios que compraron la aplicación en 2023 pueden enviar un correo electrónico a info@ihanwel.com y les reembolsaremos el importe.
- prepararse para las nuevas versiones de iOS y los nuevos dispositivos
- cambiar a una base de suscripción
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2.0
2023年09月14日
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1.9.1
2022年08月19日
Bugfix: muting the background music.
1.9
2022年08月04日
Update for iOS15
1.1
2019年03月28日
varias mejoras menores
1.0
2016年01月27日
Esta actualización se ha firmado con el certificado de firma más reciente de Apple. No se han incluido nuevas funciones.
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