夥伴健身法合作夥伴練習和夥伴鍛煉程序
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About 夥伴健身法合作夥伴練習和夥伴鍛煉程序
你想减肥并强化你的身体肌肉吗?
• 尝试我们的7分钟锻炼应用程序,并跟随向你演示如何完成每个练习的视频得到你喜欢的身材。
• 我们的7分钟锻炼应用程序都是基于HIIT(高强度间歇性训练),事实证明它是改善你的肌肉及心肺功能的最佳途径,并使你的身材性感。
• 我们为像你这样的普通人提供最好的练习。你可以随时随地做一组快速适应的锻炼。它只需要7分钟。
• 我们的7分钟锻炼应用程序只由7组45秒的练习组成,每组练习之间有15秒的休息。
• 按你的时间决定重复2-3次。让它成为你在家里或户外的首选。
• 我们的7分钟应用程序:
7分钟臀部锻炼
7分钟腹肌锻炼
7分钟胸部/俯卧撑锻炼
7分钟燃脂锻炼
7分钟手臂锻炼
7分钟有氧热身锻炼
7分钟腿部锻炼
7分钟拉伸锻炼
7分钟全身锻炼
7分钟腿部腹肌臀部锻炼
7分钟健美操锻炼
7分钟健身板
7分钟跳绳锻炼
7分钟壶铃锻炼
7分钟阻力带锻炼
7分钟哑铃锻炼
7分钟杠铃锻炼
7分钟健身实心球锻炼
7分钟TRX锻炼
7分钟伙伴锻炼
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• 我们的7分钟锻炼应用程序都是基于HIIT(高强度间歇性训练),事实证明它是改善你的肌肉及心肺功能的最佳途径,并使你的身材性感。
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• 我们的7分钟锻炼应用程序只由7组45秒的练习组成,每组练习之间有15秒的休息。
• 按你的时间决定重复2-3次。让它成为你在家里或户外的首选。
• 我们的7分钟应用程序:
7分钟臀部锻炼
7分钟腹肌锻炼
7分钟胸部/俯卧撑锻炼
7分钟燃脂锻炼
7分钟手臂锻炼
7分钟有氧热身锻炼
7分钟腿部锻炼
7分钟拉伸锻炼
7分钟全身锻炼
7分钟腿部腹肌臀部锻炼
7分钟健美操锻炼
7分钟健身板
7分钟跳绳锻炼
7分钟壶铃锻炼
7分钟阻力带锻炼
7分钟哑铃锻炼
7分钟杠铃锻炼
7分钟健身实心球锻炼
7分钟TRX锻炼
7分钟伙伴锻炼
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最新版本1.7更新日誌
Last updated on 2021年10月23日
歷史版本
- 修正了一些小错误,
- 性能改进。
- 性能改进。
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Version History
1.7
2021年10月23日
- 修正了一些小错误,
- 性能改进。
- 性能改进。
1.6
2021年10月20日
- 修正了一些小錯誤,
- 性能改進。
- 性能改進。
1.5
2021年10月19日
- 修正了一些小錯誤,
- 性能改進。
- 性能改進。
1.4
2017年02月01日
- minor changes
1.3
2016年10月28日
- minor changes
1.2
2016年09月27日
- minor changes
1.1
2016年07月25日
- Minor changes
1.0
2016年07月04日
夥伴健身法合作夥伴練習和夥伴鍛煉程序 FAQ
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須使用 iPadOS 8.0 或以上版本。
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須使用 iOS 8.0 或以上版本。
夥伴健身法合作夥伴練習和夥伴鍛煉程序支持俄文, 土耳其文, 德文, 意大利文, 日文, 法文, 簡體中文, 繁體中文, 英文, 葡萄牙文, 西班牙文, 阿拉伯文, 韓文
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