Apps in this category may contain mild or occasional cartoon, fantasy or real-life violence, as well as occasional or mild adult, sexually suggestive or horrifying content and may not be suitable for children under 9 years of age.

12+

Apps in this category may contain occasional mild indecent language, frequent or intense cartoon or real-life violence, minor or occasional adult or sexually suggestive material, and simulated gambling, and may be for children under 12 years of age.

17+

You must be at least 17 years old to access this App.

Apps in this category may contain frequent and intense offensive language; Frequent and intense cartoon, fantasy or realistic violence: frequent and intense adult, scary and sexually suggestive subjects: as well as sexual content, nudity, tobacco, alcohol and drugs, may not be suitable for children under 17 years of age.

Seniority - The Book 螢幕截圖

iPad

iPhone

About Seniority - The Book

Bij het ouder worden nemen onze fysieke aspecten af. We vinden dit misschien niet leuk, maar het is volkomen natuurlijk. Oud worden wordt vaak als vanzelfsprekend beschouwd, maar laten we niet vergeten dat niet iedereen de kans krijgt om deze fase van het leven te bereiken. Oud worden op een goede en gezonde manier moet daarom worden gekoesterd.

Om je lichaam op een gemiddeld fitnessniveau te houden, dien je op jonge leeftijd te beginnen met trainen. Toch kun je ook als je vijftig bent geworden nog beginnen met bewegen en werken aan je spieren en cardiovasculaire en respiratoire niveaus. De app Seniority, de trainingssessies is ontworpen om je te helpen trainen waar of wanneer je maar wilt, of je nu ervaren of een beginner bent. Deze oefeningen leiden je door een aantal gebieden die essentieel zijn voor je conditie, zoals kracht, mobiliteit, cardio en functionaliteit.

Probeer ze uit, blijf in beweging en vergeet niet: je tweede jeugd begint bij 50!